Tavasz-Méregtelenítés-Lúgosítás-Fogyás!

hírlevelem folytatása...

Végre, végre tavasz és a természethez hasonlóan mi is annyira várjuk, igényeljük a megujúlást.

A szervezetünk elfáradt, kevés volt a napfény, a D vitamin, táplálékunkból hiányoztak a friss, zöld ételek, tele vitaminokkal, enzimekkel és az életet adó klorofillal.

Minden évszak váltáskor, mint már annyiszor írtam én is, fontos, hogy "nagytakarítást" végezzünk a szervezetünkben is.

A téli hónapok alatt lerakodott savak,-méreganyagoktól amelyek a szénhidrát, állati fehérjékben gazdag táplálkozásból adódtak, ilyenkor a legideálisabb megszabadulni.

Mindezt tudatosan, nem éhezéssel ( mert ugyebár tudjuk, hogy a léböjt nem egyenlő az éhezéssel!), akár kollektívan, mert így bátorítjuk egymást!

Már hagyománya van a Fittanyuka -  Virtuális Léböjt kúrának.

 Immár ötödik alkalommal újra kihirdetem, hogy jelentkezhettek a közös Lékúrára, amelyre csupán arra van szükség, hogy feliratkozzatok a hírlevelemre, mert hírlevélben küldöm ki a tennivalókat, hozzávalókat, tippeket!

Hírlevél feliratkozás után pedig egy megerősítő emailt kérnék a következő email címre,

 ( név, jelentkezek a léböjtkúrára), hogy tudjam kik azok akik a léböjtölők csoportjába tartoznak!

Email: fittanyuka@gmail.com

Közös Virtuális Léböjtkúra időpontja:

Március 12.- március 22.-ig a felépítő időszakkal.

Természetesen mindenki maga dönti el saját felelősségére, hogy mennyit- hány napot bír!

Ez lehet 3 nap, aki még kezdő és nem igazán tartott lékúrát, vagy a gyakorlottaknak akár 7 nap is!

Nem győzőm hangsúlyozni, hogy a lékúra sikerességét mindig a tudatosan bevezetett és levezetett étrend határozza meg!

Ezért ajánlom figyelmetekbe, ha Szeged és környékiek vagytok a :

március 10.-én!

tartandó Lúgosító ételek - főzőtanfolyamunkat,

ahol azok a receptek, ételek, alapanyagok kerülnek előtérbe amelyek a léböjtre való felkészülést segítik.

Vagy ha valaki csak ezeket a recepteket alkalmazza ebben az időszakban, lékúra nélkül, akkor is segítik a szervezet méregtelenítését!

Jelentkezés, az alábbi elérhetőségeken és határidő:

 március 8-ig ( csütörtök)!

Van egy meglepetésem és motivációs eszközöm számotokra:

Ha lájkoljátok a Fittanyuka - Lúgosító ételek facebook oldalt és feliratkoztok hírlevelemre a közös böjtölésre akkor a lájkolok, feliratkozók, sőt a főzőtanfolyamon résztvevők között kisorsolom az alábbi ajándékot:

Ez a lúgosító Zöld por amely 49 féle zöldségből, gyógynövényből van összeállítva és hatalmas segítség a lúgosításban-méregtelenítésben-fogyásban.

Mind amellett feltölti a szervezetet a szükséges vitaminokkal, klorofillal.

Alkamazható a lékúra előtt, alatt, után.

 Látványos, érezhető változás, javulás elérhető a segítségével és a Lúgosító étrenddel kombinálva!

Ez egy,-másfél havi adag .

Az ajándék értéke: 10.000.- Ft

Jelentkezési határidő , és Sorsolás:

2012. március 12. hétfő!

Olvassátok el B. Olga siker történetét akinek segítettem elérni a célját, amely nem más, mint az Egészség és a Vitalitás!

Megragadom az alkalmat és nyilvánosan is gratulálok neked Olga!

Nagyon kitartó és ügyes vagy, csak így tovább!

"...Az én történetem Emőkével torta rendeléssel indult, mivel lányom ovis csoportjába tej, -tojás és liszt érzékenyek is járnak úgy gondoltam ők se maradjanak ki a születésnapi torta evésből ezért csináltattam tortát Fittanyukánál!

Aztán az életem egy igen fontos szakaszában kaptam tőle egy emailt, amely a lúgosításról és a savasodásról szólt, én hiszek a jelzésekben ezért felvettem vele a kapcsolatot ismét ,és felállított egy lúgosító kúrát hogy rendbe jöjjek és felvegyem a harcot a műtét ellen!!!!!!!!!!!!

Nem volt könnyű a kezdet, mert mikor kinyitottam a hűtőt és csak savasodást képző ételek voltak kicsit megijedtem! És rádöbbenni arra hogy csak ezt eszem, hát nem mosolyogtam, főleg hogy tudom a betegségemet magam kreáltam az evésemmel és a túlzott mozgással!

De szépen sorban megbeszéltük mit lehet enni és mit nem és hogy ez nem is olyan nehéz , csak több odafigyelés magadra és családodra, és amikor eszed az általad készített ételeket, jó érzéssel tölt el ,hogy tényleg nincs benne színezék, savasodást keltő anyag vagy csak annyi hogy az még nem káros.  És a műtétre az előrejegyzést is visszamondtam mert már részben eltűnt a ciszta a torkomról 4 hét leforgása alatt és tudom jó úton haladok hogy teljesen felszívódjon!

Mert egészségesebben étkezem, jobban odafigyelek, hogy  mennyit iszom !

Hogy mit iszok és teszek: pH.Zöld löttyi, lúgos víz, napi egy citrom, renol 2+6 csepp, biotrón lámpázok 2 szer, test-gyertyázni 2 naponta, artin krém, és lúgosan táplálkozni 70%- ban, ennyi és kész!

Mindenkinek ajánlom hogy próbáljon többet tenni az egészségedért !

Köszönet családomnak anyukámnak, apukámnak, Fittanyukának, háziorvosomnak és mindenki aki bízik bennem és támogat!"

OLGI

Jelentkezésre, lájkolásra fel, mert jövő héten már kezdjük is a felkészülést!!

Immunerősítés és a savak-méreganyagok szerepe 1.

... hírlevelem folytatása:

Így télvíz idején, még akkor is ha nem volt hideg, kemény telünk fontos szerepet kap az immunrendszerünk erősítése.

Most valószínű, hogy konkrét termék ajánlatot vártok, hogy mi az a csodaszer ami táltosit.

Viszont most egy teljesen más oldalról közelítjük meg a dolgokat.

Sok negatív híradást kapunk azzal kapcsolatosan, hogy ilyen, meg olyan vírusok támadnak, és célszerű az oltások felvétele, szinte már kötelező!?

Ezzel nem vitatkoznék, viszont egy tény biztos, hogy minden gyengeség, betegség az immunrendszerünk, pontosabban a testünk, szöveteink pH egyensúly állapotától függ.

És ez, hogyan kapcsolódik össze?

http://tv2.hu/magellan/video/meregtelenites-sos-gyumolcsokkel-vagy-zold-turmixszal

Megosztanám veletek az én nézetemet ami nem más, mint Dr. Robert O.Young sejtbiológus tudománya, az Új biológia megalkotója.

Azért merem ezt ajánlani és bátran bevallani, hogy hiszek ebben, mert komoly kutató és tudományos munka van mögötte, nincs benne semmi hókusz-pókusz.

Halkan jegyzem meg, hogy Dr. Robert Youngot ezen munkásságért Nobel díjra jelölték.  

Ezt az elméletet tolmácsolom felétek és ezen nézeteket, elveket tartom szem előtt a receptjeim megalkotásában is.

Az élő vércsepp analízis mindent megmutat testünk állapotáról.

Az elmélet az Új Biológia szerint a következő:

" A test betegségei majdnem mindig annak a következményei, hogy túl sok sav terheli meg a test pH-egyensúlyát-olyan mértékig, hogy a test már a betegség tüneteit kezdi produkálni.

Egy külső forrásból származó mérgező hatás is okozhat betegséget, de ez sokkal ritkább.

A tünetek lehetnek magának a terhelésnek a megnyilvánulásai, de lehetnek annak a jelei is, hogy a test kiegyensúlyozó erőfeszítéseket tesz.

A terhelés nagyságától és időtartamától függően ezek a tünetek jobban, vagy kevésbé láthatóak.

 De a lényeg ez: a túlzott sav termelést mi magunk idézzük elő azzal, amit megeszünk és megiszunk.

A jó hír, hogy ha felismerjük ezt a tényt akkor tudunk ezen változtatni.

A testünk összes szabályozó mechanizmusa ( ideértve a légzést, a keringést, az emésztést és a hormon termelést azért dolgozik, hogy kiegyensúlyozza ezt a finom sav-bázis szintet.

A test nem tudja sokáig elviselni a túlzott savasság felé történő eltolódásokat.

A korai szakaszban a tünetek még nem olyan erősek: ilyesmik lehetnek, mint kiütés, fejfájás, allergiák, megfázás, influenza, valamint homloküreg problémák.

De ahogy a dolgok tovább súlyosbodnak  egyre komolyabbá válik a helyzet. A szervek és egész belső rendszerek meggyengülése eredményeként pajzsmirigy,-mellékvese, májproblémák, stb. léphetnek fel. Ha a szövetek pH-ja túlságosan elmozdul a savas irányba , akkor az oxigén szint lezuhan és a sejtek anyagcseréje leáll. Más szóval ez a halál.

Tehát a pH csökkenése nem megengedhető. A szervezet úgy akadályozza meg ezt, hogy amikor szembetalálja magát egy csomó beömlő savval , a vér lúgos ásványi anyagokat von ki a szövetekből, hogy ezt kompenzálja. Van egy ásványianyag-család, amelyiknek pont ez a feladata, hogy az erős savakat semlegesítse, mérgező hatásukat közömbösítse.

 Ilyen a : nátrium, kálim, kalcium, magnézium.

Amikor ezek az ásványi anyagok reakcióba lépnek a savakkal, az eredmény sokkal kevesebb káros melléktermék lesz, amelyeket azután a test már ki tud üríteni.

Tudni kell, hogy egy egészséges szervezet rendelkezik tartalékokkal ezekből az ásványi anyagból, de ha a táplálkozásunkkal nem kerül be elég belőlük a szervezetünkbe, és elfogy a tartalék, akkor a test máshonnan szerzi be őket, vagyis kivonja őket a csontokból a kalciumot, vagy az izmokból a magnéziumot, ahol természetesen szükség lenne rájuk.

Ez azonban a jéghegy csúcsa.

Ha az elsavasódás túl erőssé válik ahhoz, hogy a vér ki tudja egyensúlyozni, akkor a felhalmozódott savmennyiséget a szervezet a szövetekbe nyomja, hogy ott raktározza el , távol a fontos szervektől.

Ez úgy történik, hogy a nyirokrendszer - IMMUNRENDSZER semlegesít belőle annyit, amennyit csak tud, majd megpróbál megszabadulni a többitől.

Sajnos a "megszabadulni" a többi savtól annyit jelent, hogy visszanyomja azt a vérbe, amivel létrejön egy ördögi kör, hiszen a szervezetnek további ásványi anyagokat kell elvonnia onnan, ahol azok a normális feladataikat tölthetnék be, és emellett terheli a májat és a vesét is.

Továbbá ha az IMMUNRENDSZER túlterhelt, vagy a nyirokedények nem működnek megfelelően, akkor a savak felhalmozódnak a szövetekben.

A hirtelen bekövetkező  vagy újra meg újra visszatérő betegségek vagy azért jönnek létre, mert a test megpróbálja mozgósítani az ásványianyag tartalékait, hogy megakadályozza a sejtek károsodását, vagy azért, mert sürgősségi megoldásokat alkalmaz a méregtelenítés érdekében.

Például megpróbál megszabadulni a savaktól a bőrön keresztül, olyan tünetekkel, mint az ekcéma, kiütések, duzzanatok, irritáció, gyulladás, valamint általános fájdalomérzet.

Krónikus tünetek ( ciszták, daganatok) akkor jelentkeznek amikor a test már minden lehetőséget kimerítette a savak semlegesítésére.

Ha túl sok ilyen savas hulladék, méreganyag keletkezik, akkor ezek lerakódnak a különböző szervekben, a szívben, a hasnyálmirigyben ( diabétesz ), a májban és a vastagbélben, vagy pedig a zsírszövetek kötik meg őket a mellekben, csípőn, combon, hason ( cellulit), de még az agyban is.

A savak károsító hatását és eltárolásuk folyamatát más néven úgy is hívhatnánk, hogy az

 " öregedési folyamat".

Akkor ezek tudatában mit ajánlok?!

 Nem mást, mint  lúgosító táplálkozást, sok tiszta, lúgos vizet ( min 3 liter / nap ), és kolloid ásványokat amelyekben szerepel a fent említett négy kulcs fontosságú ásványi anyag: nátrium, kálium, magnézium, kalcium. Vagy sejtsókat ezekkel az ásványokkal ( pl: schüssler sejtsók).

Továbbá az ezüst kolloidot az egysejtűek ellen ( candida, vírusok, baktériumok), a legjobb természetes antibiotikum és a savakat is közömbösíti.

Szóda bikarbónát ( NÁTRIUM-HIDROGÉN-KARBONÁT) amellyel lúgosítani tudjuk a vizünket

( 1 kávéskanál 1 liter vízhez).

Candida, vírusok, baktériumok és a savak szerepe a folytatásban...

forrás és egyben könyv ajánló:
A pH Csoda
Dr. O. Robert Young

Bejegyzés alatt..

Ez a FITTANYUKA Kereskedelmi és Szolgáltató KFT honlapja, mely bejegyzés alatt áll.
Bejegyzés után a KFT részletesen bemutatásra kerül.

Egy nap múlva indul az Őszi Közös Léböjt!

Remélem készen álltok az október 14.-i léböjt kezdéshez?!

Kiküldtem nektek hírlevélben a böjti bevásárló listát, hogy a hétvégére bevásároljatok.

Összesen 35-en jelentkeztetek a léböjtre, kíváncsi vagyok , hogy ki hány napot tervezett?

Nem győzőm hangsúlyozni, hogy csak teljesen egészséges állapotban böjtöljetek, nyugodt fizikai és lelki körülmények között!

Első alkalommal bőven megfelel az 1-3 nap lékúra. A tapasztaltabbak csinálhatják 7 napig,

én 7 naposat terveztem.

Viszont nagyon fontos, hogy ez nem verseny és az 1, vagy akár 2  böjti nap is óriási segítség a szervezetnek: fellélegzik és méregtelenít!

Szeretném, hogy interaktívak legyetek akár itt vagy a fittanyuka facebook oldalán, mert minden tapasztalat segítség lehet a többieknek, akár most hétvégén, vagy akár ha  másik időpontra tervezi a  léböjtöt.

A böjtöt megelőző nap már abszolút könnyű, leginkább nyers táplálék legyen sok, sok folyadékkal!

Sok sikert és várom a kérdéseiteket itt vagy a fittanyuka facebook oldalán, személyesen pedig Szegeden a Biocsemegében..!

A Nagy Virtuális - Őszi tisztítókúra és Főzőtanfolyam!

..hírlevelem folytatása:

Elérkezett ismételten egy évszak váltás, aki tudatosan bánik a szervezetével: egészségesen  táplálja, időnként méregteleníti, az már megtapasztalta az egészséges lét értékét és szükségét érzi az időnkénti "nagytakarításnak ".
A böjtölés tudományáról egy korábbi posztomban részletesen írtam , itt olvashatjátok!

Idén egy kis segítséggel is szolgálok azok részére akik komolyan gondolják az életmódváltást a böjt, méregtelenítés után!
Ugyanis a méregtelenítő kúrák sikerét abban mérjük, hogy mennyire van felépítve a böjt utáni táplálkozás, vagyis a MIT - MIKOR - MIVEL elv.

Elindítjuk a Fittanyuka - Lúgosító ételek Főzőtanfolyamot a Biocsemegével együttműkődve!

Mindazok  jelentkezhetnek akik Szegeden élnek és szeretnék megtanulni az

Egészséges - Lúgosító ételek elkészítését, a legkülönfélébb alapanyagok felhasználásának módját, a lúgosító táplálkozás helyes felépítését.

A böjtre jelentkezés feltételei:

Először is a kellő elszántság, utána a hírlevélre való feliratkozás,  ahogyan korábban, most is egy kis csoportot hozunk létre és ennek a csoportnak hírlevélben fogom küldeni a böjttel kapcsolatos témákat, tippeket, bevásárló listát, motivációkat, stb.


(A hírlevélre való feliratkozást ezen az oldalon a jobb oldali sarokban megtehetitek!)

A böjt hosszúságát mindenki maga döntheti el, minimum 3 napot javasolok.

Aki már tapasztaltabb és már többször böjtölt nekik lehet a 7-10 nap böjtölés.

Léböjtöt tartunk: préselt gyümölcs, zöldség levekkel, gyógyteákkal, zöldség levesekkel.

És nem utolsó sorban a kitűzött léböjt  időpontja:

2011. Október 14.- Október 20.-ig!

Várom a jelentkezőket a böjtre és ha kedvet, szükségét érzitek a Lúgosító ételek főzőtanfolyamra is!

Aki hírlevélre most iratkozik fel megkérném, hogy a feliratkozáson kívül írjon egy megerősítést az email címemre, hogy tudjam, hogy kik azok akik a böjtre jelentkeztek:

 pemy2009@gmail.com

Elég annyi csupán: "hogy jelentkezem a közös böjtölésre!"

Ha már fel vagy iratkozva a hírlevélre akkor is kérnék egy megerősítő emailt!

Még 10 napunk van a léböjtig.

 Várom a jelentkezéseket, hogy minél hamarabb eltudjuk kezdeni a felkészülést!

Jelentkezési határidő: Október 11-ig!


Hajrá Lányok, Fiúk:)!

Fittanyuka közösség a facebookon

Őszi életmódváltás és Lékúra előzetes

hírlevelem folytatása...

Hamarosan október és visszavonhatatlanul megjön az ősz.

A megváltozott évszakot számításba kell vennünk, és ahhoz alkalmazkodnunk.

Minden évszak váltás magában hordozza a váltás és a változás lehetőségét!

Éljünk a lehetőséggel, ha életmódváltásban gondolkodunk.

Az ősz a gyümölcsök, zöldségfélék hatalmas változatát kínálja, ez hozzásegít minket a váltáshoz, biztosítja az alapanyagokat.

Iktassuk be tehát az étrendbe valamennyit, amit elérhetünk. A télre kell most töltekezni, feltölteni a mikro- és nyomelemraktárakat.

Fontos lehet azonban egy szőlőkúra, mely egész hónapban is tarthat.

Fogyaszthatunk csak minden nap reggeltől-délig kizárólag szőlőt, vagy kitűzhetünk 2-3 nap szőlő kúrát amikor

napi két-három kg-ot is elérhet személyenként.

Milyen hatásai vannak a szőlőkúrának..?

A vitaminok, ásványi anyagok, rostok és a magas víztartalom teszi a szőlőszemeket pompás, ideális „kúragyümölccsé”. Szőlő mindenütt terem a világon – nemesítve és vadon is. Már a rómaiak is felismerték jótékony hatásait: testüket, szellemüket frissítették fel vele.

Mi minden is található benne?

Sok vitamin, ásványi anyag és nyomelem: A- (béta-karotin), B1-, B2- és C-vitamin, de kalcium, vas és foszfor is. Különösen fontos a szőlő magas káliumtartalma. A kálium vízhajtóként hat, így elősegíti az anyagcseretermékek kiürülését a veséken keresztül.

A szőlő ezen kívül gyümölcssavat, szőlőcukrot és pektineket tartalmaz, ami a rostanyagokhoz hasonlóan gondoskodik a jó emésztésről. A piros szőlőben ezen kívül cserzőanyag is van, ami hatással van a bélnyálkahártyára. Az ún. flavonidok – főleg a piros szőlőben találhatók – jó hatást gyakorolnak a szívre, az érrendszerre, és segítenek az érelmeszesedés kialakulásának megakadályozásában is.

A felsorolt értékes anyagok, a 80%-os víztartalom és az alacsony energiatartalom (100 g – 74 kcal) ideális kúragyümölccsé teszik a szőlőt.

Az értékes tápanyagokat akkor őrizheti meg teljesen, ha a szőlőt frissen, héjával és magjával együtt fogyasztjuk.

Fittanyuka Tipp:

Ne felejtsük el a helyes ételtársítás szabályát a szőlőnél sem! Sőt, magas cukortartalma miatt erjed, ezért csakis önmagában fogyasszuk!

Fogyasszuk reggel éhgyomorra, egész délelőtt. 

 Ha pedig szőlőnapot ( napokat ) tartunk akkor csakis önmagában egész nap.

A szőlőnapot lezárhatjuk valamilyen gyógynövényteával.

Kiegészíthetjük a szőlőkúrát szőlőmagolajjal:

Reggel éhgyomorra 1 kávéskanálnyi szőlőmagolaj, alaposan " rágjuk" meg, forgassuk a szánkban.

Ezzel a kúrával megfiatalítjuk a bőrünket, kisímúlnak a ráncok, tisztítjuk vérünket, bélrendszerünket.

 Ajánlott gyógynövényteák: Kamilla, édeskömény, fodormenta - tea ízesítés,- édesítés nélkül.

A kúra után ( ahány nap a kúra annyi nap legyen a "felépítő" napok száma), néhány napig ne fogyasszunk állati fehérjéket: húst, halat, tojást, tejet, fehér cukrot, adalékanyagokat. Próbáljunk meg tisztán étkezni.

Egy rövid szőlőkúra könnyedén megvalósítható, mert a szőlőcukor szinten tartja a vércukorszintünket, ellát sok folyadékkal, tápanyaggal, nyomelemmel és nem utolsó sorban megszépít, méregteleníti, lúgosítja a szervezetet..


..másrészt pedig felkészít az Őszi nagy Méregtelenítőkúrára.

Idén is rendhagyó módon megtartjuk a Közös "Virtuális" Méregtelenítő kúrát, amelyre Mindenki jelentkezhet aki szükségét érzi a testi-lelki tisztulásnak.

Az Őszi Közös Méregtelenítő kúra időpontja:

október 14. - október 21.-ig tart!

...Részletek hamarosan!

fittanyuka közösség a facebookon

Nyári teendőnk a táplálkozásban

hírlevelem folytatása...

A Föld elektromos erői most fejtik ki hatásukat a legnagyobb mértékben, ezért tikkasztók a napok és fojtogató a hőség, ami azonban szükséges, hogy őszre minden gyümölcs beérhessen.

Itt a nyári szabadságok ideje és az ember önkéntelenül is érzi, hogy minél több időt akar a szabadban, természetben lenni!
Kevésbé ismert az a nézet , hogy a nyári tikkasztó hőség gyógyhatású, mert sok feleslegestől szabadíthat meg, felkészíti és felerősíti szervezetünket a későbbi nagy teljesítményre.

Mint mindig, ilyenkor is a legjobb ha követjük a természet törvényeit és a nyár bőség-asztaláról válogatunk.
Hibás, hogy ha ilyenkor is a megszokott, főtt-sült, zacskós, dobozos ételeket részesítjük előnyben.

A táplálkozásnak mindig alkalmazkodnia kell az évszakokhoz.


Ne felejtsük el azt a fontos természeti törvényt sem, hogy a gyümölcsöket, zöldségeket mindig akkor együk amikor a természet felkínálja azokat!

Kivétel néhány hasznos déli gyümölcs, mint például a citrom, grapefruit és az ananász.

Nézzük a nyár kínálta gyümölcsöket, zöldségeket és azok helyes társítását!

Az "r" nélküli hónapokat éljük és ilyenkor mellőzük a kenyeret, a túlzott keményítő és szénhidrát tartalmú ételek fogyasztását.

Most a nyers koszt van napirenden, ezért kerüljük a nehéz, tartalmas ételeket.

Fő táplálékaink a friss gyümölcsök, nyers, esetleg sült, párolt zöldségek, könnyen emészthető gabonák: mint például a köles, amarant, kukorica, árpa és friss zöld fűszernövények legyenek.

Természetesen fogyaszthatunk más ételeket is, de kevesebbet, részesítsük előnyben a fent felsoroltakat.

Gyümölcsök fogyasztása kúraszerűen ajánlott!

Többször hangsúlyoztam, hogy a gyümölcsök fogyasztása, csak akkor hasznos és egészséges, nem savasító ha helyesen fogyasztjuk őket.
Fontos szabály a gyümölcs fogyasztásánál, hogy csakis egyfajtát fogyasszunk egyszerre és ha csak nem gyümölcs napot tartunk akkor a gyümölcs evést korlátozzuk a reggeli- délelőtti órákra.

A gyümölcsök cukortartalma miatt, már önmagukban is képesek erjedni, ezért könnyen visszafele sülhet el a fogyasztásuk.

 Ugyanis az erjedésnek alkohol képződés a vége, amelyet a májnak ugyanúgy le kell bontania!

Ha mégis kétfajta gyümölcsöt keverünk akkor ne felejtsük el az erjedésgátló fűszereket alkalmazni, mint például a : fahéj, gyömbér, vanília, ánizs, szerecsendió, édeskömény.

Az alma az egyetlen kivétel, amelyet bármilyen gyümölccsel fogyaszthatunk együtt, habár én ilyenkor is javaslom az erjedésgátló fűszereket a savasodás elkerülése végett!

A gyümölcsök gyakorlatilag csak akkor nem savasítanak, ha kúraszerűen, önmagukban fogyasztjuk őket.

A májunkra van jó hatással a szamóca, málna, egres, akkor ha reggel- délelőtt fogyasztjuk őket és önmagukban.

Mindenfajta dinnye ideje a nyár . A sárgadinnye használ a húgyhólyagnak, a görögdinnye a májat, vesét méregteleníti. Ilyenkor kitűnő méregtelenítő kúrát csinálhatunk 2-3 napos dinnyekúrával.
3 napig akár csak görögdinnyét fogyasszunk kevés fahéjjal megszórva.
 Plusz folyadékot nem szükséges mellé fogyasztani, mert desztillált víz tartalma szépen átmossa szervezetünket.
Hibás társítás a sárgadinnyét desszertnek fogyasztani, vagy sonkával, előételnek.
Rossz belegondolni, hogy mi lesz az emésztés végeredménye!

A sárgabarack az izmokat erősíti, csak teljesen érett sárgabarackot fogyasszunk.
Óvakodjunk a túlérett gyümölcsöktől is, mert ott már elindult az erjedési folyamat, 37 C fokon pedig tovább folytatódik ha megesszük.
Az őszibarack nagyon jó vízpotló, frissít és sok tápláló folyadékkal látja el a szervezetünket. Szintén önmagában fogyasszuk, amennyi jólesik!

Nyár végén megjelenik a szőlő. Kúraszerűen ajánlott szintén fogyasztani, amikor napi 2-3 kg.-nyi mennyiséget is megehetünk. Regeneráló, roboráló, méregtelenítő  hatású. Nagyszerű minden gyomor bajnál.
A bőrünk megszépül, kivirul tőle.
Viszont ha nem teljes az egészségünk akkor takarékosan fogyasszuk, mert a túl sok édes szőlő emeli a vércukorszintet.
Magas cukortartalma miatt őt is szigorúan tilos együtt fogyasztani bármivel.
Ha fogyasztása során, után erős hashajtó hatását észleljük ( ami nem baj, mivel méregtelenít), vagy úgy érezzük, hogy kissé savasított még önmagában fogyasztva is, igyunk meg egy pohár NEUROSAN-os vizet. Semlegesíti, megköti a savakat. Bármikor máskor is alkalmazhatjuk, ha úgy érezzük, hogy a savasodás felütötte a fejét.


Zöldségekkel könnyebb a dolgunk, mivel szinte kivétel nélkül mindegyik lúgosít, tisztít.
Fogyaszthatjuk őket együtt szénhidrát, keményítő és fehérje tartalmú ételekkel.
 Természetesen nem egyszerre mindezt hanem külön-külön!
Minél több nyers salátát, hidegen sajtolt olajokkal együtt ehetjük, így segítjük a zsírban oldódó vitaminok felszívódását.
Fogyaszthatjuk a zöldségeket, mivel roppant ízletesek szabadban grillezve, enyhén megpárolva, minden nap szakban akár.
Vegyes saláta a legjobb hűsítő étel a forró időszakban, kevés hidegen sajtolt olíva olajjal.
Hűtő hatású gabona a köles és az árpa, amarant. Utóbbinak rendkívül magas az ásványianyag tartalma.

Sokan azt hiszik, hogy a szomjúságot, vagy a hőséget jeges víz, vagy jeges, hűtött, ételek, kólák bőséges élvezete által kell leküzdeni, nekik azonban gyakran meghűléssel, vagy gyomorgörccsel kell küszködniük, ilyen esetben inni kell egy csésze forró gyömbér teát.