tag:blogger.com,1999:blog-28176827290645593222024-02-19T12:40:25.538+01:00Fittanyuka tippekMinden ami a Lúgosító,- Méregtelenítő Kúrákkal kapcsolatos: Tippek, Praktikák, Tudnivalók!Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.comBlogger81125tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-66914655737893755392013-09-19T21:18:00.003+02:002013-09-19T21:19:17.207+02:00Szőlőkúra hatásai<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_KezhSqw8FiddvdVtCtQO4oyJvZSZiPIK-qARkFE2tFWiX4oS631BF2axclwSvA1n1O7KPTwF9lXWKzer6tn9hS11zCLqTYUPqUEWYGuOgLfTCk1iEKh7KqdndcYqGB-EAWPuj_sCd0f3/s1600/szolokep.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_KezhSqw8FiddvdVtCtQO4oyJvZSZiPIK-qARkFE2tFWiX4oS631BF2axclwSvA1n1O7KPTwF9lXWKzer6tn9hS11zCLqTYUPqUEWYGuOgLfTCk1iEKh7KqdndcYqGB-EAWPuj_sCd0f3/s1600/szolokep.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<strong></strong><br />
<strong></strong><br />
Ősz akkor szőlő, gazdagság, bőség a kertben, piacon, kamrában.<br />
Mindig hangsúlyozom, hogy minden gyümölcsöt akkor kell fogyasztani amikor érik és ott terem a környékünkön. ( Van néhány kivétel , de általánosságban ehhez tartsuk magunkat!). A gyümölcsök akkor fejtik ki legjobban hatásukat amikor kúraszerűen fogyasztjuk őket. Ilyenkor nem áll fenn az a lehetőség, hogy keverjük bármi mással. <br />
Érdemes ilyenkor ősszel 1-3 napos gyümölcskúrát, szőlőkúrát tartani.<br />
A szőlő értékes bogyói teljes értékű tápláléknak számítanak, mivel minden megtalálható bennük, ami a szervezetünknek fontos. A húsa, a héja, a magja mind telis-tele van értékes tápanyagokkal.<br />
<br />
<strong><em>A szőlő héjában és magjában antioxidánsok, gyógyító erejű ásványi anyagok találhatók, mint például a kálium és a szelén. </em></strong><br />
<strong><em>A kálium helyreállítja a szervezetünk sav-bázis egyensúlyát, továbbá jó vízhajtó, így segíti a vese kiválasztómunkáját. A szelénről tudjuk, hogy antioxidáns, tehát nagymértékben támogatja a sejtek öregedése elleni küzdelmet. A héjában lévő vegyületek ezenkívül a vírusokat, mint például a herpeszvírust is hatékonyan semmisítik meg. Maga a gyümölcshús, illetve -lé is rendkívül gazdag tápanyagforrás. Linolsavtartalma az általános életerő javítására alkalmas.</em></strong><br />
<strong><em> A B-vitaminoknak és a magnéziumnak köszönhetően idegerősítő hatása is kiemelkedő. Gazdag vas- és folsavtartalma a vérképzésben fontos, ezért a vérszegénység ellenszereként is számon tartják. Fáradékonyság esetén is hatékonyan alkalmazható, mivel a szénhidrát szőlőcukor formájában van jelen, melyet a szervezet közvetlenül energiává tud alakítani. Magas A-, C-vitamin- és szeléntartalma miatt pedig immunerősítőként is megállja a helyét, E-vitamin-tartalma pedig késlelteti a sejtek öregedését.</em></strong><br />
<strong><em></em></strong><br />
A szőlőmagolaj is igen értékes: segít megvédeni az agyat és az idegrendszert a károsodástól, erősíti az érfalakat és megelőzi az érelmeszesedést. Jó hatású lehet azok számára is, akiknek valamilyen allergiájuk, ízületi gyulladásuk vagy visszértágulatuk van.<br />
<br />
<strong>A vörös a nyerő:</strong><br />
<strong></strong><br />
A szőlő egyik alkotóeleme a <strong><em>kvercetin nevű flavonoid</em></strong>, amely antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatásáról ismert. A kvercetin szerepet játszik a rosszindulatú daganatok kialakulásának megelőzésében, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást. Védi érrendszerünket a káros lerakódásoktól, illetve ennek következményétől, vagyis az erek beszűkülésétől, az infarktustól és az agyvérzéstől. A vegyület a legnagyobb mennyiségben a vörös szőlő levében és a vörösborban található meg. A kvercetin a szőlőn kívül előfordul még a vörös- és a lila hagymában.<br />
<br />
<strong>Szőlőkúra:</strong><br />
<strong></strong><br />
A szőlődiéta maga a megtisztulás és a felfrissülés. A szőlőben található víz, vitaminok és ásványi anyagok elsősorban a bőrre, a vesére és a bélrendszerre vannak jótékony hatással. A rostok letisztítják a bélfalakat, így a lerakódott, felgyülemlett káros anyagok feldolgozásra kerülnek. Aki fáradt és rosszkedvű, a kúra alatt látványos változáson mehet keresztül. A felgyorsult anyagcserének köszönhetően visszatér az életereje, idegei „kisimulnak”.<br />
<br />
Ha szőlőkúrát tartasz, akkor kizárólag friss gyümölcsöt fogyassz minden étkezésnél. A kúrát megelőző napokban csak könnyű ételeket fogyassz, hogy ne legyen drasztikus a váltás. Már egy-két napos gyümölcsnap is sokat számít, hosszabb kúra esetén azonban – fehérjepótlás céljából – ajánlatos főtt barna rizs vagy egy-két szelet pirítós fogyasztását beiktatni.<br />
És hogy melyiket válaszd?<br />
A vörös és kék fajták magasabb antioxidáns-tartalmúak, a sárgák (salsa, muskotályos) viszont mézédesek. Bármelyik megfelel a méregtelenítéshez, melyhez napi 2-3 kg szükséges. Az antioxidáns hatás miatt érdemes a magot és a héjat is elfogyasztani. A kúra alatt kétóránként tanácsos enni, és legalább másfél liter ásványvizet fogyasztani. Kúrától függetlenül is jót tesz az emésztésnek, ha bármelyik étkezés előtt vagy reggel, éhgyomorra bekapsz pár szem szőlőt.<br />
<strong></strong><br />
<strong>Hatása:</strong><br />
<strong></strong><br />
1. Az emésztőrendszer felszabadul a kúra idejére, mivel a szőlő megemésztése nem kíván sok munkát, így a pihenés biztosított. Amikor csak egyetlenféle tápanyagot eszünk, amely ráadásul fehérjeszegény, a szervezet számára az emésztés kevesebb energiát, erőfeszítést jelent.<br />
<br />
2. A szőlődiéta alatt a bélrendszer kitisztul, ugyanis a növények magas rosttartalma szinte átmossa, letisztítja a bélfalakat. <br />
<br />
3. Tisztítja a vesét és a májat is, tehát hatékonyan támogatja a szervezet méregtelenítési munkáját.<br />
4. Energikusabbak leszünk, ahogy egyre tisztul a szervezetünk, és szinte újjászületünk a gazdag ásványianyag- és vitamintartalom hatására.<br />
<br />
<strong>A fokozatosság elve:</strong><br />
<strong></strong><br />
Ahogy a böjtnél, a szőlőkúra esetében is fontos, hogyan kezdünk újra táplálkozni. Ellenkező esetben olyan kellemetlenségekkel kell számolnunk, mint a fejfájás, a puffadás, a telítettség. A visszaszokást kezdd nyers vagy főtt zöldségekkel. A harmadik naptól már ehetsz gabonafélét és növényi fehérjéket. A visszaszokásnak feleannyi ideig kell tartania, mint a kúrának magának, ahogyan a lékúránál.<br />
<br />
<strong>Gyógyító-szépítő szőlőfürdő:</strong><br />
<strong></strong><br />
A szőlőfürdő tisztít és méregtelenít. A gyógyvíz elkészítéséhez a levelekre is szükséged lesz, ugyanis a szőlő leveleiben található hatóanyagok relaxáló, bőrregeneráló, fiatalító hatásúak. Borítsd be a fürdővizedet friss szőlőlevelekkel, majd várj tíz percet, hogy kioldódjanak a hatóanyagok. Ezt követően szórd bele a szőlőszemeket, ugyanis a szőlő héjában található polifenol szintén erőteljesen növeli a bőr rugalmasságát. A fürdő nyugtató-relaxáló hatású, emellett reumás panaszok enyhítésére is alkalmas."Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-85964637689555919312013-08-22T11:57:00.001+02:002013-08-22T12:11:11.200+02:00Termogenikus táplálékok<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1gnN6Crozi24yvAV2gciv9v3piedOc2ragZQnsL_Udn6_m-Y1mm-PJJ-kLfmGLMaOCK5lxtA52RiuDXStTizZG-9k7x1gvYNZ6Fw-rpBW_mQmGtILfKpPimPSnUGEfKBBRBcHmSihV5Cg/s1600/termogenikus.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1gnN6Crozi24yvAV2gciv9v3piedOc2ragZQnsL_Udn6_m-Y1mm-PJJ-kLfmGLMaOCK5lxtA52RiuDXStTizZG-9k7x1gvYNZ6Fw-rpBW_mQmGtILfKpPimPSnUGEfKBBRBcHmSihV5Cg/s1600/termogenikus.jpg" height="86" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ismerős az érzés amikor valami csípőset fogyasztunk akkor elönt a forróság? Pontosan erről van szó! És van még pár étel, ami termogenikus hatású! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<h3 class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Miért jó őket fogyasztani? </h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
A termogenikus, vagy testhő emelő hatásnak akkor van előnye amikor fogyni szeretnénk, hiszen a magasabb testhőmérséklet több energia elégetését eredményezi, ez pedig gyorsítja az anyagcserét is! Itt nem arra kell gondolni, rögtön negyven fokos lázunk lesz, csupán néhány tized Celsius fokkal emelkedik a testhőnk!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<h3 class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Melyek ezek az ételek,-italok?</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em>Fűszerek:</em></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em></em></strong> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Erős pirospaprika, chili, fekete bors, két gyakran használt fűszer, amelyek termogenikus hatásúak. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
A magyar konyha ezeket egyébként is gyakran használja. A kapszaicin nevű összetevő adja az erős paprika szúrós ízét, ami termogenikus hatású. A fekete bors piperint tartalmaz, amely az idegrendszer stimulásálával hat a termogenikus folyamatokra! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em>Zöld tea:</em></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
A zöld tea két termogenikus hatású összetevőt tartalmaz, amelyek a jó koffein és a katekin nevű polifenolok. Zöld tea esetén a teafüvet csak 70 fokos vízbe tegyük, különben elveszíti a hatóanyagait! Napi 1-2 csészével ajánlott, a zsírégetést is fokozza!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em>Kókusz dió olaj:</em></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
A kókuszdió olaj főleg közepes szénláncú zsírsavakat tartalmaz, amely termogenikus és zsírégető hatású. A megfelelő zsírok fogyasztása egyébként is fontos amikor fogyni szeretnénk, teljes kizárásukkal nemcsak a fogyást lassítjuk, de az anyagcserét is gátoljuk és a vitaminok felszívódását. Továbbá segít megkötni, majd kivezetni a szervezetből a felszabadult savakat-méreganyagokat!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<em><strong>Növényi fehérjék:</strong></em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
A magas fehérje tartalmú növényi ételek fogyasztásának esetén is termogenikus hatással számolhatunk. Célszerű az étrendbe előtérbe helyezni ezeket az ételeket, mint például: zabpehely, csicseriborsó, tofu, tönkölyfehérje, mandula, csírák.</div>
<br />Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-77390084446312940192013-08-08T16:19:00.000+02:002013-08-08T16:39:36.480+02:00Alakreform Program<div style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXjmpf0Hv8rSyhpKHWEeXOLXwflftGy0eB_KF1tNUdouS_WDyy3T-rempw5Iio27uu7qCXaZKYqf9IMvHqBQSzx7CGFWanaogt0b_tiHwjISy7nNieyNVJRbiZ8bQSEDXFg92wV6ytjBKg/s1600/vekonyno.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><strong></strong><br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXjmpf0Hv8rSyhpKHWEeXOLXwflftGy0eB_KF1tNUdouS_WDyy3T-rempw5Iio27uu7qCXaZKYqf9IMvHqBQSzx7CGFWanaogt0b_tiHwjISy7nNieyNVJRbiZ8bQSEDXFg92wV6ytjBKg/s1600/vekonyno.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheNAJ2s8KslFoKWW_egVljjgWW41RrcV5dJXWlnWU5H5coDb0VrZoe-z5JBngkWDCf4Tp4kmEVa4UdvfxtdkpsSNo34BRJ0RmtrAG1ymBb7A7WbV8tqEpRqw61MYnfMecmG_3uMZw_zFHF/s1600/vekonyno.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheNAJ2s8KslFoKWW_egVljjgWW41RrcV5dJXWlnWU5H5coDb0VrZoe-z5JBngkWDCf4Tp4kmEVa4UdvfxtdkpsSNo34BRJ0RmtrAG1ymBb7A7WbV8tqEpRqw61MYnfMecmG_3uMZw_zFHF/s1600/vekonyno.jpg" height="400" width="266" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBO8RUDoqHEmqXeibmmXQukhnQXVdaLeRQrAF2Jwx5XKdv7axmVnfS1220wLXs9fthrPgJATEaAmRSuE-18WMNgSpjDDqGJKJ0oLK_WDlCEk2JlMIhOGeeT-dbkcuU3DP8zINXN-29jiul/s1600/napfelfut.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBO8RUDoqHEmqXeibmmXQukhnQXVdaLeRQrAF2Jwx5XKdv7axmVnfS1220wLXs9fthrPgJATEaAmRSuE-18WMNgSpjDDqGJKJ0oLK_WDlCEk2JlMIhOGeeT-dbkcuU3DP8zINXN-29jiul/s1600/napfelfut.png" height="320" width="320" /></a><br />
<br />
Lehet tél vagy nyár bennünket nőket folyamatosan foglalkoztat a tökéletes alak elérésének módja. Az tény, hogy a reklámok, magazinok folyamatosan sugározzák felénk, hogy hogyan is kellene kinéznünk ahhoz, hogy elmondhassuk magunkról, hogy szépek és karcsúak vagyunk. Ezzel vigyáznunk kell, mert könnyen abba a csapdába eshetünk, hogy folyamatosan elégedetlenek leszünk magunkkal és irreális célokat tűzűnk ki a testünkkel, kinézetünkkel kapcsolatosan. Én azt vallom, hogy a lehetőségeinkhez képest tegyünk meg mindent azért, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben és egyben fogadjuk el adottságainkat, mert csak így lehetünk harmóniában önmagunkkal! <br />
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
Egyre több levelet és kérdést kapok azzal kapcsolatosan, hogy hogyan lehet elérni és megtartani az ideális testsúlyt?! </div>
<div style="text-align: left;">
Nem árulok el nagy titkot ha kijelentem, hogy a megoldás <strong>70%-ban a táplálkozás és 30%-ban a mozgásban rejlik.</strong> </div>
<div style="text-align: left;">
Abban hiszek hogy ha minél "tisztábban" táplálkozunk: nem terheljük szervezetünket a <strong><em>három fehér méreggel</em></strong>: <strong><em>fehér cukor, fehér búza liszt, közönséges konyha só</em></strong>, továbbá adalékok, túlzott állati fehérjebevitel, tej és tejtermékek, egyszerű szénhidrátok, hidrogenizált zsírok akkor a szervezetünk megszabadul a méreganyagoktól amelyeket elsősorban a zsírraktárakban ( cellulit ) tárol. </div>
<div style="text-align: left;">
Itt még fontos szerepe van a megfelelő mennyiségű és minőségű<strong><em> víz fogyasztásnak</em></strong>, <strong><em>esszenciális zsírok fogyasztásának és a megfelelő minőségű ásványianyag és vitaminbevitelnek</em></strong> is!</div>
<div style="text-align: left;">
Ezt a táplálkozást ha társítsuk rendszeres nem túl megerőltető mozgással, (ugyanis a megerőltető sport, mozgás is savasítja a szervezetet, lásd: izomláz - tejsav), akkor az eredmény nem fog elmaradni!</div>
<div style="text-align: left;">
Mindig ideális ha az életmódváltást egy tisztítással, például egy lékúrával kezdjük, ez lehet 1-3 napos, vagy akár 7 napos is. Legideálisabb ezt tavasszal és ősszel megtenni, de tulajdonképpen bármikor végezhető amikor szükségét érezzük. </div>
<div style="text-align: left;">
Egy olyan "programot" mutatok be nektek amelyet a tavaszi hét napos lékúra után folytattam és sikerült -7 kg-tól megszabadulnom, mindezt úgy értem el, hogy tónusosabb lettem, izmosabb és bőröm feszesebb lett. </div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq1QGi3-0pBav7cOdCG-NXpEXtVzxh06pQCwaEXOwkX5_zOW5PHlGgdguveAOMy-pMcqJI1mdmD_M-9HYJcXQLyfWJCzYQdE1aHQYmqgUskGxF21dNQHaJvvYlWF-DIvEphtVCXslAITlI/s1600/menukoord..jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq1QGi3-0pBav7cOdCG-NXpEXtVzxh06pQCwaEXOwkX5_zOW5PHlGgdguveAOMy-pMcqJI1mdmD_M-9HYJcXQLyfWJCzYQdE1aHQYmqgUskGxF21dNQHaJvvYlWF-DIvEphtVCXslAITlI/s1600/menukoord..jpg" height="400" width="335" /></div>
<br />
<h3>
Alakreform Étrend program - menü minta:</h3>
<br />
Mint már említettem a fogyás és egyben az egészség megtartása, visszaszerzése 70%-ban függ a táplálkozástól, fontos, hogy ne mennyiségi hanem minőségi táplálkozást folytassunk!<br />
<br />
Fontos, hogy inkább többször kis mennyiségeket fogyasszunk, így folyamatosan szinten tartjuk a vércukorszintünket, anyagcserénk nem lassul le és nem terheljük túl a gyomrunkat, emésztő szerveinket!<br />
<br />
<strong>Ébredés után</strong>: 3-5 dl víz frissen préselt 1/2 db citrom levével<br />
<strong><em><u>Kiegészítők:</u></em></strong> Omega 3,-6,-9 zsírsavakat tartalmazó kapszula, antioxidáns, vitamin-ásványianyag keverék ( Wellness Pack).<br />
<br />
<h4>
1. Reggeli: </h4>
Összetett szénhidrátokban, rostokban gazdag reggeli:<br />
<br />
Barnaköles - őszibarack smoothie<br />
<strong><a href="http://fittanyuka.blogspot.hu/2012/08/barna-koleses-barack-smoothi.html">Recept!</a></strong><br />
vagy Kötőszövet tonizáló Gabona turmix<br />
<strong><a href="http://fittanyuka.blogspot.hu/2013/01/kotoszovet-tonizalo-gabona-turmix.html">Recept!</a></strong><br />
<strong></strong><br />
<strong></strong><br />
<br />
<strong>2. Tízórai:</strong> <br />
<br />
Klorofill koktél<br />
<strong><a href="http://fittanyuka.blogspot.hu/2012/09/klorofill-koktel-spenot-alma.html">Recept!</a></strong><br />
vagy Áfonya smoothie<br />
<strong><a href="http://www.fittanyuka.blogspot.hu/2013/05/afonya-krem-smoothie.html">Recept!</a></strong><br />
<strong></strong><br />
<strong></strong><br />
<br />
<strong>3. Ebéd:</strong><br />
<br />
Csőben sült zöld spárga barnarizs ágyon<br />
<strong><a href="http://fittanyuka.blogspot.hu/2013/05/csoben-sult-zoldsparga-barnarizs-agyon.html">Recept!</a></strong><br />
vagy: Mogyorós Tönköly fehérje (<em> esszenciális aminosavakat</em> tartalmaz) sárgaborsó lisztes bundában<br />
<strong><a href="http://www.fittanyuka.blogspot.hu/2012/09/mogyoros-tonkolyfeherje-sargaborso.html">Recept!</a></strong><br />
<strong></strong><br />
<br />
<br />
<strong>4. Uzsonna</strong>: <br />
<br />
Magas rost és növényi fehérjetartalmú leves, 100%-an adalékok nélkül és növényi összetevőkkel!<br />
<strong><a href="http://fittanyuka.blogspot.hu/2013/07/nyari-husito-levesek-bazsalikomos.html">Recept!</a></strong><br />
<strong></strong><br />
<strong></strong><br />
<br />
<strong>5. Vacsora</strong>:<br />
<br />
Nyers zöldségek, saláták, növényi fehérjeforással. A zöldségek, saláták variálhatósága szinte végtelen.<br />
Pl: Friss, nyári, vegyes zöldségek <strong><a href="http://www.fittanyuka.blogspot.hu/2013/04/hamis-tojaskrem.html">csicseriborsó krémmel</a></strong>, vagy <strong><a href="http://www.fittanyuka.blogspot.hu/2013/03/uborkas-avokado-krem-zsenge-retekkel.html">avokádó krémmel</a></strong>.<br />
Saláta <strong><a href="http://fittanyuka.blogspot.hu/2013/04/szezamolajos-ph-salata-quinoa-csiraval.html">Recept Tipp!</a></strong><br />
<strong>Amikor fogyás a cél, esti órákban már ne fogyasszunk szénhidrátban gazdag ételeket és a vacsoránkat 18 órára időzítsük!</strong><br />
<br />
<br />
<br />
<strong>Lefekvés előtt</strong>: Citromos víz 3-4 dl és omega kapszula, hogy segítsük éjszaka a máj méregtelenítését.<br />
<br />
A nap folyamán az étkezések között 3-4 l szűrt víz fogyasztása, élénkítésre a hagyományos kávé helyett: zöld tea 1-2 csésze/nap vagy<strong><em> méregtelenítő, lúgos kávé</em></strong>: napi 1 csésze!<br />
<br />
<br />
<h4>
<u>Kiegészítők, Esszenciális, -omega zsírok fontossága a fogyás és az egészség szempontjából:</u></h4>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: #17365d; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="color: #660000; font-family: inherit;">Még ha az étrendje mindenkinek teljesen ideális lenne, akkor is javasolnék
olyan kiegészítő termékeket amelyek szerves kötésű, természetes, nem kémiai úton
előállított vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaznak. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: #17365d; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="color: #660000; font-family: inherit;">Ugyanis a mai ételek
táplálkozási szempontból csupán árnyékai a régi élelmiszereknek, illetve annak,
aminek lenniük kellene. A növényeket teljesen kimerült talajban, műtrágyával
jól megszórva termesztik. Idő előtt betakarítják őket, majd hosszú ideig
szállítják, közben minden múló perccel csökken a tápanyagtartalmuk. Vannak
kivételek, de az általános kép és elég lehangoló. Ráadásul, még ha tökéletes
ételekből összeállított tökéletes étrenden élnél a szervezetet olyan támadások
érik a környezetből, amelyeknek minimum az ellensúlyozásához már szükségesek az
étrend – kiegészítők. </span></span><br />
<span style="color: #660000;"></span><br />
<br />
<span style="color: #17365d; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #660000;">Amiket én javaslok: ásványianyag keverék: amely tartalmaz szerves
kálciumot, magnéziumot, mangánt, cinket és vasat.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #660000; font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 53.45pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #660000;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #17365d; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #17365d; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Esszenciális
zsírsavak:</span></b><span style="color: #17365d; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"> olyan amely omega 3-illetve omega 6 zsírsavakat
tartalmazzon. </span></span></span><br />
<span style="color: #660000;"></span><br />
<span style="color: #660000;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #17365d; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><strong>Hatásuk a szervezetre:</strong></span></span><span style="color: #17365d; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><o:p><span style="font-family: inherit;"> </span></o:p></span></span></div>
<span style="color: #660000; font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 19.8pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #660000;"><span style="color: #17365d; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> <em><span style="color: #660000;">
</span></em></span></span></span></span><span style="color: #660000;"><span style="color: #17365d; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><em>Csökkentik a vérnyomást, <o:p></o:p></em></span></span></span></div>
<span style="color: #660000; font-family: inherit;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 19.8pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><em><span style="color: #660000;"><span style="color: #17365d; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="color: #17365d; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>csökkentik a
koleszterin szintet,<o:p></o:p></span></span></em></span></div>
<span style="color: #660000; font-family: inherit;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 19.8pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><em><span style="color: #660000;"><span style="color: #17365d; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="color: #17365d; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">csökkentik a tiglicerin szintet,<o:p></o:p></span></span></em></span></div>
<span style="color: #660000; font-family: inherit;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 19.8pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><em><span style="color: #660000;"><span style="color: #17365d; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="color: #17365d; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">méregtelenítik a májat, segítik a máj munkáját, megkötik a káros savakat és kivezetik a szervezetből.</span></span></em></span></div>
<span style="color: #660000; font-family: inherit;"><em></em></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 19.8pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><em><span style="color: #660000;"><span style="color: #17365d; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="color: #17365d; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">gátolják a daganatok növekedését,<o:p></o:p></span></span></em></span></div>
<span style="color: #660000; font-family: inherit;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 19.8pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><em><span style="color: #660000;"><span style="color: #17365d; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="color: #17365d; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>csökkentik a
szívbetegségek kialakulásának esélyét.<o:p></o:p></span></span></em></span></div>
<span style="color: #660000; font-family: inherit;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 19.8pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><em><span style="color: #660000;"><span style="color: #17365d; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="color: #17365d; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>elősegítik a fogyást<o:p></o:p></span></span></em></span></div>
<span style="color: #660000; font-family: inherit;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 19.8pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><em><span style="color: #660000;"><span style="color: #17365d; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="color: #17365d; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>enyhítik a
premenstruációs szindróma tüneteit,<o:p></o:p></span></span></em></span></div>
<span style="color: #660000; font-family: inherit;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 19.8pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><em><span style="color: #660000;"><span style="color: #17365d; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="color: #17365d; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">javítják a köröm, bőr, haj állapotát, - ránctalanítanak, védenek a káros sugarak ellen.</span></span></em></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 19.8pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #17365d; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"></span></span><span style="color: #660000;"> </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 19.8pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #17365d; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><strong><em><span style="color: #660000;">Részletek, érdeklődés a természetes kiegészítők ( omega kapszula, antioxidáns, ásványianyag-vitamin komplex), méregtelenítő,-lúgos kávé : </span></em></strong><a href="mailto:fittanyuka@gmail.com"><strong><em><span style="color: #660000;">fittanyuka@gmail.com</span></em></strong></a></span></span></div>
<span style="color: #660000;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuTpnBP9WbwUIunrnPtjmdomBhNlAqEmq4gABjudlDYJceWx2D2g-hyDX5-8Zi0xmv_cxmTZGcjdIIqIURf1aMU-liX-WAKqwGmtVNWJZ-d3r603JzbutEaQj3i7ctpRcMmVdF4BYWqWZ_/s1600/SAM_0782.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuTpnBP9WbwUIunrnPtjmdomBhNlAqEmq4gABjudlDYJceWx2D2g-hyDX5-8Zi0xmv_cxmTZGcjdIIqIURf1aMU-liX-WAKqwGmtVNWJZ-d3r603JzbutEaQj3i7ctpRcMmVdF4BYWqWZ_/s1600/SAM_0782.jpg" height="320" width="248" /></a></div>
<br />
<h3>
Alakreform Mozgásprogram:</h3>
<br />
<span style="font-family: inherit;">A<strong><em> heti 3 alkalommal a szabadban végzett 30-40 perces futást</em></strong>, kocogást egészítettem ki egy úgynevezett <strong><em>vibro tréninggel heti 3x20 perc alkalommal.</em></strong> </span><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVkeu5aRuYqMdt2oNRDUjHVsd_AS-4ULamUOyJKrokdEg9ehk23Dw8E3aEVLbWaskhanDC8sbsUaENj1oGXKEvvj2695JwOowMhIQq20KI_e05OO3EUdU9GlAg9BRwbEi-T5qQnyENrLxH/s1600/SAM_0756.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVkeu5aRuYqMdt2oNRDUjHVsd_AS-4ULamUOyJKrokdEg9ehk23Dw8E3aEVLbWaskhanDC8sbsUaENj1oGXKEvvj2695JwOowMhIQq20KI_e05OO3EUdU9GlAg9BRwbEi-T5qQnyENrLxH/s1600/SAM_0756.jpg" height="320" width="248" /></a><br />
<span style="font-family: inherit;">Ez segített megtartani és tónusosabbá tenni az izomzatom, továbbá feszesebb lett a bőrőm, eltűnt a cellulit és a mélyizmokat is megdolgozza, amelyeket normál edzéssel nem tudunk erősíteni!</span><br />
<span style="font-family: inherit;">A vibrotréning 20 perc alatt formába hoz, ez nálam szintén fontos szempont az időhiány miatt.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"> Személyi edző irányításával a legjobb gyakorlatokkal fogyaszt és erősít a mozgásprogram. </span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<strong>A vibrotréning kiváló módszer</strong> az erősítéshez, alakformáláshoz, gyors regenerálódáshoz. <br />
Fokozza az ízületek hajlékonyságát, kedvezően hat a stressz és a depresszió ellen. A vibrációs tréneren végzett torna hatékony, nyugtató hatású, biztonságos és nem időigényes. A hatékony 3D vibrációnak, vibrációs tréner torna a zsírégetés és a rehabilitációs programok kedvenc formájává vált. </div>
<div style="text-align: justify;">
A vibrációs tréner a felső zsírréteget elégeti, így a narancsbőr ellen is felvállalja a küzdelmet.<br />
A vibrációs tréner javítja a vérkeringést, kellemesen masszírozza a hátat a karokat és a lábat, megterhelő munka után ajánlott, ugyanis gyorsítja az ellazulást. A vibrációs tréner jótékony hatással van a izomproblémákkal küzdőknek és merev izületekre is megfelelő. A torna szinte alig időigényes, elég heti 3x 20 perc! <br />
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcJJLj5UMNAhWLMfL_W252I56Ea5J0LwEU9FY3YGN_JkHjkI1TqPZSyvNzgde5gipRir-k8VqM_OZtGoBJ2qL7DPYwfvme47us_ZREz3FlByMXzW2r6K1NBQnk_olKVd44ovfNR5J8qqbx/s1600/SAM_0776.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcJJLj5UMNAhWLMfL_W252I56Ea5J0LwEU9FY3YGN_JkHjkI1TqPZSyvNzgde5gipRir-k8VqM_OZtGoBJ2qL7DPYwfvme47us_ZREz3FlByMXzW2r6K1NBQnk_olKVd44ovfNR5J8qqbx/s1600/SAM_0776.jpg" height="320" unselectable="on" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmbRihpbZ65-sIp6kZcXUfkV45MfUjyEVETnsWhYZvVps4jim_2TFHk7IMrb82ZD3B3R8KnUuVV8KidrFmBl6kiWhsKLqFDzr8ehyZyCjHslSX3vAN36XP1MvWZf0r_sP2xKHcASHBRtoo/s1600/SAM_0762.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmbRihpbZ65-sIp6kZcXUfkV45MfUjyEVETnsWhYZvVps4jim_2TFHk7IMrb82ZD3B3R8KnUuVV8KidrFmBl6kiWhsKLqFDzr8ehyZyCjHslSX3vAN36XP1MvWZf0r_sP2xKHcASHBRtoo/s1600/SAM_0762.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
<strong>A vibrációs tréner fő előnyei:</strong><br />
<ul>
<li>segíti a gyors és hatékony alakformálást, súlycsökkentést</li>
<li>a vibráció során háromszorosan nő a torna hatékonysága</li>
<li>speciális gumírozott masszázsfelület, javítja a vérkeringést, ellazítja és maszírozza a láb, a kéz, a fenék és a hát akupresszúrás pontjait segíti a gyors fellendülést, regenerálódást a túlzott fizikai megterhelés,</li>
<li>sportolás, vagy torna esetén</li>
<li>javítja az egyensúlyt és a koordinációt</li>
<li>javítja a vérkeringést</li>
<li>küzd a stressz és a depresszió ellen </li>
<li><strong><a href="https://www.facebook.com/#!/pages/Harm%C3%B3nia-Fitt-Alakform%C3%A1l%C3%B3-Studi%C3%B3/409571222473085?fref=ts">Részletek, edzésterv, elérhetőség</a>!</strong></li>
</ul>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEGv9kjt6jOUXarRcAqZ3JGXCqRkU88yIsfuJm55eZU5EMftxh2lwvpwmSvQglosn-ZbUP4B9aklqLMRacZpTGD6QNDDiti0PqaCk-Zuk-gaolQBUfZ1MFLk212P5DgPkXKV4R-p2LN1T9/s1600/SAM_0770.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEGv9kjt6jOUXarRcAqZ3JGXCqRkU88yIsfuJm55eZU5EMftxh2lwvpwmSvQglosn-ZbUP4B9aklqLMRacZpTGD6QNDDiti0PqaCk-Zuk-gaolQBUfZ1MFLk212P5DgPkXKV4R-p2LN1T9/s1600/SAM_0770.jpg" height="400" width="357" /></a><br />
<br />
Aki egyénre szabott és speciálisan az ő igényeire, problémáira szeretne megoldást a <strong><em><a href="http://www.fittanyuka.blogspot.hu/2013/01/egyenre-szabott-eletmodtanacsadas.html">következő menükoordinációs lehetőségek közül</a></em></strong> választhat!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div align="center">
</div>
Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-44393413648806712952013-07-17T16:27:00.001+02:002013-07-17T16:27:59.090+02:00Nyár: Méregtelenítés, lúgosítás görögdinnyével!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimzT2cKTYjMutuxXOElhzp96AbiomKYjvuAqM8XRTfcyxSrfMJ77MfGx5-zUo5LMVZP8qJpWrQUjkloOpOzywWunglq8fNvzUPWCL6f8x6MRNpxhgpJN2ct2YobQ-8yT5TXzCFDjEcDfGZ/s1600/dinnyekoll.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimzT2cKTYjMutuxXOElhzp96AbiomKYjvuAqM8XRTfcyxSrfMJ77MfGx5-zUo5LMVZP8qJpWrQUjkloOpOzywWunglq8fNvzUPWCL6f8x6MRNpxhgpJN2ct2YobQ-8yT5TXzCFDjEcDfGZ/s1600/dinnyekoll.jpg" height="328" width="400" /></a></div>
<br />
Mindig hangsúlyozom, hogy a nyár a legideálisabb alkalom arra, hogy életmódváltásba fogjunk, méregtelenítsünk, lefogyunk, feltöltsük vitamin és ásványianyag raktárainkat. Sőt az életmódváltás mellékhatásai az imént felsoroltak.<br />
Nyáron nemcsak a zöldségek tisztító,- lúgosító erejében bízhatunk, hanem van néhány olyan kifejezetten nyári,-idény gyümölcs amely helyesen fogyasztva méregteleníti,-lúgosítja a szervezetet, hidratálja sejtjeinket! <br />
Egyik ilyen gyümölcs a magas kálium tartalmú görögdinnye.<br />
Nagy hangsúly van a helyes fogyasztáson. <br />
Mindig, mindenhol, elmondom, hangsúlyozom, hogy alapvetően a gyümölcsök savas bázisúak, csakis önmagukban, vagy kúraszerűen és helyesen fogyasztva lúgosítják a szervezetet. <br />
Mit értek ez alatt?<br />
Nem mindegy, hogy egy gyümölcsöt desszertnek fogyasztunk el egy ebéd után (és itt szinte mindegy, hogy vega vagy éppen nem vega ebédről van szó,) vagy a délelőtti órákban, önmagában és nem más gyümölccsel keverve. Ugyanis a benn lévő cukor megerjed és az előtte elfogyasztott ételt is megerjeszti, nem fog semmi hasznosulni a gyümölcsben lévő vitaminokból. <br />
<strong><em>Ha a gyümölcsöket mégis keverjük gabonafélékkel vagy egymással akkor használjuk az erjedésgátló fűszereket: fahéj, gyömbér, vanília, stb.</em></strong> <br />
Miért jó ez így? Mert a gyümölcsök cukrot tartalmaznak, a gyümölcs cukor is cukor és minden cukor erjed, erjedésnek pedig alkohol,-savak a vége. Tünetei: puffadás, bélpanaszok, rossz komfort érzet. <br />
<br />
<strong>Nézzük a görögdinnyét:</strong> <br />
<br />
Az üde, piros gyümölcsnek több mint 90%-a víz, szinte nem is tartalmaz kalóriát, vitaminokban és ásványi anyagokban azonban nem szűkölködik.<br />
<div class="doboz_egesz">
</div>
Bőségesen van benne A-, B- és C-vitamin, valamint kalcium, magnézium, foszfor, cink, vas és kálium - nemcsak a kiválasztó folyamatok zavartalan működését segíti, de sok más pozitív élettani hatása is van.<br />
A <u>dinnye </u>emellett a különböző <u>emésztési zavar</u>okra is jó hatással van, mivel enyhe hashajtó hatású, és hűsíti, nyugtatja a beleket.<br />
Magas víztartalma miatt a <u>diéta </u>alatt is bármikor eheted, ha megéheznél, hiszen megtölti a gyomrodat, anélkül, hogy fölösleges kalóriákkal vagy zsírokkal terhelné a szervezetedet.<br />
<br />
A görögdinnyét azért is érdemes fogyasztani, mert sok benne a <strong>likopin </strong>- a
zöldségek és gyümölcsök közül még a paradicsomban található a legnagyobb
mennyiségben -, a daganatos betegségek megelőzésében hatékony szerepet játszó
festékanyag, amely, megkötve a káros szabad gyököket, védi a sejteket a rákos
elfajulástól. De a dinnyék hatóanyagai közül nem csak a likopint kell a
daganatos betegségek kapcsán megemlíteni: megtalálható bennük az apigenin is,
amely egy gyulladáscsökkentő, oxidációs folyamatot megelőző, valamint
rákmegelőző és -késleltető hatású flavonoid.<br />
<strong>Tipp:</strong> Mivel van benne gyümölcscukor, nemis kevés ezért javaslom fahéjjal vagy bourbon vaníliával megszórva fogyasztani. És mehet így akár egy, vagy kettő, vagy akár három napos dinnye kúra, amikor kizárólag görögdinnyét fogyasztunk. <br />
Plusz folyadékot nem szükséges mellé fogyasztani, mert desztillált víz tartalma szépen átmossa szervezetünket. Méregteleníti a májat, veséket, hidratálja sejtjeinket, gyönyörű, feszes bőr lesz az eredmény és karcsú test. Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-61844375591219632272013-04-18T20:29:00.001+02:002013-04-18T20:41:46.154+02:00Beöntés a léböjt alatt<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC-V-aDWfqfl13LC2GexCZ3NS0JT3NY9Of3lrI2w8ba55dnlKoUgvPa1EvI5uedd2HpWxqv0T91T2EIE2QarJVE2OZoNBBFM4k6k_8xdwVE8lzy1POTgvoAS_uLHH6_0P7ngurJkcYKzOV/s1600/levek.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC-V-aDWfqfl13LC2GexCZ3NS0JT3NY9Of3lrI2w8ba55dnlKoUgvPa1EvI5uedd2HpWxqv0T91T2EIE2QarJVE2OZoNBBFM4k6k_8xdwVE8lzy1POTgvoAS_uLHH6_0P7ngurJkcYKzOV/s1600/levek.jpg" height="250" width="400" /></a></div>
<br />
A böjt ideje alatt nagyon fontos a bélrendszer tisztítása, egyik formája a <strong><em>beöntés.</em></strong> A belekben maradt székletmaradékok erjednek. Az ebből származó méreganyagok megterhelik a szervezetet, főként a kiválasztás szerveit, a májat és a vesét. Minden három naposnál hosszabb böjt esetén kötelező a béltisztítás. <br />
<br />
<strong>Beöntés helyett alternatívák:</strong> <br />
<br />
- Anyalevéltea fogyasztása, <br />
- Útifűmaghéj őrleményt fogyasztani napi szinten a böjt alatt. ( 1 evőkanálnyi 2-3 dl vízbe vagy más lébe elkeverni és gyorsan meginni). Magába szívja a lerakódásokat a bélrendszerben és segít kitakarítani.<br />
- Keserűsó<br />
<br />
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
<strong>Beöntés:</strong><br />
<br />
Hosszabb ( 3 napnál több) böjt alatt naponta kétszer beöntés szükséges.</div>
<br />
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
1. Reggel mielőtt
innál.<br />
2. Este lefekvés előtt (meditáció előtt)</div>
<br />
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
A gyógyszertárban
vásárolj beöntő készüléket, a legjobb az összecsukható, ezért bárhova vihető, és a szekrényben is kis helyen elfér.</div>
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
A búzafű végbélbe
fecskendezéséhez kell még egy ún. körte beöntő labda. Ha nincsen búzafűlé akkor a beöntés történhet langyos vízzel, amelybe 3-4 csepp eukaliptusz olajat csepegtetünk. Tehetünk bele egy evőkanálnyi szódabikarbónát.</div>
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
<o:p> </o:p></div>
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
<strong>A beöntés
menete: </strong><br />
Fürdőkádban praktikus végezni.
</div>
<br />
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
Síkosítóval
bekrémezzük a beöntésre váró végbelet, majd a bevezetendő csövet. A kannába kb.
38 fokos, gyógyteát (orbáncfű, kutyabengekéreg, körömvirág) töltünk, ha krónikus beteg valaki vagy nem jó az immunrendszere, akkor kávéval is teheti (1 adag
kávé meleg vízzel hígítva). Ha a fő cél a méregtelenítés, akkor csak a
gyógynövényes beöntés legyen, ha krónikus beteg valaki, akkor a reggeli
beöntés gyógynövénnyel, az esti kávéval legyen.</div>
<br />
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
Óvatosan bevezetjük a
csövet, majd a kannát feltartjuk, kényelmesebb, ha találsz egy helyet, kampót,
ahova felakaszthatod. Ne túl magasra, mert a gyors vízlefolyás apró görcsöket
okozhat. Nagyokat lélegezve, elősegítheted a beöntés akadálymentes befolyását.
Ha fellépnének apró görcsök, a cső elszorításával állítsd meg a beöntést, majd
a görcs elmúlásával folytasd a folyadék beadagolását. Ha lefolyt a beöntés,
érdemes pár percig benntartani, hogy a bélsár minél jobban fellazuljon, és
teljes legyen az ürítkezés. A has masszírozása,
segít.</div>
<br />
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
A beleket teljesen
méregteleníti, ezzel elősegíti az egészséges bélflóra kialakulását.</div>
<br />
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
Ürítés után egy fél
órával a "körte"beöntő labda segítségével fecskendezd a végbeledbe a
búzafű levet (3 cl búzafű lé, ugyanennyi 38 fokos vízzel hígítva).</div>
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
Itt is fontos a végbél
és a bevezető cső síkosítása. Javaslatom, hogy ezt is fekve (kádban) végezd,
így kényelmesebb.</div>
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
A búzafű levet 15-20
percig tartsd a végbélben. Ez beöntés után már könnyű lesz.</div>
<br />
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
<strong><u><o:p> A program</o:p>:</u></strong>
<br />
<strong>Reggel:</strong><br />
• Beöntés<br />
• Útifűmaghéjat meginni<br />
• Beöntés búzafű lével<br />
• Napi teendők</div>
<br />
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
<strong>Este:</strong><br />
• Beöntés
<br />
• Legkésőbb 21,30-kor alvás</div>
<br />
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
</div>
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
A helyesen végzett
léböjt a legtöbb szervi megbetegedésnél és lelki problémánál is terápiás sikert
hoz.</div>
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
A megtisztult
szervezetben az öngyógyító folyamatok újra beindulnak, az orvosságok,
táplálékkiegészítők hatékonyabban tudnak felszívódni.</div>
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
Nagyon fontos tehát,
hogy<strong><em> ŐRIZZÜK MEG AZ EGÉSZSÉGÜNKET</em></strong>. </div>
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
Ehhez nagyon nagy mértékben hozzájárul:</div>
<br />
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
<strong>1. egészséges
táplálkozás (lehetőleg vegán, helyes ételtársításokkal)</strong></div>
<strong>
</strong><br />
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
<strong>2. napi 2-3 l tiszta
víz fogyasztás</strong></div>
<strong>
</strong><br />
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
<strong>3. pozitív gondolkodás</strong></div>
<strong>
</strong><br />
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
<strong>4. gyógyító légzés</strong></div>
<strong>
</strong><br />
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
<strong>5. napi testmozgás
(jóga és kardió)</strong></div>
<strong>
</strong><br />
<div align="left" style="line-height: 15.6pt; text-align: left;">
<strong>6. évi két léböjt, a
máj méregtelenítése</strong></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></div>
Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-469543925780299622013-03-21T19:25:00.003+01:002013-03-21T19:37:04.187+01:00Tavaszi Méregtelenítő Tipp <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoY0S_q2iIEpPBPq9xiT-l0qiABsjdHdN0mteHQLqHF5Myxc7V2i7yoMwoxSyAvRxoRghGY7wdGO7FujZPn0OWJPH2yvMyFe9YmYSgz5THGHpYTkquksl3TZ-jgV3_yNpNCFocfDfLs5vP/s1600/furdo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoY0S_q2iIEpPBPq9xiT-l0qiABsjdHdN0mteHQLqHF5Myxc7V2i7yoMwoxSyAvRxoRghGY7wdGO7FujZPn0OWJPH2yvMyFe9YmYSgz5THGHpYTkquksl3TZ-jgV3_yNpNCFocfDfLs5vP/s1600/furdo.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
Egy lazító hatású fürdőnek, amelyet otthon könnyedén elkészíthetünk, több pozitív hatása van a bőrünkre.<br />
Készíthetjük akkor is amikor éppen tisztítókúrát végzünk, kiegészítő "kezelésként", de beiktathatunk egy ilyen fürdőt heti rendszerességgel is.<br />
Azt tudnunk kell, hogy a bőrön lévő<strong><em> ekcéma, pikkelysömör, akne, herpesz, gombásodás, viszketés, hajkorpásodás, hámlás, mind-mind a vér "megromlásának" következménye,</em></strong> tehát a bőr tisztításával együtt ( ami nem a napi tusolást, fürdőzést jelenti), elsősorban a vért kell tisztítani! Másodsorban kell a megjelent hatásokat eltüntetni, de azok a vér tisztulásával maguktól eltűnnek, felszívódnak.<br />
<br />
<h3>
Ez mit jelent?</h3>
<br />
A fenti ajánlott fürdőn kívül javasoltak, főleg ilyenkor tavasszal a vértisztító kúrák, böjtök, a citromkúra külsőleg is ( a citrom maradék nedvességével amit előzőleg kifacsartunk és megittunk a hibás bőrfelületet, akár az egész bőrt bedörzsöljük). <br />
Naponta 2-3 hidegvizes frottírozás, a bőr olajozása hidegen sajtolt mandula vagy jojoba olajjal. <strong><em>Májunk állapota, terheltsége könnyen leolvasható bőrünk állapotából</em></strong>, ezért fontos a <strong><em>lúgosító táplálkozás, a helyes ételtársítások, a cukor mellőzése, az állati fehérjék kiiktatása vagy csökkentése.</em></strong><br />
<strong><em></em></strong><br />
Ha serkenteni szeretnénk bőrünk anyagcseréjét, akkor bázis olajunkba amely hidegen sajtolt mandula vagy jojoba olaj, cseppentsünk citrom vagy fahéjolajat ( fahéjolajból csak 2-3 cseppet, mert fűtő hatású, ezért nyáron ne alkalmazzuk, érdemes hűvös időben) és dörzsöljük be a bőrünkbe.<br />
Másnap megjelenhetnek kis pattanásokhoz hasonló hólyagocskák, ezektől ne ijedjünk meg: a fölösleges anyagcsere termékek kiürültek a bedörzsölés hatására! <br />
Ugyanúgy mint a májunk, a <strong>bőrünk ellenségei</strong>:<strong><em> Szervetlen só, répacukor, alkohol, sajt, vaj, ecet és még folytathatnánk a sort, de ezek a leginkább kerülendőek!</em></strong><br />
<br />
A <strong><em>tisztító teák is jó hatással vannak bőrünk állapotára</em></strong>: a csalán tea amely vértisztító, ezerjófű tea, hársfa tea (izzasztó hatású), zsúrló tea.Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-42798960549031110462013-02-06T07:00:00.000+01:002013-02-06T12:16:49.284+01:00Bevásárló lista és menü minta az egy napos lékúrához!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_UcimQYzfnNmwKsTbG6HCbKJ8H3nYPSW6L6qM-MFRhXzAPQZ1Fw4PMQ64eq0z_hRKsLEvQFvTZA_r15atQql9Gi6JVCkFdyde5ESz14HVUQKz-_RSd2q1F2ym5BigONz6M49rYwrBeXR_/s1600/z%C3%B6ldl%C3%A9.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_UcimQYzfnNmwKsTbG6HCbKJ8H3nYPSW6L6qM-MFRhXzAPQZ1Fw4PMQ64eq0z_hRKsLEvQFvTZA_r15atQql9Gi6JVCkFdyde5ESz14HVUQKz-_RSd2q1F2ym5BigONz6M49rYwrBeXR_/s1600/z%C3%B6ldl%C3%A9.png" height="400" width="280" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Az egy nap lélakoma könnyen kibírható, még munka mellett is, legfeljebb többször látogatjuk a mellékhelységet. Természetesen kényelmesebb ha otthon maradhatunk, de mint tudjuk ez nem mindig kivitelezhető. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Amire szükségünk lesz: 1 gyümölcs centrifuga, 1 turmix, 1 búzafűlé prés. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Valószínű, hogy a fenti eszközök közül a búzafűlé prés van a legkevesebb embernek, bevallom nekem sincsen még. A zöld leveleket, de leginkább a búzafüvet nem préseli a gyümölcs centrifuga, csak gyakorlatilag széttépi, ezért ha van a környékünkön olyan biobolt, vagy lé bár ahol préselik a búzafüvet akkor oda betérhetünk 1-3 dl friss búzafűlére, ami elegendő lesz erre az egy napra. Ha nincs attól még sikeres lesz a lénapunk! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Szegedieknek jelzem, hogy a <strong><a href="http://www.biocsemege.hu/"><span style="color: #a64d79;">Biocsemegében </span></a></strong>február 1-től kapható frissen préselt búzafűlé!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Nézzük a bevásárló listánkat erre a napra, javaslom a piacot vásárlási helyszínnek:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em>Levekhez: </em></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em></em></strong> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em>1 kg alma - 0.5 dl kész lé lesz kb. belőle</em></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em>0,5 kg friss spenót levél - Klorofill koktélhoz</em></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em>1 kg répa - 0, 3 - 0,4 dl kész lé lesz kb. belőle,( 2 szálat félretenni a leveshez)</em></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em>1 kg cékla - 0,3 - 0,4 dl kész lé lesz kb. belőle</em></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em>2 közepes fej zeller ( egyik a leveshez lesz )</em></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em>100 g gyömbér</em></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em>2 db citrom</em></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em>2-3 l lúgos víz</em></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em></em></strong> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em>Leveshez: </em></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<em><strong>2 db vöröshagyma, 2 cikk fokhagyma, 1 nagy póréhagyma,</strong></em> 1 db közepes zeller<strong><em>, 1 kis káposzta,</em></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em> </em></strong>2 szál sárgarépa,<strong><em> 2 db paradicsom, kis csokor petrezselyem zöldje, szárított bazsalikom, szárított oregano, 1 -2 db kocka bio zöldségleves kocka, 3 evőkanál olíva olaj ( hidegen sajtolt), 2-2.5 l víz.</em></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em> </em></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><em></em></strong><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em><a href="http://www.joegeszseget.hu/902,ph-bazis-lugosito-tea-24filter.html"><span style="color: #741b47;">Méregtelenítő, lúgosító,salaktalanító teakeverék</span></a>, lehet filteres is.</em></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><em>Ha hozzájutunk: 2 dl frissen préselt búzafűlé</em></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong>Lé Menü:</strong> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ha nincs alkalmunk egész nap préselgetni akkor előre lepréselhetjük az almát, répát, zellert, céklát amelyet összekeverünk, felhígítjuk vízzel és magunkkal visszük a munkahelyre.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ha szeretnénk és módunkban áll akkor külön - külön is ihatjuk a leveket, mindig egy kevés vízzel hígítva.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
A levest akkor is elkészíthetjük amikor hazaérkezünk vagy ha időnk engedi még reggel, indulás előtt.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
A zöldség, gyümölcsöket megmosva, lehéjazzva amelyeket szükséges, feldarabolva, magház nélkül centrifugáljuk!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Reggel éhgyomorra: 3 dl citromos víz</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong>Reggeli:</strong> 1 dl búzafűlé 2 -3 dl vízzel hígítva, - <em>elhagyható</em>, utána <strong><a href="http://www.fittanyuka.blogspot.hu/2012/09/klorofill-koktel-spenot-alma.html"> Klorofill koktél</a></strong> (most kókusz tejszín nélkül).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Közben: Víz, méregtelenítő tea</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong>Tízórai:</strong> Lé kombó: Alma - Répa - Cékla - Zeller lé, kevés gyömbérrel ( anyagcsere gyorsító, antivironális).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Közben víz</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong>Ebéd:</strong> ugyanaz, mint a tízórai vagy ha módunk van rá ihatjuk a leveket külön-külön is amelyik a legjobban ízlik. Legyenek mindig ízlés szerint vízzel hígítva!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Közben: víz, méregtelenítő tea</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong>Uzsonna:</strong> Lé kombó, vagy külön valamelyik lé</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Közben: Víz</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong>Vacsora:</strong> <strong><span style="color: #a64d79;"><a href="http://fittanyuka.blogspot.hu/2010/03/bojti-leves-kremes-zoldsegleves.html">Böjti zöldégleves</a></span></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Lefekvés előtt: Méregtelenítő tea, citromos víz.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ha megéheztek vagy leesik a vércukorszint napközben akkor ajánlott mondjuk az almalét inni vízzel hígitva, vagy a lékombót! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Egész napra érvényes: Inni, Inni és INNI!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<br />Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-48525040034605899062013-02-05T22:52:00.001+01:002013-02-06T12:14:22.576+01:001 Napos Lélakoma<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9fPl43i7Sn4az0sZXI0xTSkOZFs5rC0oP-8AUF75mCT9Se_eaEInYS_LDZekjpln_MPqnN76YW36u6bkCNSGnB5m-n5HKdcON48COqPGZmjObOooQSMWm3eysOer8gmTxpp_SPsxxjM9r/s1600/l%C3%A9bojt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9fPl43i7Sn4az0sZXI0xTSkOZFs5rC0oP-8AUF75mCT9Se_eaEInYS_LDZekjpln_MPqnN76YW36u6bkCNSGnB5m-n5HKdcON48COqPGZmjObOooQSMWm3eysOer8gmTxpp_SPsxxjM9r/s1600/l%C3%A9bojt.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<br />
Lassan, lassan vége a télnek, a vitamin tartalékaink kifogytak, kevés a fény, a D vitamin, szervezetünk elfáradt, immunrendszerünk legyengült, nemcsak a télre egyébként is jellemző savasító táplálkozás miatt (<em> nehezebb ételek, ünnepek, stb.</em>..), hanem a napfény, a friss zöldségek és gyümölcsök hiánya miatt. Sajnos az üvegházban, napfény nélkül érlelt zöldségek vitamin tartalma szinte csak töredékét tartalmazza a szabadföldi, idény zöldségeknek.<br />
Szervezetünk jelzi a gyengeséget: könnyen fáradunk, depressziós hangulat lesz úrrá rajtunk, influenzás tünetek tepernek le, némi súlyfelesleg is feljöhetett a többségben főtt, "tartalmasabb" étel fogyasztása miatt...<br />
<br />
<strong><span style="font-size: large;"><em>A jó hír, hogy van megoldás</em></span></strong>, mert egy 1 napos lékúrával is nagyon, nagyon sokat segítünk szervezetünknek, amely ilyenkor bekapcsolja az öngyógyító receptorait és méregtelenítésbe kezd. <br />
Igen, egy nap alatt is rengeteg méreganyagtól szabadulhatunk meg, tisztul a bélrendszer (<em> egyik legfontosabb</em>!), a fölösleges só távozik a sejtekből és a frissen préselt gyümölcs és zöldség levek pedig koncentráltan tartalmazzák a vitalitáshoz szükséges vitaminokat, szerves sókat.<br />
A sok víz és gyógyteák pedig átmossák az egyébként sok szervetlen sóval és (állati) fehérjével terhelt veséket!<br />
<br />
1 napos lénapot szinte mindenki végezhet veszély nélkül, én ezt nemis lénapnak, hanem lélakomának hívom:)! <br />
Akkor a legsikeresebb ha frissen préseljük a leveinket: almát, répát, céklát, zellert, citromot és valamilyen zöldnek a levét. A legjobb a frissen préselt zöld búzafűlé, de a spenót is jó választás! <br />
Sajnos most nem igazán találunk csak telelő zöldségeket, de sebaj, mert ezek is sok szerves ásványianyagot, szerves sókat tartalmaznak! <br />
Ha ezt a napot összekötjük egy laza kocogással, vagy sétával, infra szaunával, vagy,-és egy forró szódabikarbonátos fürdővel akkor tökéletes méregtelenítő napot tartottunk, ugyanis gondoskodtunk az izzadásról is. Izzadással rengeteg savtól szabadul meg a szervezet! Ilyenkor legjobb a passzív izzadás, mert a megerőltető testedzés alatt is savak ( tejsav) képződnek.<br />
<br />
Csatlakozhattok a <strong><a href="http://www.facebook.com/pages/Fittanyuka-L%C3%BAgos%C3%ADt%C3%B3-%C3%A9telek/191043044261721?ref=hl"><span style="color: #741b47;">Fittanyuka / facebook</span></a></strong> oldalon és csináljunk végig együtt egy napot a <strong><em>NAGY VIRTUÁLIS TAVASZI TISZTÍTÓKÚRA</em></strong> előtt! <br />
<br />
<strong><em><span style="color: #741b47;"><a href="http://www.fittanyukatippek.blogspot.hu/2013/02/bevasarlo-lista-es-menu-minta-az-egy.html">Tovább a bevásárló listához és a lémenü mintához!</a></span></em></strong><br />
<br />
<br />
<strong><em>Kizárólag egészséges, orvosi kezelés alatt nem álló személyek léböjtölhetnek felügyelet nélkül!</em></strong>Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-80437730990984181022012-12-29T09:15:00.000+01:002012-12-29T09:27:04.655+01:00Cukor az édes méreg? IGEN!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheHgI5WLdd_hR0Q0_BiXyNBY-Huz6M1WIwusWfTDbs-c7SbX_6GpyQ6QE4SQLKvKZru2uchLr5J_YD8pklqZhNAsyGLi3_W_U5UJb14npnd8r7ROWP1rGfjIKGNqVBRNmJgzuQNZBCeZNn/s1600/cukoredesmereg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheHgI5WLdd_hR0Q0_BiXyNBY-Huz6M1WIwusWfTDbs-c7SbX_6GpyQ6QE4SQLKvKZru2uchLr5J_YD8pklqZhNAsyGLi3_W_U5UJb14npnd8r7ROWP1rGfjIKGNqVBRNmJgzuQNZBCeZNn/s640/cukoredesmereg.jpg" height="640" width="578" /></a></div>
<br />
Csak egy kis emlékeztetőnek szántam, hogy a fehér cukor mire is képes?!<br />
Ne feledjétek lehet édeset, finomat készíteni a "fehér méreg" nélkül is! <br />
Válasszátok helyette a<strong><span style="color: #741b47;"> <a href="http://fittanyukatippek.blogspot.hu/2011/06/dolcevita-2.html">természetes édesítőket.</a></span></strong><br />
Részletesebben a hatásairól<strong><a href="http://fittanyukatippek.blogspot.hu/2011/05/dolce-vita.html"> <span style="color: #741b47;">ITT!</span></a></strong> Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-25550294751222011162012-11-19T13:04:00.000+01:002012-11-19T13:14:32.175+01:00Sikersztori: Menükoordináció utánAnnyira boldogság számomra amikor ilyen leveleket kapok és jó érzés tudni, hogy segíthettem:<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_50aa1dd7d9c455213013196">
<b><span class="fbPhotosPhotoCaption" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">Sziasztok!</span></span></b></div>
<b><span class="fbPhotosPhotoCaption" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">
</span></span></b>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_50aa1dd7d9c455213013196">
<b><span class="fbPhotosPhotoCaption" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption"><br /></span></span></b>
<b><span class="fbPhotosPhotoCaption" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">"Szerencsésnek mondhatom magam, mert eddig büntetlenül ehettem,
bármennyit és ami a legfontosabb bármit. </span></span></b></div>
<b><span class="fbPhotosPhotoCaption" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_50aa1dd7d9c455213013196">
Nyárig nem is volt ezzel a „jól
bevált” életmódommal probléma. Ekkor kezdődtek a gondok. Sokszor fájt,
égett a gyomrom, puffadtam, hányingerem volt. Az emésztésem is
felborult.</div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_50aa1dd7d9c455213013196">
A háziorvosom megállapította, hogy ez nagy va<br />
<div class="text_exposed_show">
lószínűséggel
reflux és adott rá savlekötőt. </div>
<div class="text_exposed_show">
El is kezdtem szedni, egy hónapig
folytattam, majd abbahagytam. A tünetek újra jelentkeztek, csak
intenzívebben. Ekkor közölték, hogy szedjem még egy darabig a
gyógyszert, és ha nem múlik továbbra sem a probléma, akkor egy
gyomortükrözés lenne a javaslat. </div>
<div class="text_exposed_show">
Ez valljuk be kellőképpen elriasztott
és tudtam valamit sürgősen változtatnom kell az étrendemen, mivel nem a
gyomortükrözés fogja megszüntetni a panaszaimat. </div>
<div class="text_exposed_show">
Ekkor kezdtem el
nézelődni az interneten és megtaláltam a Fittanyuka honlapot. </div>
<div class="text_exposed_show">
Ahogy
elolvastam a <u><i><span style="font-weight: normal;">Sikersztorik</span></i></u> című részt egyből érthetővé vált számomra,
hogy nem vagyok egyedi eset és, hogy nagyon sokan küzdenek hasonló
problémákkal. </div>
<div class="text_exposed_show">
A bioboltban összehozott a sors Emőkével, aki javasolta,
hogy próbáljam ki a lúgosító étrendet és a menükoordinációt. Részletesen
kidolgozta az új étrendemet, beleépítve lehetőség szerint azokat az
ételeket, alapanyagokat, melyeket eddig is szerettem és ezután is bátran
fogyaszthatok. </div>
<div class="text_exposed_show">
A tünetek hamarosan csillapodtak, pár hét után teljesen
megszűntek, és azóta sem tértek vissza. Sokkal energikusabbnak érzem
magam. </div>
<div class="text_exposed_show">
Korábban az egész napi munka után délutánra teljesen elfáradtam,
most estig bírom. </div>
<div class="text_exposed_show">
Ahogy jöttek az eredmények, úgy egyre kitartóbbnak és
lelkesebbnek éreztem magam.<br />
Eleinte furcsa volt, hogy szinte az
egész kamrát le kellett cserélni, mert ami benne volt az szinte minden
savasító. Oda kell figyelni arra, hogy mennyit iszom és hogy mit és,
hogy a napszaknak megfelelően étkezzem. </div>
<div class="text_exposed_show">
Reggelente a pohár citromos víz
pedig kifejezettem egy energiabomba, ahogy Emőke mondta. Azóta többet
járunk a piacra, és a bioboltok rendszeres látogatója vagyok. </div>
<div class="text_exposed_show">
Rájöttem,
hogy szinte minden elkészíthető lúgosító és egészséges verzióban is.
Szerencsére a férjem is támogat benne és bátran megkóstolta az új
ételeket is.<br />
Mindenkinek csak ajánlani tudom, hogy vágjon bele, hiszen az eredmények magukért beszélnek.<br />
Végezetül pedig kitartást kívánok mindenkinek!"</div>
<div class="text_exposed_show">
<br />
Madarász Viktória, Szeged</div>
<div class="text_exposed_show">
(2012.11.17.)<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
Olvassátok el a többi sikertörténetet is: <a href="http://fittanyukatippek.blogspot.hu/search/label/Sikersztorik#.UKoiUGf2tkQ">ITT!</a></div>
</div>
</div>
</span></span></b><b><span class="fbPhotosPhotoCaption" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">
</span></span></b></div>
Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-42136916121357744142012-11-14T17:54:00.000+01:002012-11-14T20:42:12.439+01:00Szelíd Gyógymód: Ezüstkolloid<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.joegeszseget.hu/?1615,crystal-silver-natur-power-ezustkolloid"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8dBQy4EkIvJyJFcbUWFzAkOXQqsNk6pnIQS5lYn9YxuQxvcjQEn0F1BRXsWPzshljnQAxHXz8UzpSuv3NH3KN2EpvSxcgfML-yRZPiAZia_9JxVGFP4S6Sj35-9Rg8vGeBqbEmYJDHzSE/s1600/ezustkolloid.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
Ebben az őszi, nedves időben egyre gyakrabban leszünk náthások, az immunrendszerünket pedig nem árt ilyenkor feltúrbózni. Ne feledjük, hogy a vírusok, baktériumok, gombák a savas környezetet kedvelik és akkor tudjuk velük hatékonyan megnyerni a harcot ha a táptalajt kihúzzuk a lábuk alól! <br />
Ennek egyik lehgatásosabb módja ha "tiszta", <strong><a href="http://www.fittanyuka.hu/">bázikus ételeket fogyasztunk</a></strong>, vagyis lúgosítjuk a szervezetünket!<br />
<br />
<strong>Mi az ezüstkolloid?</strong><br />
<br />
Az ezüstkolloid átlátszó folyadék, ionizált vízbe ezüst, nano részecskéket úgynevezett kolloidokat kevernek bele.<br />
Már a régi emberek is ismerték hatását, ők nem előállították, mint manapság, hanem ezüst evőeszközöket használtak, ezüst kilincset fogtak ( azért nem mindenki:).<br />
Az ezüstnek <strong><em>baktérium,-vírus,-gombaölő</em></strong> hatása igen erős: a legtöbb baktérium féltucatnyi organizmust pusztít el, míg az ezüst kolloid képes akár 650 ezret is.<br />
<br />
<strong>Hogyan hat?</strong><br />
<br />
Az egysejtű organizmusokban különböző enzimek segítik az anyagcserét. Az ezüstkolloid ezeknek az enzimeknek gátolja a működését, így okozza az organizmus végét, körülbelül hat perc alatt!<br />
Mindezt mellékhatások nélkül! <br />
Egyes kutatók szerint kúraszerű fogyasztásánál úgy működik, mint a második immunrendszerünk, amely a<strong><em> náthás-megfázásos időszakban hatalmas előny</em></strong>! <br />
Már nyálon keresztül felszívódik, kihagyva az emésztőrendszert. A kolloidok olyan apró, nano részecskék, amelyek gond nélkül átjutnak a sejt falon!<br />
Több kutatás, eset bizonyítja hatékonyságát a gombás fertőzések, a<strong> Candida, a szifilisz, a HIV vírus</strong> és egyes esetekben a <strong>rákos megbetegedések</strong> egyes eseteinél ( bőr rák).<br />
Nem mellékesen lúgosítja a szervezetet.<br />
<br />
A második világháború alatt ezüst kolloiddal tisztították, tették ihatóvá a szennyezett vizeket. <br />
A 80-as években szüntették meg árusításukat a gyógyszertárakban. <br />
Most miért nem szabadalmaztatják? Nem tudjuk a választ, vagy mégis?!<br />
<br />
<strong>Használati javaslat:</strong><br />
<br />
Felnőtteknek 2X1 teáskanál kúraszerűen, vagy megelőzés céljából 1 teáskanállal.<br />
Külsőleg permetezhetjük a pattanásos, gombás, ekcémás bőr felszínre, napégésre, bármilyen égési sérülést nyom nélkül gyógyít!<br />
<br />
Ezüstkolloid vásárlása és még több info: <strong><a href="http://www.joegeszseget.hu/?1615,crystal-silver-natur-power-ezustkolloid"><span style="color: #741b47;">ITT!</span></a></strong>Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-27141016233401997232012-10-10T17:59:00.000+02:002013-01-17T12:05:44.984+01:00Kontra Tojásfogyasztás<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigrPikFVhlhOMMkt9aVCjxctNla3ogH3BJx-egyd4zfof0BlgH2wU4OijG3mYQRj5B2BqLRTaGGLEgMz9s4KCdGsSUbCVnyC2tGRmU-s-vfDjZ9nCccA-FthWeVkhHp0KYVggwpP_znoLG/s1600/v%C3%A9rk%C3%A9p.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigrPikFVhlhOMMkt9aVCjxctNla3ogH3BJx-egyd4zfof0BlgH2wU4OijG3mYQRj5B2BqLRTaGGLEgMz9s4KCdGsSUbCVnyC2tGRmU-s-vfDjZ9nCccA-FthWeVkhHp0KYVggwpP_znoLG/s400/v%C3%A9rk%C3%A9p.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
A tejtermékekhez - és minden állati eredetű termékhez hasonlóan a tojás is teli van hormonokkal, vegyszer maradványokkal, szteroidokkal, antibiotikummal, mikroorganizmusokkal, mycotoxinokkal és telített zsírokkal, amelyek elősegítik többek között a szívbetegség, a szédülés, és a daganatos megbetegedések kialakulását. </div>
<div style="text-align: left;">
A tojásfogyasztás már önmagában is növeli a vastagbélrák kockázatát. </div>
<div style="text-align: left;">
Ez nem meglepő hiszen a gabonával (helytelen tárolás) táplált csirkék tojása dokumentáltan teli van mycotoxinokkal. Kutatások bizonyítják, hogy kifejezetten a tojásban található egyik mycotoxin felelős a vastagbélrákért.</div>
<div style="text-align: left;">
Tizenöt perccel a tojás elfogyasztása után baktériumok jellenek meg a vérben, illetve ezek koncetrációja megnövekszik, ahogyan a fenti fotó is mutatja. </div>
<div style="text-align: left;">
A folyamatban részt vevő egyik speciális mycotoxin összefüggésben van a cukorbetegséggel.</div>
<div style="text-align: left;">
A mycotoxinok többsége hőálló, tehát sütés, főzéssel nem szűnnek meg létezni, még akkor sem ha a forrásuk egy részét elpusztítjuk.</div>
<div style="text-align: left;">
Akármilyen tápanyagok is vannak a tojásban, nem érik meg a kockázatot. </div>
<div style="text-align: left;">
Nemis beszélve arról, hogy mennyi terhet jelentenek a szervezet számára az emésztés folyamán, illetve azzal, hogy a tápanyagok kivonása belőlük energiaigényes.<br />
Ráadásúl amit nem fejtettünk ki, hogy erősen allergén!</div>
<div style="text-align: left;">
Mellékesen jegyzem meg, hogy a tojás egy sejt, amelyből élőlény fog kifejlődni, vagy fejlődne ki... </div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<em>forrás: Dr. Robert Young, A Ph Csoda</em> </div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
Rántotta tojás nélkül? ..<strong><a href="http://fittanyuka.blogspot.hu/2012/10/tojasmentes-rantotta.html">Tovább a recepthez.</a></strong></div>
Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-26764464099762673892012-10-06T16:09:00.000+02:002012-10-06T16:15:24.052+02:00Léböjt megtörése és a Felépítő Étrend<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijb6sGRrVc0PtNzETKX8i7Q-AZSKZ8hBqdP0xMMGfuZgU0LtxUuPhtG9mQoaUcmX0ZQTap1dN4hN-UhPF_Ik2BFRs1jdqJkcax7uRLFaOgfpAo73kTUvz5Y_K1FEbwt89gL-Dzlhaz75el/s1600/tavaszi+f%C5%91z%C5%91tanfolyam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijb6sGRrVc0PtNzETKX8i7Q-AZSKZ8hBqdP0xMMGfuZgU0LtxUuPhtG9mQoaUcmX0ZQTap1dN4hN-UhPF_Ik2BFRs1jdqJkcax7uRLFaOgfpAo73kTUvz5Y_K1FEbwt89gL-Dzlhaz75el/s400/tavaszi+f%C5%91z%C5%91tanfolyam.jpg" width="400" /></a></div>
<h3 data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"></span></span></span></span><span data-mce-style="font-size: medium;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000; font-size: small;"></span></span></span></span></span> </h3>
<h3 data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000; font-size: small;">Talán már lassan a böjtöd végéhez közeledsz és már képzeletben gyártod a recepteket , vagy kedvenc ételeidről álmodozol:).</span></span></span></span></span></h3>
<h3 data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Viszont azt kevesen tudják, hogy ahhoz, hogy egy böjtkúra igazán sikeres legyen 50%-ban függ a felépítő szakasztól. </span></span></span></span></span></span></h3>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><strong><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;">Attól függetlenül, hogy hány naposat csináltál a szervezeted megpihent, nem kellett emésztenie, csakis a felesleges dolgoktól szabadult meg. </span></span></span></strong></span></div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span style="color: #990000;"><span data-mce-style="font-size: medium;"><strong><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="font-size: small;"> </span></span></strong></span><span data-mce-style="font-size: medium;"><strong><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="font-size: small;">Ezek után nem bombázhatod újra a nehéz ételekkel, vagy olyan anyagokkal amelyektől éppen sikeresen megszabadult </span></span></strong></span></span></div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><strong><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;">( egy részüktől). </span></span></span></strong></span></div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;">Ezért nagyon fontos, hogy hogyan és mivel is törjük meg a böjtöt és utána milyen táplálékkal </span></span><span style="color: #38761d;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;">TÁPLÁLJUK TESTÜNKET!</span></span></span></strong></span></div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><strong><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;">Mivel vissza kell, hogy picit szoktassuk szervezetünk az emésztésre ezért csakis olyan ételeket együnk amelyek rost és enzim gazdag ételek, élő ételek:</span></span></span></strong></span></div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><strong><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;"></span></span></span></strong></span> </div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><strong><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;"><em>Ilyenek a nyers zöldségek, gyümölcsök, csírák, magvak, teljes értékű gabonák. </em></span></span></span></strong></span></div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><strong><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;"><em>És még mindig fontos szerepe van a bőséges folyadék bevitelnek!</em></span></span></span></strong></span></div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><strong><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;"></span></span></span></strong></span> </div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><strong><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;">A legjobb, ha kihasználjuk a " helyzetet" és egészségesebb ételeket kezdünk el fogyasztani, nem térünk vissza helytelen szokásainkhoz. </span></span></span></strong></span></div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><strong><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;">Mert a böjt után a <span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;">legfogékonyabb</span> a szervezet. </span></span></span></strong></span></div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><strong><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;">Érdemes megfigyelni, hogy megváltozik ízlelésünk, az eddig íztelennek hitt zöldségek, hirtelen finomabbak lesznek! </span></span></span></strong></span></div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><strong><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;">Böjt után szintén kerüljük a<span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"> túlzott só, cukor </span><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;">fogyasztását</span>, viszont ami eddig nem volt sós, azt most sósnak érezzük!</span></span></span></strong></span></div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><strong><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;"></span></span></span></strong></span> </div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><strong><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;">Ami még nagyon fontos:</span> <span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span data-mce-style="color: #808000; text-decoration: underline;" style="color: olive; text-decoration: underline;">Az Alapos Rágás,</span></span> tudvalévő, hogy az emésztés már a rágáskor elkezdődik, tehát az első falatokat <span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;">alaposan rágjuk meg!!</span></span></span></span></strong></span></div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><strong><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"></span></span></span></span></strong></span> </div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;">1. </span>Nézzük, <span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;">milyen legyen az ideális "böjt törő" étel: </span></span></span></strong></span></span></div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"></span>Mindenképpen nyers legyen és ne tartalmazzon mesterséges anyagokat.</span></span></strong></span></span></div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;">Tehát ideális lehet <span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;">bármilyen gyümölcs</span> </span>természetes formában, vagy egy <span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;">kis tál nyers saláta</span> </span>hidegen sajtolt olajjal, citromlével, tehetünk bele <span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;">csírákat, </span>hogy <span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;">fokozzuk a vitalitásunkat!</span></span></span></strong></span></span></div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"></span></span></span></strong></span></span> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: center;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;">2. A második étkezésnél </span>ezt már kiegészíthetjük valamilyen <span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;">gabona félével</span>, pl: főtt barna rizzsel, vagy kölessel, élesztőmentes kenyérrel, akár puffasztott rizs szelettel stb.</span></span></strong></span></span></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: center;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;"></span></span></strong></span></span> </div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;">3. A harmadik étkezés </span>már lehet valamilyen párolt vagy főtt zöldség, <span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;">magasabb fehérje tartalmú növényi étel</span>, pl: tofu, búza hús, csicseriborsó, bab, stb.</span></span></strong></span></span></div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;"></span></span></strong></span></span> </div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: center;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;"><span style="font-size: large;"><em>A felépítő napoknak annyi napnak kell lennie, mint a böjti napok</em> <em>száma.</em></span></span></span></strong></span></span></div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;">Tehát ha 7 napos böjtöt tartottunk akkor 7 napig, de minimum 3-4 napig ne térjünk vissza az előtte megszokott étrendhez!!</span></span></strong></span></span></div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;"></span></span></strong></span></span> </div>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;">Még pontosabban <span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><em><span data-mce-style="color: #ff6600; text-decoration: underline;" style="color: #ff6600; text-decoration: underline;">ne fogyasszunk: Húst, tejterméket, cukrot, kávét, alkoholt, sok sót, mesterséges ízfokozókat, feldolgozott élelmiszereket.</span></em></span> Figyeljük magunkat és, mint már említettem igyekezzünk kialakítani ( ha eddig nem tettük) egy egészségesebb étrendet.</span></span></strong></span></span></div>
<h3 data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<a data-mce-href="http://www.fittanyuka.blogspot.com" href="http://www.fittanyuka.blogspot.com/" title="www.fittanyuka.blogspot.com"><span data-mce-style="font-size: medium;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000; font-size: small;">Mindenkinek ajánlom a <span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;">gastro blogom </span>ahol kedvére csemegézhet a receptek között az is aki nem vega, mert mint már említettem a felépítő szakaszban a kímélő ételeké a főszerep!! </span></span></span></span></a></h3>
<h3 data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000; font-size: small;">Ki tudja, hátha a végén megkedveled és megszereted az új alapanyagokat, ízeket:)</span></span></span></span></h3>
<h3 data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: medium;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000; font-size: small;"><em>Tapasztalatokat írhattok, nagyon örülnék neki, itt a megjegyzésekhez vagy a<a href="http://www.facebook.com/#!/pages/Fittanyuka-L%C3%BAgos%C3%ADt%C3%B3-%C3%A9telek/191043044261721"> facebookon</a>!</em></span></span></span></span></h3>
<div data-mce-style="text-align: left;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="font-size: small;" style="font-size: x-small;"> </span></div>
Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-17982665524111577012012-10-04T18:12:00.003+02:002012-10-04T18:32:51.957+02:00Kiegészítő kúrák a léböjt alatt<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5CeyxkYvIqg45yZcecDMSvuSX0KOMH5W6qRsbzhAx0R2U-xt6McZr3OILPUOQ9N6_p479vKoZ1a6SGZ7W9HuJO4DEqqJ8UDyV1aUt_od5RPyK4TQTJFYRXT-RoPEF6SDa2XoRISIkN483/s1600/b%C3%B6jti+napl%C3%B3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5CeyxkYvIqg45yZcecDMSvuSX0KOMH5W6qRsbzhAx0R2U-xt6McZr3OILPUOQ9N6_p479vKoZ1a6SGZ7W9HuJO4DEqqJ8UDyV1aUt_od5RPyK4TQTJFYRXT-RoPEF6SDa2XoRISIkN483/s400/b%C3%B6jti+napl%C3%B3.jpg" width="400" /></a></div>
<h3 data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: center;">
</h3>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Fontos megemlítenünk néhány kiegészítő kúrát és gyógynövényt,</span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"> amelyet ha böjt alatt végzel és fogyasztasz</span><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"> fokozza a tisztulási folyamatot, a kúra hatását!</span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Most még egyenlőre a felkészülés folyik és remélem tényleg odafigyelsz az étrendedre, mert ettől ( is) lesz könnyebb vagy nehezebb a böjt!</span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> Szeretném ha " hallatnátok " magatokról és a </span><a data-mce-href="http://www.fittanyukatippek.blogspot.com" href="http://www.fittanyukatippek.blogspot.com/"><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;">fittanyuka tippek blogon</span> </span></a><span style="color: #990000;">a megjegyzés rovatba leírnátok eddigi kételyeiteket, vagy kérdéseiteket, bármit ami a böjttel kapcsolatos!</span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Akkor nézzük, hogy melyek ezek a "praktikák", amelyekkel a hatást lehet fokozni. </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"></span></span></span></strong> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"><u>Ezek csakis természetes módszerek!</u></span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><u><span style="color: #990000;"></span></u></span></span></strong> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">A következőkben felsorolt kúrákat, lehet akár 3 napos böjt alatt is végezni, mindenkinél egyéni, hogy mi a gyenge pontja</span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> és arra célzottan kiválasztani és végezni a kúrát! </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Egyes kúrákat , kivéve a májkúrát, lehet akár a böjt után a felépítő szakaszban is végezni, mert nem ártanak csakis használnak!</span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><span style="color: #990000;">Előtte egy kis ismétlés, hogy milyen pozitív hatásokra is számíthatunk a böjt után?!</span></span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><span style="color: #990000;"></span></span></em></span></span></strong> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="color: #38761d;">A böjt hatásai:</span></span></span></span></strong><br />
<strong><u><span style="color: #38761d;"></span></u></strong> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;">-</span> intenzíven pusztítja a behatoló baktériumokat és a már szervezetben lévő egysejtűeket ( pl.: candida gomba),</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;">- </span>gátolja a vírusok terjedését és növekedését,</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;">- </span>fokozza a vér és a sejtek ellenállóképességét,</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;">-</span>elősegíti a betegséget kiváltó egyéb méreganyagok kiválasztását: méregtelenít, salaktalanít, a sejtek, szövetek fellélegeznek,</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;">-</span> kiküszöböli a savas lerakódásokat,</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;">-</span> meghatványozza az életerőt,</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;">-</span> áthangolja, megnyugtatja a vegetatív idegrendszert,</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;">- </span>tehermentesíti az anyagcsere folyamatokat,</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">gyulladáscsökkentő,</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;">- </span>csökken a szövetek sótartalma, a felesleges nátrium kiürül, a felesleges cukor, zsír és fehérje lebomlik,</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;">-</span> megszépíti a bőrt, kisimulnak a ráncok, rugalmasabb bőr,</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;">-</span> feltartóztatja az idő előtti öregedési folyamatokat ( jobb, mint bármelyik kozmetikai arc és test kezelés!).</span></em></span></span></strong><br />
<strong><em><span style="color: #990000;"></span></em></strong> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"> </span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="color: #ff6600; text-decoration: underline;" style="color: #ff6600; text-decoration: underline;"><span style="color: #38761d;">Kiegészítő kúrák:</span></span></span></span></strong></span><br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="color: #ff6600; text-decoration: underline;" style="color: #ff6600; text-decoration: underline;"><span style="color: #38761d;"></span></span></span></span></strong></span> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="color: #38761d;">1. Eukaliptusz olaj kúra</span></span></span></strong></span></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #38761d;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;">Eszközök:</span> valódi eukaliptusz olaj</span></em></span></span></strong><br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #38761d;"></span></em></span></span></strong> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #38761d;"></span></em></span></span></strong> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">a). Reggel és este egy mokkáskanál mézbe eukaliptusz olajat teszünk, első nap három cseppet, második nap négy cseppet, naponta növeljük egy cseppel, az ötödik napig ( 7 csepp), onnantól csökkentsük cseppenként ( 6. napon 6 csepp) három cseppig.</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">b). Akut vagy krónikus légúti problémák esetén az eukaliptusz olaj hatása felerősíthető cirrusfélékkel:</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">Első nap éhgyomorra egy deci meleg vízbe öt csepp eukaliptusz olaj, este egy csésze frissen facsart citrom vagy narancslé. </span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">A második naptól egy cseppel növekszik a reggeli adag, naponta egészen kilenc cseppig ( 5-ik nap), majd visszacsökken 5 cseppre a 9-ik nap. </span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">Párhuzamosan fontos külsőleg is használni az olajat: inhalálás eukaliptusz olajos vízzel, vagy bedörzsölés mandula olajjal, melybe egy-két csepp eukaliptusz olajat keverünk, vagy fürdő vízbe csöpögtetjük.</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="color: #38761d;">Mikor ajánlott a kúra?</span></span> Asztma, hurutos megbetegedések, megfázás, cukorbetegség, láz,</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"> reuma ( bedörzsölni a fájó testrészt), vese és hólyag fertőzés, felfázás.</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"> Ezen kívül nagyon jó nyákoldó hatása van az egész szervezetre és a böjt alatt ugyebár ezektől a lerakódott nyákoktól is megakarunk szabadulni!?</span></em></span></span></strong><br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"> </span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="color: #38761d;">2. Szódabikarbóna kúra:</span></span></span></strong></span><br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="color: #38761d;"></span></span></span></strong></span> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #38761d;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;">Eszközök:</span> étkezési szódabikarbóna.</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">A kúra során 21 napig napi 3x-or veszünk be szódabikarbónát feloldva egy deciliter meleg vízben. </span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">Böjt alatt is elkezdhető. Utána a felépítő szakaszban éhgyomorra reggel isszuk és ebéd, illetve vacsora előtt negyed órával egy-két csipetnyit használjunk! </span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">( a reggeli szódabikarbóna után kb. negyed órával egy pohár vizet kell inni, 10-12 csepp friss citromlével).</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;">A kúra erősen lúgosít!! </span>Külsőleg forró szódabikarbonás láb vagy test fürdőt veszünk esténként.</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><em><span style="color: #38761d;">Mikor ajánlott?</span></em></span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">Immungyengeség, gyulladások, savasodás.</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;">Mikor érdemes végezni a kúrát?</span> Bármikor, de legjobb tavasszal és ősszel.</span></em></span></span></strong><br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"> </span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #38761d;"><u>3. Fahéjolaj kúra:</u></span></span></strong></span><br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><u><span style="color: #38761d;"></span></u></span></strong></span> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #38761d;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;">Eszközök:</span> fahéjolaj, citromolaj, valamilyen hidegen sajtolt olaj( mandula, jojóba).</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">A kúra tíz napig tart, melynek során minden reggel és este ( az sem probléma ha idő hiány miatt csak este végezzük, ha reggel és este is akkor nyílván hatásosabb!) hideg, illetve langyos vízzel frottírozunk ( vizes frottír törülközővel átdörzsöljük a testünket). </span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">Az esti frottírozás után bekenjük magunkat egy evőkanál hidegen sajtolt olajjal, amelybe 5 csepp fahéjolajat és 10 csepp citrom olajat csöppentünk! </span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">Nem többet, mert nagyon fűtő hatású! </span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">Éhgyomorra fogyasszunk el első nap egy kiskanál mézbe egy csepp fahéjolajat, majd minden nap növeljük szintén egy cseppel egészen a negyedig napig, amikor a tizedik napig egy cseppet teszünk egy deciliter meleg vízbe, és lassan kortyolva igyuk.</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"><em><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="color: #38761d;">Mikor ajánlott?</span></span> Különféle bőrbetegségek: akné, ekcéma, psorias, gombásodás, celullit.</em> <em><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;">( Lányok, nagyon hatásos a narancsbőr ellen, főleg ha böjt kúrával kombináljuk!).</span></em></span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"><em><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;">Ezen kívül:</span> emésztési zavarok, fertőzések, görcsök, szív gyengeség</em>.</span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;">Mikor érdemes végezni a kúrát?</span> Inkább a hideg időszakban, mert erősen fűtő hatású!</span></span></span></strong><br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span style="color: #38761d;"><u>4. Máj - Epe kúra:</u></span></span></strong></span><br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><u><span style="color: #38761d;"></span></u></span></strong></span> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">Tudjuk, hogy legfőbb méregtelenítő szervünk a májunk és fő ellensége a fehér cukor! </span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">Ugyanis a fehér cukorból alkohol képződik, ez károsítja a májat, gyulladást, megnagyobbodást okoz ( nem kell alkoholistának lenni, a cukros üdítők, péksütemények, stb. is megteszik káros hatásukat!).</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">Az emésztési zavarok 40-50 %-a megszűnik, ha kivonják a fehér cukrot az étrendből!</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">A következő kúra intenzíven méregteleníti a májat, de legfőképpen az epét! Kimossa az apró köveket, epe homokot! </span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;"><span style="color: #990000;">Viszont szigorúan tilos olyan személyeknél akik tudják, hogy nagyobb, lerakódott köveik vannak,</span></span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;"><span style="color: #990000;"> nekik első lépésként a természetes, vegán étrend és sok folyadék a megoldás, </span></span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;"><span style="color: #990000;">rövid böjtöket beiktatva!</span></span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;"><span style="color: #990000;"> Olyan személyeknek sem ajánlott akik májkárosodásban, májbetegségben szenvednek!</span></span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="color: #38761d;">Mikor érdemes végezni?</span></span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">A kúrát egy évben max. 2-szer végezzük és félévente ismételhető, minimum 3 napos böjt végén!</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;">Eszközök:</span> 1 dl tisztított, vagy desztillált víz, 1 dl hidegen sajtolt olíva olaj, 1 dl frissen facsart citrom vagy grapfruitlé, 1 bögre anyalevél tea, vagy keserűsó, vagy beöntő készülék, 1 db melegvizes tömlő, törülköző.</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">Fontos, hogy a kúrát legalább a 3-ik böjti nap végén végezzük és az esti órákban, pontosan 22 órakor, </span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">ugyanis ebben az időpontban méregtelenít intenzíven a máj!</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">Az 1 dl vizet összeöntjük az 1 dl citrom, vagy grapefruit lével,az olíva olajjal és ezt a koktélt 3 részre elosztva 20 perc szünetekkel megisszuk. </span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">Közben a szünetekben a bal oldalunkra fekszünk és törülközőbe tekert melegvizes tömlőt teszünk a májunkra. Közben nyugalom és pihenés szükséges!</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">Végezetül megiszunk egy bögre erős anyalevél teát ( hashajtó hatású), vagy keserű sót. </span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">Aki a beöntést választja várnia kell 1-2 órát. És utána szigorúan pihenés szükséges!</span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">Lehet erős hányinger, enyhe görcs a máj - epe tájékán, fejfájás. </span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;">Intenzíven tisztítja a máj-epe vezetékeket, erről magunk is meggyőződhetünk, ugyanis kis dugószerű anyag távozik amely magával viszi az esetleges homokot, kisebb köveket!</span></em></span></span></strong><br />
<strong><em><span style="color: #990000;"></span></em></strong><br />
<strong><em><span style="color: #990000;">EPE,- MÁJBÁNTALMAKBAN SZENVEDŐK KÉRJÉK KI ORVOSUK TANÁCSÁT A KÚRA ELVÉGZÉSE ELŐTT!</span></em></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"></span></em></span></span></strong> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"></span></em></span></span></strong> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><em><span style="color: #990000;">Gyógynövény teák, kiegészítő készítmények, amelyekből specifikusan választhatsz és a kúra ideje alatt ( után is) fogyaszthatod!</span></em></span></strong></span></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><em><span style="color: #990000;">Akciós vásárlás: </span><a data-mce-href="http://joegeszseget.hu/?fittanyuka-bojt,332" href="http://joegeszseget.hu/?fittanyuka-bojt,332"><span style="color: #990000;">ITT!</span></a></em></span></strong></span></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><strong><span data-mce-style="font-size: small;"><em></em></span></strong></span> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="color: #990000;">Ezek a következők:</span></span></em></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="color: #990000;"></span></span></em></span></span></strong> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> <span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;">Vese és a Máj </span>ezt a két legfontosabb méregtelenítő szervünk munkáját segítik a kúra alatt:</span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"></span></span></span></strong> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="color: #38761d;">1.Aranyvessző:</span></span></span></span></span></strong><br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Az aranyvessző ( solidago gigantea ), izzasztó, vizelethajtó, vesetisztító. Májbántalmakra is jó a teája, többszörösen is méregtelenít! Segíti az erek rugalmasságát, javítja a keringést.</span></span></span></strong><br />
<strong><span style="color: #990000;"></span></strong> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="color: #38761d;">2.Nyírfalevéltea:</span></span></span></span></span></strong><br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Szintén vízhajtó és csodálatos gyógyhatású vesekövek esetén. </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Reumatikus megbetegedések, hólyaghurut, hólyag gyulladás, vérszegénység esetén is bizonyítottan jó hatású. </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Orvosi megfigyelések is igazolták, hogy a nyírfalevéltea vizelethajtó hatása olyan nagy, hogy a vizelet mennyiségét nyolcszorosára emeli és nem gyakorol izgató hatást a vesekövekre, csak lassú lebontó hatású. </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Vizelettel együtt eltávolítja a húgysavakat is.</span></span></span></strong><br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="color: #38761d;">3.Csalán:</span></span></span></span></span></strong><br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">A csalán rendkívül jó vesetisztító, hatásos méregtelenítő, ezen kívül nagymértékben vértisztító.</span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Vérképző, vizelethajtó, általános erősítő. Hajtja a vesehomokot. </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Használható: reumára, köszvényre, cukorbetegségre, hólyaghurutra, reumára.</span></span></span></strong><br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><span style="color: #38761d;">4.Gyermekláncfű:</span></span></span></span></span></strong><br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Erős vízhajtó hatása van, ezen kívül minden fölösleges savat kitakarít, hajt a szövetek közül, béltisztító hatása is ismert. </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">A böjtkúra egyik fontos összetevője kell, hogy legyen.</span></span></span></strong><br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><span style="color: #38761d;">5.Erdei málna levél:</span></span></span></span></span></strong><br />
<strong><u><span style="color: #38761d;"></span></u></strong> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Az erdei málna levél teája tonizálja az izmokat, ezért szintén minden tisztító kúrának szintén, ez a gyógynövény is része kell legyen.</span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Csökkenti a húgysavat, cukorbajra, vese-és hólyaghomok ellen hatékony. </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Izzasztó, vérképző és vérserkentő a teája. Ezen kívül női tea, szülés előtt 2 héttel, napi egy csésze málnalevél tea rugalmassá teszi a méhfalat.</span></span></span></strong><br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="color: #38761d;">6.Bodzavirág:</span></span></span></span></span></strong><br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Izzasztó, vértisztító, vizelethajtó. Szaunázás előtt fogyasztva a kúra alatt, növeli annak hatékonyságát és a méreganyagok bőrön keresztül való távozását!</span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">A fenti teák közül válogathatsz, készíthetsz tea keveréket is. </span></span></span></strong><br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"></span></span></strong> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><span style="color: #38761d;">7. Zöldpor őrlemény:</span></span></span></span></span></strong><br />
<br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Nagyon fontos a böjtkúra alatt a zöld levek fogyasztása, ha megoldható oldjuk meg frissen préselt zöldekkel, mint például a zöld búzafű,</span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> rendkívüli módon lúgosít és méregtelenít, napi 1.szer fogyasztva ( fél deci) reggel éhgyomorra, </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">először csak szoktatva a szervezet hozzá. Utána emelhető az adag napi 2-szeri adagra. </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Viszont ha nem tudod megoldani a friss búzafű préselést, akkor vásárolj szárított zöld őrleményt. </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">A legjobb ezekből is a több zöldpor keveréke: zöld búzafű, árpafű, menta, zsálya, kamutfű. </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Ezeket a porokat vegyíthetjük vízzel ( 1l-1,5l) és elfogyasztjuk a nap alatt.</span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> Hatásuk nem annyira erős, mint a frissen préselt búzafűnek, viszont szintén nagyon lúgosítanak, lekötik a felszabaduló savakat, méreganyagokat és segítenek kiüríteni ezeket a szervezetből.</span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Ilyen zöld őrleményeket a </span><a data-mce-href="http://www.provitamin.hu/gyogynovenyek/lugosito-gyogynovenyek-c283/zoldver-green-mix-9-por-p27784.html" href="http://www.provitamin.hu/gyogynovenyek/lugosito-gyogynovenyek-c283/zoldver-green-mix-9-por-p27784.html"><span data-mce-style="color: #008000;" style="color: green;"><span style="color: #990000;">Zöld vér </span></span></a><span style="color: #990000;">termékei között találsz, Ph Miracle is ilyen termék.</span></span></span></strong><br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="color: #990000;"><span style="color: #38761d;">9. Ezüst kolloid:</span> </span></span></span></em></span></span></strong><br />
<br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Természetes antibiotikum, lúgosítja a szervezetet, vírus, baktérium, gomba, parazita ölő hatású. </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Vízbe, vagy nyelv alá csöpögtetve ( 3-szor 10-12 csepp) , segít a böjtkúra alatt és után megszabadulni a káros egysejtűektől, mint például a candida gomba, káros baktériumok, mindezt úgy, hogy nem bántja a jó bél baktériumokat! Lúgosít, fokozza a tisztulást. </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Önmagában nem elég, kiegészítőként alkalmazzuk a kúra alatt!</span></span></span></strong><br />
<strong><span style="color: #990000;"></span></strong> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><em><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><span style="color: #38761d;">10. Neurosan - ásványi por :</span></span></span></em></span></span></strong><br />
<br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">1 kávéskanálnyit kell 3 dl vízben feloldani és a reggeli órákban, ébredés után elfogyasztani. </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Legfontosabb tulajdonsága, hogy leköti a felszabadult savakat, méreganyagokat és segíti kiüríteni őket a bél rendszerből. </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Savlekötő hatását túlzott gyomorsav képződésnél is alkalmazhatjuk.</span></span></span></strong><br />
<strong><span style="color: #990000;"></span></strong> </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><span style="color: #38761d;">11. Anyalevél ( Szenna )tea:</span></span></span></span></span></strong><br />
<br />
</div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Nagyon fontos a bélrendszer, vastagbél tisztítása a böjtkúra alatt, hogy ne legyen önmérgezés a vége! </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Ezért az anyalevéltea főzetet esténként elkortyolgatva egy kis bögrével, segíti a vastagbél tisztulását.</span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> Vigyázat nagyon hatásos, az első napokban érdemes otthon maradni és toalett közelben lenni!</span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">A fenti gyógyteákat és kiegészítő termékeket illesztheted be a méregtelenítő kúrádba. <span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;">Akciós vásárlás : <a data-mce-href="http://joegeszseget.hu/?fittanyuka-bojt,332" href="http://joegeszseget.hu/?fittanyuka-bojt,332"><span data-mce-style="color: #ff6600;" style="color: #ff6600;">ITT!</span></a></span></span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Méregtelenítő szerveink munkája lépcsőről - lépcsőre, a tisztítókúra alatt: <span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;"><a data-mce-href="http://fittanyukatippek.blogspot.com/2011/04/tisztitas-lepesrol-lepesre-kiegeszito.html" href="http://fittanyukatippek.blogspot.com/2011/04/tisztitas-lepesrol-lepesre-kiegeszito.html">ITT!</a></span></span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;">Továbbra is várom kérdéseidet, tapasztalataidat a <span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;"><em><a data-mce-href="http://www.fittanyukatippek.blogspot.com" href="http://www.fittanyukatippek.blogspot.com/">fittanyuka tippek oldalon </a></em></span>vagy </span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> <span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;">emailben: <a data-mce-href="mailto:fittanyuka@gmail.com" href="mailto:fittanyuka@gmail.com">fittanyuka@gmail.com</a></span></span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;"><span style="color: #990000;"> </span></span></span></span></strong></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: left;">
<strong><span data-mce-style="font-size: small;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span data-mce-style="color: #ff0000;" style="color: red;"><em><span data-mce-style="color: #333300;" style="color: #333300;"><span data-mce-style="color: #808000;" style="color: olive;"><span style="color: #990000;"></span></span></span></em></span></span></span></strong> </div>
Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-63071362695069624702012-10-03T10:45:00.000+02:002012-10-03T10:48:14.681+02:00Méregtelenítési tünetek és azok "kezelése" a lékúra alatt<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWMN7aIVFtieFsuV5iZHsD5Lepms8gHMFkzn6A_q0_rg3ElES5xEzhC08Og1q5mSqNY_jLfSCDEeRcMluUUC-xwXthp_tOk_NLA2u5b4SQo8CyUTnsEaNMmmS645wy_JshX2VPEtTvEb23/s1600/t%C3%BCnetkezel%C3%A9s.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWMN7aIVFtieFsuV5iZHsD5Lepms8gHMFkzn6A_q0_rg3ElES5xEzhC08Og1q5mSqNY_jLfSCDEeRcMluUUC-xwXthp_tOk_NLA2u5b4SQo8CyUTnsEaNMmmS645wy_JshX2VPEtTvEb23/s640/t%C3%BCnetkezel%C3%A9s.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;"><strong><span style="color: olive;"></span></strong></span> </div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;"><strong><span style="color: olive;"></span></strong></span> </div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;"><strong><span style="color: olive;"></span></strong></span> </div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">Korábban már sokat írtam arról, hogy milyen hatásos és mennyi pozitív hatása van a böjtnek, viszont fontosnak tartom arról is írni és említést tenni, hogy milyen mellékhatások várhatóak és milyen <span style="color: #ff6600;">tippek - megoldások </span>vannak az ilyen tünetekre?!</span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"><strong><span style="color: black;">Ezektől a tünetektől nem szabad megijedni, a szervezet ilyenkor minden kis pórusán,</span></strong></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"><strong><span style="color: black;"> nyílásán keresztül próbál megszabadulni a méreganyagoktól és a kellemetlen tünetek már az elején várhatóak, </span></strong></span><span style="color: olive;"><strong><span style="color: black;">amikor ezek a felszabadult méreganyagok bekerülnek a véráramba.</span></strong></span></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">Tehát melyek is azok az általános tünetek amire számíthatsz:</span> </span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"></span></strong> </div>
<div style="text-align: left;">
<strong> <span style="color: olive;"><span style="color: #ff6600;"><span style="text-decoration: underline;"><em>1. Fejfájás:</em></span></span></span></strong><br />
<strong><em><u><span style="color: #ff6600;"></span></u></em></strong> </div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">Ez a leggyakoribb tünet.</span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"><strong><span style="color: black;">Ez lehet enyhe és egyéntől függően erősebb is. </span></strong></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"><strong><span style="color: black;">Lehet enyhe másnapossági érzés is, ez az érzés elég gyakori lehet a böjt alatt!</span></strong></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"><strong><span style="color: black;"></span></strong></span> </div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: #ff6600;"><span style="text-decoration: underline;"><em>Megoldás:</em></span> </span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: #ff6600;"></span><span style="color: black;">Pihenés és még több folyadék, hogy kimossuk őket a szervezetből! </span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">Amit semmiképpen se tegyél : gyógyszert bevenni, hacsak nem valamilyen homeopátiás szer! </span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">Többek között a gyógyszer maradványoktól is megakarunk tisztulni és minden elraktározott vegyi anyagtól!</span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"><strong><span style="color: red;">Tipp</span><span style="color: black;">: Őszi margitvirág tea, hathatós segítség</span></strong><span style="color: black;">.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"> </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"><strong><span style="color: #ff6600;"><em><span style="text-decoration: underline;">2. Gyengeség, levertség:</span></em></span></strong></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"><strong><span style="color: #ff6600;"><em><span style="text-decoration: underline;"></span></em></span></strong></span> </div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">Oka ugyanaz, a méreganyagok keringenek a véráramban! </span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">Semmiképpen sem igyál koffein tartalmú italt, az ilyen italok szigorúan tilosak a böjt alatt!</span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">Ha leesik a vércukor szinted, akkor megoldás az 1-2 kanálka méz, vagy gyümölcslé, ami csakis gyümölcs cukrot tartalmaz!</span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;"><em><span style="text-decoration: underline;"><span style="color: #ff6600;">Megoldás:</span></span></em> </span></span></strong><br />
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">Esetleg egy csésze eredeti zöld tea , aroma nélkül és természetesen pihenés, nyugalom, és sok folyadék!</span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">Séta vagy kocogás a friss levegőn!</span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"> </span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: #ff6600;"><em><span style="text-decoration: underline;">3. Hányinger:</span></em></span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: #ff6600;"><em><span style="text-decoration: underline;"></span></em></span></span></strong> </div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">Tisztulási folyamat zajlik amikor hányinger lép fel. </span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;"><em><span style="text-decoration: underline;"><span style="color: #ff6600;">Megoldás:</span></span></em> citromos víz, salaktalanító tea, menta tea. A leghatásosabb a citromos víz, neurosanos víz, szódabikarbónátos víz.</span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"> </span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"> </span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"><strong><span style="color: #ff6600;"><em><span style="text-decoration: underline;">4. Megfázási tünetek:</span></em></span></strong></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"><strong><span style="color: #ff6600;"><em><span style="text-decoration: underline;"></span></em></span></strong></span> </div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">Mint már írtam a szervezet ilyenkor minden nyílásán próbál megszabadulni a méreganyagoktól ( nyákoktól stb.), lehet tehát orr folyás is. </span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">( Nőknél erősödhet a hüvelyi folyás is!)</span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"><span style="color: black;"><span style="color: #ff6600;"><strong><em><span style="text-decoration: underline;">Megoldás:</span></em></strong></span> <strong>jobb ezeket kívül tudni, mint belül és szintén a sok gyógytea és folyadék segít felgyorsítani a folyamatot!</strong></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"><strong><span style="color: black;"><span style="color: red;">Tipp:</span> Eukaliptusz olaj kúra: kívülről, belülről. ( kúra leírása, hamarosan).</span></strong></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"><strong> </strong></span></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"> </span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"><span style="color: #ff6600;"><strong>5.</strong> </span><strong><span style="color: black;">És az egyik legerősebb habár ez nem tünet az időnként fellépő <span style="color: #ff6600;">ÉHSÉG!! </span></span></strong></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"><strong><span style="color: black;"><span style="color: #ff6600;"> </span>Ez az első 3 napban a legerősebb!</span></strong></span></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">Ezután kapcsol át a szervezet a kiválasztásra és ilyenkor szűnik meg az éhség!</span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">Ezt csak azok tapasztalhatták meg akik már csináltak több napos böjtöt!</span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;"> Érdekes és jó, könnyed érzés. Viszont ilyenkor is felütheti időnként a fejét, egy tányér meleg levessel, vagy mézes teával legyőzhető.</span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;"> A levesek nagyon hatásosak tudnak lenni amikor éhesek vagyunk!</span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;"> </span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"> </span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: #ff6600;"><em><span style="text-decoration: underline;">6. Hasmenés:</span></em></span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: #ff6600;"><em><span style="text-decoration: underline;"></span></em></span></span></strong> </div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">Fontos, hogy a böjt alatt rendszeresen tisztuljon a vastagbél, mert ott általában nagyon sok a lerakódás és, </span></span></strong><strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">mint tudjuk az immunrendszerünk működésének a 70%-a beleink állapotától függ.</span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"><strong><span style="color: black;">Kötelező a böjt alatt tisztítani a vastagbelet, hogy ne lépjen fel önmérgezés, mert akkor semmi haszna a böjtünknek. </span></strong></span></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;"><span style="color: #ff6600;">Módszerek</span>: beöntés, anyalevél tea, keserűsó.</span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">A gyümölcs és zöldségleveknek egyébként is tisztító, hajtó hatásuk van, sőt a leveseknek is. </span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: black;"><span style="color: olive;"> </span><span style="color: olive;">A szenna levél teát fogyaszthatjuk a böjt megkezdésekor és alatt is, mivel segítség lehet!</span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: black;"><span style="color: olive;"></span></span></strong> </div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: #b45f06;"><u><em>7. Ezeken a tüneteken kívül erősödhet a száj és testszag!</em></u></span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><em><u><span style="color: #b45f06;"></span></u></em></span></strong> </div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"><em><span style="text-decoration: underline;">Javaslat:</span></em> </span></span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: #ff6600;"><span style="color: black;"></span></span></span></strong> </div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: #990000;"><em>Infra szauna, forró fürdő fürdősóval, séta ,kocogás a friss levegőn, az izzadás serkentése felgyorsítja a kiválasztást!</em></span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: #990000;"><em> Jobb lesz a közérzetünk és így nem "sorvadnak" el az izmaink sem a kúra alatt, hanem tónusosabbak lesznek!</em></span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: #990000;"><em>Egyébként is célszerű könnyű mozgásokat , gyakorlatokat végezni a böjt alatt. </em></span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;"><span style="color: #990000;"><em>Vagy spórtolhatod azt amit előtte is csináltál csak ne olyan nagy intenzitással.</em></span> </span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<em><span style="color: #990000;"><strong>C</strong><strong>sináld csak addig és úgy ahogy jólesik, ne most készülj fel a maratonra:)</strong></span></em></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: #990000;"> </span></span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: olive;"> </span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: #ff6600;"><em><span style="text-decoration: underline;">7. Bőrkiütések, pattanások:</span></em></span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: #ff6600;"><em><span style="text-decoration: underline;"></span></em></span></span></strong> </div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">Szintén méregtelenítés a bőrön keresztül, mivel a bőrünk a legnagyobb méregtelenítő szervünk, </span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">így hát egyértelmű , hogy azon keresztül is távoznak a méreganyagok! </span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">Viszont miután vége a böjtnek, szebb, feszesebb lesz, mint előtte. Nevezhetnénk a böjt kúrát <span style="color: #ff6600;"><em>fiatalító kúrának </em></span>is egyébként, mert karcsúsít, feszesít, kisimít:)!</span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"><span style="color: black;"><strong><span style="color: #ff6600;">Tipp:</span> Hanyagolni a vegyszeres</strong>, <strong>kőolajjal dúsított kozmetikumokat, helyettük a hidegen sajtolt mandulaolajat, jojoba olajat, natúr kozmetikumokat.</strong></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: olive;"><span style="color: black;">És még egy fontos <span style="text-decoration: underline;"><span style="color: #ff6600;">Tipp:</span></span></span></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"><strong>Most ez a pár nap csak rólad szól!</strong></span></em></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: olive;"><em><span style="color: #990000;"><strong> Kényeztesd magad, pihenj sokat, vegyél egy forró fürdőt, sétálj nagyokat és élvezd ahogyan megtisztulsz kívül-belül:)</strong></span></em></span></div>
Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-22738098292541789502012-10-02T22:22:00.000+02:002013-04-22T22:16:08.453+02:00Bevezető és Böjt Nap - Menüminta<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj241VqkBiPzhJ8KgQ7Dci3IClJZ6KCUJoAaKbmp62ejC8JmM3TBTe0YamY_bQ1h3ASJ4fADT7Sn0aIyOqxbUJyOkjvdX8mViyEV7FMAV0cm77PQq3yX_KihA7293USCRVHOT-xnLpinfkv/s1600/zeller-l%C3%A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj241VqkBiPzhJ8KgQ7Dci3IClJZ6KCUJoAaKbmp62ejC8JmM3TBTe0YamY_bQ1h3ASJ4fADT7Sn0aIyOqxbUJyOkjvdX8mViyEV7FMAV0cm77PQq3yX_KihA7293USCRVHOT-xnLpinfkv/s400/zeller-l%C3%A9.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
Az előző hírlevelemben írtam egy bevásárló listát hogy melyek azok a dolgok amelyekre szükséged lesz a kúra alatt!<br />
<br />
<br />
Pontos adagokat nem adtam meg, mivel nem tudom pontosan, hogy ki meddig és hány napig szeretne böjtölni! Hogy miből hány kg. szükséges sok mindentől függ.<br />
<br />
Függ, hogy milyen minőségű a zöldség, gyümölcs, mennyire lédús, hogy mennyire jól présel a centrifuga és a személyes igényektől is függ. Segítség lesz az , ha leírom, hogy egy aktuális lé nap hogyan is néz ki. Ez természetesen nincsen kőre vésve.<br />
<br />
Ha úgy érzed , hogy több folyadékra van szükséged, mivel mindenkinek más az igénye, nincs két egyforma ember, vagy többet iszol, mint az itt leírtak , vagy mert éppen leesett a vércukorszinted és inkább gyümölcslevet innál, nem zöldség levet akkor természetesen picit eltérsz az itt leírtaktól, attól még helyesen folytatod a böjtöt.<br />
<br />
<b><span style="color: #990000;">Viszont van néhány szabály amelyet be kell tartanod:</span></b><br />
<br />
<b><span style="color: red;">1</span></b>. Egy időben nem fogyasztunk együtt zöldség és gyümölcs levet, mert a gyümölcs cukor tartalma miatt erjed és sajnos ha egyidőben fogyasztod bármi mással, kivéve a vízzel, annak erjedés lesz a vége! Próbálj meg egy adott nap egyféle leveket inni, így könnyebben kifejtik gyógyhatásukat.<br />
<br />
<b><span style="color: red;">2</span></b>. Mindig vízzel hígítva 1/2 arányban fogyaszd a leveket!<br />
<br />
<span style="color: red;"><b>3</b></span>. Böjt előtti nap, habár már írtam a bevezető szakaszról,de nem győzőm hangsúlyozni, hogy ne fogyassz állati eredetű ételeket, se kávét, alkoholt, hanem hangolódj rá a böjtre, egyél minél több nyers gyümölcsöt , zöldséget, salátát, levest és sok folyadékot igyál vizet és gyógyteát.<br />
<br />
<b><span style="color: #990000; font-size: large;">Íme egy minta a Bevezető napra:</span></b><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<u>Reggel:</u><br />
<br />
Ébredés után 3 dl víz friss citromlével, vagy 1 bögre menta tea, vagy zöld tea , vagy más gyógynövény tea ízesítés nélkül.<br />
<br />
Zabpehely vízbe vagy növényi tejbe áztatva kevés mézzel fahéjjal és friss vagy aszalt gyümölccsel.<br />
<br />
<u>Tízórai:</u> friss gyümölcs<br />
<br />
<u>Ebéd :</u> Bármilyen vegán zöldség leves ( Receptek találhatóak a <a href="http://www.fittanyuka.blogspot.com/">gastro blogomon)</a><br />
Bármelyik vegán könnyű menüt választhatod a blogomról, minél egyszerűbb annál jobb! Természetesen a desszertet most hagyd ki:(<br />
<br />
Pl: Párolt zöldség, barna rizzsel kevés tofuval.<br />
<br />
<u>Uzsonna </u>: kevés olajos mag <br />
<br />
pl:mandula, mogyoró nem pörkölt és sózott : natúr formában. 1-2 maréknyi.<br />
<br />
<u>Vacsora:</u> Friss saláta, olíva olajos - citromos dresszinggel, receptek szintén találhatóak a gastro blogon.<br />
<br />
És napközben az étkezések között és <b><span style="color: #990000;">NEM ALATT, SOK FOLYADÉK</span></b> az imént felsoroltakból, legfőképpen víz ami nem szénsavas és nem csapvíz!<br />
<br />
Ezzel a menüvel kellően ráhangolódtál a böjtre!<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: #990000;">És akkor nézzük a böjt napot!</span></b><br />
<br />
<b><u><span style="color: #990000; font-size: large;">Böjt nap Minta:</span></u></b><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
Reggel ébredés után fontos, hogy a méregtlenítést úgy kezdjük, hogy vastagbél tisztítás. Mivel sokak számára idegen a beöntés ezért én valamilyen természetes növényi hatóanyagot javaslok.<br />
<br />
Amit én személy szerint inni szoktam az a szenna levél tea. Teljesen semleges ízű, gyógytea és nagyon hatásos, kb. 5 óra elteltével jön a hatása és fontos, hogy akkor mellékhelység közelben légy! Nem szükséges sokat innod belőle, csupán egy bögrényit kb. 3 l-t.<br />
<br />
<b><span style="color: red;">1 Nap</span></b>:( gyakorlatilag a többi nap is hasonló annyi különbséggel, hogy nem szükséges minden reggel szenna levél teát innod! A préselt levek is tisztító, hajtó hatásúak, akkor igyál újra szenna teát, ha úgy érzed mégsem indult be kellően a tisztulás a vastagbélen keresztül! A böjtnél nagyon fontos, hogy a vastagbél rendszeresen tisztuljon, mert ez kulcsfontosságú, mivel ott nagyon sok méreganyag halmozódik fel!)<br />
<br />
Ébredés után 1 bögre szenna levél tea( forrázatot készítesz, kb. 1/2 evőkanálnyi levélből) -0.3 l.<br />
<br />
<u>Reggeli:</u> frissen préselt gyümölcslé, pl.: almalé ( 4-5 db nagyobb lédús almából préseld) és vízzel hígítod.<br />
<br />
Ha van présed amely préseli a búzafüvet és a leveles zöldségeket. Ideális ha éhgyomorra klorofillben gazdag levet fogyasztassz. Ilyen esetben várnod kell, kb. fél órát, hogy gyümölcslevet fogyaszthass.<br />
<br />
<br />
<br />
<u>Tízórai:</u> gyógytea: pl: menta, vagy zsúrlófű, vagy a bevásárló listán lévők valamelyike,<br />
( előző levelem) - 0.5 l<br />
<br />
Természetesen ihatsz, ha igényled még híggitott gyümölcslevet!<br />
<br />
<u>Ebéd:</u> Zöldség leves turmixolva, <b><u>átszűrve.</u></b><br />
<br />
Vagy frissen préselt zöldség lé: <br />
Pl: káposzta, zeller és ezeket a leveket vegyítheted a magasabb cukortartalmú zöldségek levével, hogy finomabb legyen, mint pl: sárgarépa, cékla!<br />
<br />
Pl: friss káposzta lé - sárgarépával+víz , vagy zeller lé - céklával+ víz! Kb.: - 0.5 l<br />
<br />
Délután igényed szerint ihatsz gyümölcs vagy zöldséglevet, mint már írtam hígítva és sosem együtt fogyasztva a zöldséget a gyümölccsel!<br />
<br />
És minél többet inni és inni és inni, vizet citromlével, simán, és teának!<br />
<br />
<u>Vacsora:</u> Újra turmixolt zöldségleves, vagy préselt zöldség lé, vagy mindkettő!<br />
<br />
Az esti órákban már inkább ne fogyassz gyümölcs levet, a gyümölcs élénkít ezért inkább reggel, délelőtt, vagy kora délután fogyaszd, a zöldségek, meg tisztítanak, ezért az esti órákban preferáld!<br />
<br />
<u>Lefekvés előtt</u>: Gyógytea amely segítí a májat a méregtelenítésben! pl.: menta, vagy zsálya tea. - 0.3-0.5 l.<br />
<br />
Mivel amikor nem böjtölünk is meg kellene, hogy igyunk kb. 3 l folyadékot, ezért most amikor tisztítunk ez a mennyiség a duplája is lehet, mivel most átmossuk a szervezetünk! Tehát legalább kb. 5 l folyadékot kell meginnod!<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: #990000; font-size: large;">Kiegészítés a bevásárló listádhoz:</span></b><br />
<br />
Miből mennyi lesz? <br />
<br />
Mint már írtam ki kell, hogy tapasztald, hogy mennyi préselt levekre van igényed fentieket betartva.<br />
<br />
Viszont azért írok pár példát hozzávetőlegesen, hogy miből mennyi lesz?!<br />
<br />
Sárgarépa: 1 kg répából lesz kb. 3-4 dl préselt lé!<br />
<br />
1 kg céklából szintén ugyanennyi levet tudunk nyerni.<br />
<br />
Ha káposztát vásárolsz válaszd a nagyobb fejeket ezek lédúsabbak. Ha 6-7 napos böjtöt tartasz akkor 2-3 nagyobb fej elég lesz. Mert levest is főzünk a káposztából!<br />
<br />
<b><span style="color: #274e13;">Spenót: </span></b>0.5 kg-ból lesz szintén 3 dl lé, viszont ezt mindenképpen vegyítened kell répa vagy cékla lével mivel zöld és nagyon vad az íze, viszont erősen tisztít, lúgosít és rengeteg vasat tartalmaz!!<br />
<br />
Ebből a zöldségből nem tudsz sokat előre bevásárolni, mert megfonnyad és veszít az értékéből. Azt javaslom 1 kg.-nál többet ne vásárolj előre.<br />
<br />
A többi zöldség tárolható, eltartható! <br />
<br />
Ha kérdésed van és szeretnéd hogy átbeszéljük, továbbra is szeretettel várlak a blogomon és <a href="mailto:fittanyuka@gmail.com">emailben:)!</a><br />
<br />
Kitartást és sok pihenést a böjtöléshez!!Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-62421157299208327192012-09-25T10:51:00.000+02:002012-09-25T10:51:41.353+02:00A Csodálatos Citrom!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkG-0ONwt2yC3RXeJv5jzQ-AihDv_GuNianpkgCAuJ38CaJiMFQzbaCBGs2P11qQWXO8gYikD0G5EZ0a1rQi2D_1ZWNuEatsUyi0DjY0u6EjupTMFWG6c_lpgeiM858bl-_meZBHfk72Ep/s1600/citromk%C3%A9p2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkG-0ONwt2yC3RXeJv5jzQ-AihDv_GuNianpkgCAuJ38CaJiMFQzbaCBGs2P11qQWXO8gYikD0G5EZ0a1rQi2D_1ZWNuEatsUyi0DjY0u6EjupTMFWG6c_lpgeiM858bl-_meZBHfk72Ep/s400/citromk%C3%A9p2.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Nagyon sokat említem a citromot, gyakorlatilag nincsen olyan lúgosító recept szinte amelyben ne szerepelne. </div>
<div style="text-align: center;">
Pozitív tulajdonságai számtalanok, egészségünk őre ez az alacsony cukortartalmú, savanyú déligyümölcs!</div>
<div style="text-align: center;">
Fontos kiemelni, hogy mi az igazi citromról beszélünk, nem a dobozos, üveges citromlevekről.</div>
<div style="text-align: center;">
Ilyen formában már semmilyen gyógyhatást nem tudnak magukénak a hiányzó bioflavonok miatt!</div>
<div style="text-align: center;">
Méregoldó, savtalanító hatása a legkiemelkedőbb a magas C vitamin tartalma mellett.</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: #990000;">Íme néhány tipp, hogy hogyan fogyasszátok:</span></strong></div>
<br />
<strong><span style="color: #990000;">1.</span></strong> Éhgyomorra 1/2 friss citrom leve 1 pohár langyos vízzel. - Beindítja az emésztést, kivezeti, feloldja az éjszakai méregtelenítésből hátramaradt méreganyagokat, felfrissít.<br />
<br />
<strong><span style="color: #990000;">2.</span></strong> Friss saláták dresszingeként mindenféle ecetek helyett!! Az ecetek erjedés útján jöttek létre és a szervezetben tovább erjednek, amelynek alkohol a végeredménye. <br />
Tehát kevés himalaya sóval, tetszőleges zöldfűszerekkel,2 rész hidegen sajtolt olajjal és egy rész friss citromlével az összetevőket egy kisebb befőttes üvegben össze shakeljük,majd ráöntjük a salátára.<br />
<br />
<strong><span style="color: #990000;">3</span></strong>. Továbbá olyan ételek savanyítására használjuk: levesek, szószok, stb. amelyekbe eredetileg ecetet tettünk volna!<br />
<br />
<strong><span style="color: #990000;">4</span></strong>. Citromkúra: Léböjt kapcsán hamarosan megosztom a böjtölőkkel!<br />
<br />
<strong><span style="color: #990000;">5.</span></strong> Antivironális, vagyis vírusölő, anyagcsere gyorsító, a nap folyamán fogyaszthatjuk a citromos vizet. Téli időszakban megelőzzük vele a megfázásos tüneteket, túlsúly esetén pedig elindul a fogyás, főleg ha társítjuk mellé a lúgosító étkezést!<br />
<br />
<strong><span style="color: #990000;">6.</span></strong> Hölgyeknek nem mellékes, ha egy citrom karikával áttöröljük az arcunkat, halványítja a szeplőket, májfoltokat, ránctalanít, antioxidáns hatását bőrünkön is kifejti! <strong><span style="color: #990000;"><em>Ahogy belül, úgy kívül!</em></span></strong>Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-88552009040524046862012-09-21T13:44:00.000+02:002012-09-21T13:51:19.145+02:00Szódabikarbóna áldásos hatásai<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPyb6YgHJYMMzqrSjlsgZIMyeVswj9bOVpVYicN1-EY9TULmW3UjO0Hbyjk9GJVr6In8qPwBzb91-bUEf39-1FPy1rzaEnCD4RXW7KX1sIzT4y1ab-wpyEMH7P0xPLWk8lGDFXRMqW5d1D/s1600/sz%C3%B3daJ%C3%93.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="347" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPyb6YgHJYMMzqrSjlsgZIMyeVswj9bOVpVYicN1-EY9TULmW3UjO0Hbyjk9GJVr6In8qPwBzb91-bUEf39-1FPy1rzaEnCD4RXW7KX1sIzT4y1ab-wpyEMH7P0xPLWk8lGDFXRMqW5d1D/s400/sz%C3%B3daJ%C3%93.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Javaslatom, hogy mindig legyen otthon a háztartásban, konyhában ez az áldásos "szer".</div>
<div style="text-align: center;">
Ugyanis számtalan pozitív hatása van, nem utolsó sorban olcsó. <br />
Próbáljatok beszerezni kilós kiszerelést vagy még többet. Nem kell félni attól, hogy nem az van ráírva, hogy étkezési.</div>
<div style="text-align: center;">
Étkezésiként csak pár dekát tudtok vásárolni és már nagyon a gyógyszertárakban sem kapható!</div>
<div style="text-align: center;">
Vajon miért is??</div>
<div style="text-align: center;">
Pedig nagyanyáink tudták, hogy mi mindenre használható és teljesen <strong><em><span style="color: #b45f06;">TERMÉSZETES:</span></em></strong></div>
<div style="text-align: center;">
A szódabikarbónából 1-5 g azonnal ható savlekötő szer, mivel a sav közömbösítésekor felszabaduló széndioxid feszítő és gyenge érzéstelenítő hatása reflexesen oldja a görcsöt, gyorsítja a gyomor kiürülését és enyhíti a gyomor fájdalmát.</div>
<div style="text-align: center;">
A szódabikarbóna vízben oldékony, felszívódva általános lúgosító hatást fejt ki. . </div>
<b><i></i></b><br />
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="color: #990000;">Mire jó még a szódabikarbóna?</span></i></b></div>
<b><i></i></b><br />
-A száj szárazsága ellen és savtalanítása céljából szájöblögetés végezhető, amikor enyhén sós-szódabikarbonátos vízzel öblögetünk, majd kiköpjük az oldatot.<br />
<br />
- Fogak tisztítására is használható a por, segíti a fog fehérítése mellett a fogkő eltávolítását is.<br />
<br />
-A teljes test méregtelenítése és fertőtlenítése szódabikarbonátos fürdővel is lehetséges (kb. -25-30 perces fürdési idővel), amikor a fürdővízbe 3 evőkanál szódabikarbónát is keverünk, de külön csak lábfürdő is készíthető, a lábfürdő után pedig lehetőleg gyapjú zokniban is aludjunk. <br />
<br />
-A szódabikarbonátos lábfürdő gombásodás és fokozott lábizzadás ellen is véd, illetve kezel. Kiváló kéztisztító hatás érhető el a szódabikarbónával, mely a köröm fehérítéséhez is megfelelő (áztassuk 1-2 evőkanál szódabikarbóna-vizes oldatban a körmöket a körömápolás előtt).<br />
<br />
- Izzadás gátló és szagtalanító hatását kihasználhatjuk „hintőpor" formájában is, a hónalj és lábak, lábujjak közötti terület beporzásával. <br />
<br />
-A cipők fertőtlenítésére és szagtalanítására is alkalmas, ekkor egész éjszakára hagyjuk bent a cipőkben, csizmákban a port.<br />
<br />
-Fertőtleníthetjük és tisztíthatjuk /egy mosdókagylónyi vízbe ekkor kb. 8-10 evőkanál szódabikarbónát tegyünk/ vele a hajkeféket, köröm ápolási eszközöket, fürdéshez használt kiegészítőket (pl. fürdő pamacs)<br />
<br />
-Takarítás során is szinte mindenhol felhasználható (szőnyeg, szekrények, csempék, ajtók, stb.).<br />
- A lakás légterét, és pl. a zárt szekrények légterét is szagtalanítja.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong><em><span style="color: #990000;">A léböjtkúra apropójaként pedig hamarosan megosztom veletek a szódabikarbóna lúgosító-méregtelenítő kúrát, amelyet a lékúrától függetlenül, bármikor végezhettek!</span></em></strong></div>
<br />
<br />Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-11776390952190149982012-09-19T21:31:00.002+02:002012-09-21T10:02:06.178+02:002012 Őszi életmódváltás és Lékúra előzetes <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkHFZbRQJVHp_6etDWx1FlCkKnqA4joF0pmRMBwVpcCOOfvgfE0x5YmqeJKmAxs5Vcn7qCaE6zUbsl0jPQ49_Jlcc4KMT_9Eb0_HXy9kq2ZNWI6nlU5euLivlQI2VqnGEkilHINsjY_kBz/s1600/b%C3%B6jtj%C3%B3+id%C5%91pont.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkHFZbRQJVHp_6etDWx1FlCkKnqA4joF0pmRMBwVpcCOOfvgfE0x5YmqeJKmAxs5Vcn7qCaE6zUbsl0jPQ49_Jlcc4KMT_9Eb0_HXy9kq2ZNWI6nlU5euLivlQI2VqnGEkilHINsjY_kBz/s640/b%C3%B6jtj%C3%B3+id%C5%91pont.jpg" width="518" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Elérkezett ismételten egy évszakváltás, aki tudatosan bánik a szervezetével: egészségesen táplálja, időnként méregteleníti, az már megtapasztalta az egészséges lét értékét és szükségét érzi az időnkénti <strong><em>"nagytakarításnak ".</em></strong><br />
A böjtölés természetesen nem éhezést jelent. A böjtölés tudományáról<span style="font-size: large;"> </span><a href="http://fittanyukatippek.blogspot.hu/2010/10/bojtoles-tudomanya.html"><span style="font-size: large;">itt</span></a> olvashattok.</div>
<div style="text-align: center;">
<em><strong><span style="color: #990000;">A lékúra után legyen szó kettő, három vagy több napos kúráról, ideális időszak az életmódváltáshoz .</span></strong></em></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #b45f06; font-size: large;"><strong><em>" Csak egyetlen betegség létezik: a méreglerakódás"</em></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<em> Romolo Mantovani</em></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong><em><span style="color: #990000;">A böjt hatásai:</span></em></strong></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
- intenzíven pusztítja a behatoló baktériumokat,</div>
<div style="text-align: center;">
- gátolja a vírusok terjedését és növekedését,</div>
<div style="text-align: center;">
fokozza a vér és a sejtek ellenállóképességét,</div>
<div style="text-align: center;">
- elősegíti a betegség kiváltó, egyéb méreganyagok kiválasztását: </div>
<div style="text-align: center;">
- méregtelenít, salaktalanít, a sejtek, szövetek "fellélegeznek",</div>
<div style="text-align: center;">
- kiküszöböli a savas lerakódásokat,</div>
<div style="text-align: center;">
- meghatványozza az életerőt,</div>
<div style="text-align: center;">
- áthangolja, megnyugtatja a vegetatív idegrendszert,</div>
<div style="text-align: center;">
- tehermentesíti az anyagcsere - folyamatokat,</div>
<div style="text-align: center;">
- gyulladáscsökkentő,</div>
<div style="text-align: center;">
- csökken a szövetek sótartalma, a felesleges nátrium kiürül, </div>
<div style="text-align: center;">
a felesleges cukor, zsír és fehérje lebomlik,</div>
<div style="text-align: center;">
- megszépíti a bőrt, és fokozza a szövetek rugalmasságát,</div>
<div style="text-align: center;">
- feltartóztatja az idő előtti öregedési folyamatokat.</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<em><strong>Ez elég ok, hogy évente kétszer: tavasszal és ősszel méregtelenítsünk!</strong></em></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong><em><span style="color: #990000;">Mikor érdemes böjtölni?</span></em></strong></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
1. Túlsúly esetén ( napi 350-450 gramm fogyás lehetséges),</div>
<div style="text-align: center;">
2. különböző szervi megbetegedések esetén ( máj, vese, hasnyálmirigy),</div>
<div style="text-align: center;">
3. Anyagcsere problémák esetén,</div>
<div style="text-align: center;">
4. Gyulladásos folyamatok esetén,</div>
<div style="text-align: center;">
5. Szív- és érrendszeri problémák esetén ( pl. magas vérnyomás),</div>
<div style="text-align: center;">
6. Lelki nyugalom hiányakor.</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Az év többi részét tekintve 21 éves kortól 42 éves korig heti egy nap böjt, 42 éves kortól 63 éves korig heti két nap böjt, és 63 éves kor felett pedig három nap böjt ajánlott.</div>
<div style="text-align: center;">
Az ellenjavallatok miatt fontos, hogy mielőtt valaki hosszabb böjtbe kezd, beszélje meg szakemberrel!</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong><em><span style="color: #990000;">Nem szabad böjtölni:</span></em></strong></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
- tuberkulózis bizonyos eseteiben,</div>
<div style="text-align: center;">
- szoptatás, áldott állapot esetén,</div>
<div style="text-align: center;">
- 21 kor előtt,</div>
<div style="text-align: center;">
- daganatos betegségben szenvedőknek,</div>
<div style="text-align: center;">
- operáció után 1-1,5 hónapig,</div>
<div style="text-align: center;">
betegség utáni kimerültség esetén,</div>
<div style="text-align: center;">
- depresszió egyes eseteiben,</div>
<div style="text-align: center;">
- anorexia ( kóros soványság) esetén,</div>
<div style="text-align: center;">
- pajzsmirigy túlműködés esetén,</div>
<div style="text-align: center;">
- májcirrózis ( májzsugorodás) esetén,</div>
<div style="text-align: center;">
- bizonyos szívbetegségek esetén ( cardiomiopathia)</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: #990000; font-size: medium;">A böjtre jelentkezés feltételei:</span><br />
<br />
<em>Először is a kellő elszántság, utána a hírlevélre való feliratkozás, vagy,-és lájkolni a <a href="http://www.facebook.com/pages/Fittanyuka-L%C3%BAgos%C3%ADt%C3%B3-%C3%A9telek/191043044261721?ref=hl#!/pages/Fittanyuka-L%C3%BAgos%C3%ADt%C3%B3-%C3%A9telek/191043044261721">facebook / Fittanyuka - Lúgosító</a> ételek oldalt .</em></strong></div>
<div style="text-align: center;">
Ahogyan korábban, most is egy kis csoportot hozunk létre és ennek a csoportnak hírlevélben fogom küldeni és a facebook oldalon posztolni a <em><strong><span style="color: #990000;">böjttel kapcsolatos témákat, tippeket, bevásárló listát, motivációkat, stb. </span></strong></em><br />
<em><br />
<strong><span style="color: #990000;"></span></strong></em><br />
<em>(A hírlevélre való feliratkozást ezen az oldalon a jobb oldali sarokban megtehetitek!)</em></div>
<div style="text-align: center;">
A böjt hosszúságát mindenki maga döntheti el, <strong>minimum 3 napot</strong> javasolok.</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Aki már tapasztaltabb és már többször böjtölt nekik lehet a 7-10 nap böjtölés.</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong><u><span style="color: #b45f06;">Léböjtöt tartunk</span></u></strong>: <strong><em><span style="color: #990000;">préselt gyümölcs, zöldség levekkel, gyógyteákkal, zöldség levesekkel.</span></em></strong></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: #b45f06; font-size: large;"><em>És nem utolsó sorban a kitűzött léböjt időpontja:</em></span></strong> </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Fogyó holdkor:</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #990000; font-size: medium;"><strong>2012. Október 1 - Október 15-e között, tetszőleges időpontban !</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #990000; font-size: medium;"><strong></strong></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #990000; font-size: medium;"></span><br />
<span style="color: #990000; font-size: medium;"></span><br />
<span style="color: #990000; font-size: medium;"></span><br />
<span style="color: #990000; font-size: medium;"><div style="text-align: center;">
<span style="color: #990000; font-size: small;">Aki hírlevélre most iratkozik fel megkérném, hogy a feliratkozáson kívül írjon egy megerősítést az email címre, hogy tudjuk, hogy kik azok akik a böjtre jelentkeztek:</span></div>
<span style="color: #990000; font-size: small;"> </span><div style="text-align: center;">
<span style="color: #cc0000;"><span style="color: #990000; font-size: small;"> </span><a href="mailto:fittanyuka@gmail.com"><span style="font-size: small;"><span style="color: #990000;"><strong>fittanyuka<em>@gmail.com</em></strong></span></span></a><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><em></em></span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><em>Elég annyi csupán: "hogy jelentkezem a közös böjtölésre!"</em></span></div>
<span style="font-size: small;"> </span><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Ha már fel vagy iratkozva a hírlevélre akkor is kérnék egy megerősítő emailt!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #b45f06;"><u><strong>Jelentkezési határidő</strong></u></span>:<strong> Október 1-ig!</strong></div>
</span><br /></div>
Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-50021657822978103012012-08-26T13:23:00.002+02:002013-01-31T00:47:57.630+01:00Menükoordináció - Egyénre Szabva<div style="text-align: left;">
A <strong><em><span style="color: #38761d;">civilizált életmód, táplálkozás, stressz</span></em></strong>, ezek mind olyan rizikófaktorok amelyek szervezetünket, immunrendszerünket leterhelik. </div>
<div style="text-align: left;">
Egyre nehezebben gyűri le szervezetünk a külső behatásokat: ételeinkkel bevitt adalékanyagok, környzetünkben lévő vegyszerek, kemikálék mind elsavasítják testünket, sejtjeinket.</div>
<div style="text-align: left;">
<strong><em><span style="color: #38761d;">Az Ön egészsége a vér sav-bázis egyensúlyán múlik, illetve azon, hogy a megfelelő étrend segítségével megteremti-e az optimális pH egyensúlyt a szervezetében.</span></em></strong></div>
<div style="text-align: left;">
A helyes étrenddel megszűnhet az alacsony energiaszint, a rossz emésztés, eltűnnek a fölös kilók, izületi fájdalmak (lerakódások), betegségek.</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #cc0000; font-size: large;"><em><strong> Az eredmény: életerő, szellemi-testi frisseség, karcsúbb, - rugalmas test.</strong></em></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<strong><em><span style="color: #38761d; font-size: large;"> Ehhez nyújt segítséget az egyénre szabott menü-koordináció, három hónap utánkövetéssel! </span></em></strong></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: #990000; font-size: large;">Ebben az évben kedvező áron: 10.000.- Ft!!</span></strong> </div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<strong><em><u><span style="color: #38761d;">Mit jelent az utánkövetés?</span></u></em></strong></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
Három hónapon keresztül bármikor hívhatsz, írhatsz, személyesen kereshetsz ha elakadtál a programmal, </div>
<div style="text-align: left;">
ha elfogyott a kitartásod, ha úgy érzed az cukros sütemények állnak győzelemre, </div>
<div style="text-align: left;">
vagy tanácstalan vagy a biobolt polcai előtt és tanácsra, biztatásra, támogatásra van szükséged!</div>
<div style="text-align: left;">
Egyébként a szervezetnek átlagosan három hónap szükséges ahhoz, hogy megtisztítsa önmagát és helyreállítsa az egyensúlyt!</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #38761d; font-size: large;"><em><strong>Jó hír, hogy a menükoordináciot bárki igénybe veheti az ország egész területéről a skype, email segítségével!</strong></em></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
Aki a közelemben él, vele a következő lépcsőfokra léphetünk, ami nem más, mint a közös főzés, az alapanyagok megismerése és a számára </div>
<div style="text-align: left;">
megfelelő, ideális ételek elkészítése, a receptek megismertetése!</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #990000; font-size: large;"><strong><em>Egyénre szabott receptek, egyéni főzőtanfolyam: 7000.- Ft./ fő/ alkalom!</em></strong></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
Ha menükoordinációt és az egyéni főzőtanfolyamot is igénybe veszed akkor az együttes ár:</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
17.000.-Ft helyett:<strong><span style="color: #990000; font-size: large;"> 15.000.- Ft!!</span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: #990000;"></span></strong> </div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: #990000;">ajánlom:</span><span style="color: #38761d; font-size: large;"> <a href="http://www.fittanyukatippek.blogspot.hu/p/sikersztorik.html"><span style="color: #cc0000;">...Sikersztorik Menükoordináció után</span></a></span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<strong>Érdeklődni, jelentkezni</strong>: <a href="mailto:fittanyuka@gmail.com">fittanyuka@gmail.com</a></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<strong></strong> </div>
Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-32804768879502418962012-07-19T16:02:00.002+02:002012-07-19T16:05:51.738+02:00Táplálkozás és Edzés egyénre szabottan!<div style="text-align: center;"><span style="color: #38761d; font-size: large;"><em><strong>Fittanyuka menükoordináció és táplálkozási tanácsadás recept tippekkel, főzőtanfolyammal</strong></em></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #38761d;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #38761d; font-size: large;"><em><strong>Továbbá…</strong></em></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #38761d;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #38761d; font-size: large;"><em><strong>Mozgás, edzés személyre szabottan Csanádi Anita személyi edző és pilates yoga és TRX oktató segítségével!</strong></em></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Ki ne vágyna arra a felemelő érzésre, <strong><span style="color: #274e13;">amikor csinosnak, energikusnak, fittnek</span></strong> érzi magát?</div><div style="text-align: center;">Az életed során is mindig tenni kellett vágyaid eléréséért!</div><div style="text-align: center;">Ha Te is azok közé tartozol, akiknél a "tenni"ige különleges helyet foglal el a szótárban, </div><div style="text-align: center;">hozz döntéseket karcsúságoddal, egészségeddel kapcsolatban!</div><div style="text-align: center;">Ennek érdekében most lehetőséged van személyedző és táplálkozási tanácsadó tanácsát kikérned</div><div style="text-align: center;"> és egyéni edzés és személyre szabott menükoordináció keretén belül megtenned az első lépéseket.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: #38761d; font-size: large;"><u>Bemutatkozásunk</u></span></strong></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><strong>Csanádi Anitának</strong> hívnak és Szegeden a <strong>Fit World Fitnesz</strong> edzőtermében tartok:</div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #38761d;"> Pilates, Jóga, TRX és személyedzéseket.</span></em></strong></div><div style="text-align: center;">Az aktív mozgást 10 évesen tánccal kezdtem, majd 15 éves koromban kezdtem tanulni a jógát, mert érdekelt az emberi test harmonikus működése.</div><div style="text-align: center;">Később a sport hivatásommá vált és azóta is folyamatosan képzem magam,tartok wellness hétvégéket, fellépek nyilvános rendezvényeken pl. Nivea nap , valamint online <a href="http://www.pilatesyogaclub.com/">www.pilatesyogaclub.com</a> és személyesen segítem a hozzám fordulókat.</div><div style="text-align: center;">Ha még nem érted el az ideális testsúlyod, hamár kipróbáltál 1000 fogyókúrát, de még sincs ideális alakod, ha nincs időd, vagy szégyenlős vagy mások előtt, akkor még ma keress meg, hogy a saját adottságaidnak megfelelően segíthessek a rendszeres és –eredményes testmozgás elkezdésében.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #274e13;"><em> <strong>Első alkalommal ingyenes konzultáció!</strong></em></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Célod meghatározása és a szükséges lépések felépítése, megbeszélése.</div><div style="text-align: center;">Lehetőség van páros edzésre, valamint bizonyos esetekben házhoz is kimegyek!</div><div style="text-align: center;">Ne várj, az időzítés sosem lesz tökéletes!</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #38761d;">„Kezdd onnan, ahol éppen állsz: használd a meglévő eszközeidet,</span></em></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #38761d;"> és meglásd, munka közben elő fognak kerülni a jobb eszközök." </span></em></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #38761d;">- Napoleon Hill -</span></em></strong></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><strong>Csanádi Anita Mária</strong></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="background-color: #134f5c; color: white;">facebook</span></strong> /Csanádi Anita Mária</div><div style="text-align: center;">+36-70/342-8526</div><div style="text-align: center;">skype: csanadianitamaria</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.pilatesyogaclub.com/">www.pilatesyogaclub.com</a></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><strong>Szabóné Papp Emőkének</strong> hívnak és <strong>életmód,- táplálkozás tanácsadóként</strong> dolgozom.</div><div style="text-align: center;"> Naponta szembesülök munkám során a helytelen életmód-táplálkozási szokások és a különböző ételallergiák miatt megbetegedett felnőttek és kisgyermekek problémáival.</div><div style="text-align: center;">Meggyőződésem, hogy egészséges – helyes táplálkozással, a természet törvényeinek betartásával, </div><div style="text-align: center;">a szervezet pH egyensúlyának a helyreállításával, sok helytelen életmódbeli betegség gyógyítható lenne.</div><div style="text-align: center;">Van egy öt éves kislányom és anyaként is azt gondolom, tapasztalom, </div><div style="text-align: center;">hogy az egészséges életmódra való nevelést nem elég, elég korán kezdeni!</div><div style="text-align: center;"> Ennek a célnak érdekében három éve hoztam létre a<strong> <a href="http://www.fittanyuka.blogspot.com/">fittanyuka gastro</a></strong> és a <strong>fittanyuka életmód tippek oldalaimat.</strong> </div><div style="text-align: center;">Több mint száz recepttel és recept ötlettel szeretnék segíteni minden anyukának és nemcsak anyukáknak!</div><div style="text-align: center;"> Munkámhoz tartozik, az <strong><span style="color: #38761d;"><em>egyénre szabott menü-koordináció, minta étrend kialakítással és személyre szabott életmód tanácsadással.</em></span></strong> </div><div style="text-align: center;">Mindez kiegészítve <strong><em><span style="color: #38761d;">egyéni és csoportos főzőtanfolyamok szervezésével, lebonyolításával.</span></em></strong> </div><div style="text-align: center;">A következő témákban segítek:</div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #38761d;">Étel allergiák és ezekhez kialakított étrend: receptekkel, alapanyag alternatívák megismertetése a konyhában, </span></em></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #38761d;">étel társítások, a szervezet Ph egyensúlyának helyreállítása,- fogyás.</span></em></strong></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Web gastro: <a href="http://www.fittanyuka.blogspot.hu/">www.fittanyuka.blogspot.hu</a></div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.fittanyukatippek.blogspot.hu/">www.fittanyukatippek.blogspot.hu</a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Hogy a finom, egészséges süteményekről se kelljen lemondani, mert:</div><div style="text-align: center;"><strong><em>„ami finom az most már egészséges is!”</em></strong></div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.fittanyukasuti.hu/">www.fittanyukasuti.hu</a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">email: <a href="mailto:fittanyuka@gmail.com">fittanyuka@gmail.com</a></div><div style="text-align: center;">Skype: szabone.papp.emoke</div><div style="text-align: center;">Tel: +36-30/479-2765</div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: #134f5c; color: white;"><strong>facebook</strong> </span>/ Fittanyuka - Lúgosító ételek</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #38761d; font-size: large;"><strong><em>Velünk sikerülhet neked is,</em></strong></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #38761d; font-size: large;"><strong><em>Cselekedj most!</em></strong></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #38761d;"><br />
</span></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: #38761d;">Mindketten várjuk jelentkezéseiteket kedvező áron!</span></strong></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-32689481147272301002012-07-01T12:50:00.174+02:002012-07-01T22:25:30.044+02:00Organikus Fitness<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlQ5BYliHSPSBfhYwsdFQ-RqFFx8trwU4pqK4nvNnusmVMgIPxb0L_jfF1cYR4U9hqeJSRxyQv3yw2HpKmNGmlHbM_FrFdPRTkceIs1Z7czGl3zzH3SHDtdjcdmXHmO-UenKu7Ebv9Fp7y/s1600/liget.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlQ5BYliHSPSBfhYwsdFQ-RqFFx8trwU4pqK4nvNnusmVMgIPxb0L_jfF1cYR4U9hqeJSRxyQv3yw2HpKmNGmlHbM_FrFdPRTkceIs1Z7czGl3zzH3SHDtdjcdmXHmO-UenKu7Ebv9Fp7y/s400/liget.jpg" width="400" /></a></div><br />
<h3 style="text-align: center;"><span style="color: #38761d;">Organikus fitness vagyis milyen és mennyi mozgással teszünk jót a szervezetünknek?!</span> </h3><div style="text-align: center;"><br />
</div>Ha túl keveset mozgunk azt mindenki tudja, hogy elhízáshoz, izomcsökkenéshez és sok más betegség előfordulásának a gyakoriságához vezet. <br />
Viszont a túl intenzív és megerőltető és gyakori mozgás savasítja a szervezetet, szívizom, ízületek és az izmok károsodásához vezet. Pl: a maratoni futók szívizomzatában , rostosodás, hegesedés alakul ki.<br />
A cél tehát az, hogy létrehozzunk magunknak egy olyan edzésprogramot amelyel fittek maradunk, megőrizzük - visszanyerjük alakunkat és kellő mennyiségü méreganyagot is kiizadjunk a mozgás alatt.<br />
<br />
A mai modern társadalmaink népbetegségei, krónikus betegségei abból erednek, hogy evoluciós értelemben - hirtelen változás történt: a szabadban, természetes környezetben folytatott aktív létforma helyét átvette az inaktív, lakásban, falak közé zárt életforma.<br />
<br />
A logikus megoldás: őseink aktivitásmintájának megvalósítható és praktikus mértékű lemásolása.<br />
Hogyan reprodukálhatnánk vadászó-gyűjtögető, vadon élő őseink rutin fizikai tevékenységének módját, időtartamát, gyakoriságát és intenzitását?<br />
A vadászó-gyűjtögetők 5-6 éves koruktól kezdve halálukig minden nap többféle "testedzést" végeztek, nehezebb, könnyebb napokat váltogatva.<br />
<br />
A régi korokban az éhség erős motivációt jelentett. Ma ez az erőfeszítés a minimálisra csökkent: csak hűtőszekrényig , vagy a szupermarketig kell elmennünk, nemis beszélve arról, hogy autóval bárhova elgurulhatunk.<br />
Kalóriát rengeteg fajta mozgással lehet égetni, de egy dolgot elárulok: <strong><em>semmilyen edzés nem fog a fogyásban segíteni, hacsak nem izzadunk közben.</em></strong> <br />
Az izzadás az egyik legfontosabb módja annak, ahogyan a test a savaktól megszabaduljon.<br />
Ha a testmozgás eljutt odáig, hogy izzadni kezdjünk, az segít beindítani a nyirokrendszert is - és a nyirokrendszer feladata kiválasztani a test folyadékaiból és szöveteiből a toxikus és savas anyagokat, majd kijutattni azokat a testből a bőrőn át. <br />
Gáz halmazállapotú mérgező anyagok távoznak még a tüdőn keresztül is, amikor a testgyakorlás felgyorsítja a légzést.<br />
<h4>Ha valaki nem megfelelően csinálja, akkor a testedzés még savasabbá teheti. </h4>A helyesen végzett testedzés javítja az anyagcserét, amikor aktív az ember az izomzat építése révén felgyorsítja az anyagcserét nyugalmi állapotban is. <br />
Az egyik legjobb dolog a testmozgással, hogy kalóriákat éget. Minél többet mozgunk, annál több üzemanyagot éget el a szervezetünk. <br />
Miközben elégeti az üzemanyagot - az ételt, hogy az elektronok energiáját felszabadítsa, szén dioxid keletkezik, ami egy mérgező anyag és sav. <br />
Ezt a tüdőn keresztül távolítjuk el. Legalábbis akkor, amikor megfelelő mennyiségű oxigénhez jutunk. Oxigén hiányában az energiatermelés eszköze a légzés helyett az erjedés lesz, aminek sokkal mérgezőbbek a melléktermékei - főleg a tejsav. <br />
A tejsavat nem lehet kilélegezni, az lerakódik a környező szövetekben. <em>( Halkan jegyzem meg, hogy a rákos sejtek körül is tejsav van).</em><br />
<br />
Amikor ez történik, fájdalmat érzünk, irritációt és a szövetek be is gyulladhatnak. <br />
Hibás az a nézet, hogy fájdalom nélkül nincsen izomépítés, fájdalom.<strong> </strong><br />
<strong>Ha valai úgy edz, hogy savasítja a testét, akkor nem lesz izmosabb, erősebb, egészségesebb.</strong><br />
Továbbá azis fontos, hogy soha ne edzzünk kimerülésig. A kimerülés az egész szervezetre vonatkozik, de egy adott izomcsoportra is. Ha érezzük az égető érzést az izmainkban, akkor már túledzésről beszélünk.<br />
Ezen felül a fájdalomérzet markáns jelzés arra vonatkozóan, hogy már nem a zsírt, hanem a cukrot égetünk,- ezzel elsavasítjuk a szervezetünket.<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;"><em>Organikus fitness edzésprogram:</em></h4><br />
1. Könnyű-mérsékelten nehéz testmozgás : Könnyed, légzést felgyorsító gyakorlatokat végzünk, mint amilyen a gyaloglás, a könnyed kocogás, az úszás, kerékpározás, ugrálás ( gumiasztalon).<br />
<br />
2. Könnyebb aerob és nehezebb edzésnapok ( súlyzókkal végzett gyakorlatok is) váltakozása.<br />
<br />
3. A gyaloglás és futás beton helyett puha talajon.<br />
<br />
4. Erőgyakorlatok beillesztése kis súlyokkal vagy saját testsúllyal. <br />
<br />
5. Edzés elején bemelegítés, végén nyújtás!<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">Izomépítés: </h4><br />
Minden adott izomra végzett súlygyakorlatot a <strong>3X15</strong> sorozat helyett egyszer, azaz <strong>1X15 </strong>ismétléssel végezzük.<br />
Azon a ponton , ahol az izmok a legjobban feszülnek, tartsuk meg a poziciót legalább 15 másodpercig ( de nem több, mint 30 másodpercig). Térjünk vissza a kiindulási pozicióba ,- majd térjünk át a következő gyakorlatra. <br />
<strong>Csináljátok végig ezt hetente maximum 3Xor.</strong> <br />
<br />
Hogy miért működhet jobban, mint a többi hagyományos technika?!<br />
Ezzekkel a gyakorlatokkal két dolgot akarunk elérni: azt, hogy egy adott izom - aminek a méretét és az erejét növelni akarjuk - összehúzodjon, és vér áramoljon bele. <br />
Az izom megfeszítése pozitív töltést hoz létre, és ez vonza a vért, ami negatív töltésű és ez az elektromágneses vonzás, ami a vért az izomhoz vonzza, erősíti az izmot és növeli a méretét. <br />
Ennél a technikánál hosszab ideig marad a vér az izmokban, mint a közismert 3X15 sorozatoknál, ahol a vér gyorsan áramlik ki-be. De azis fontos, hogy a gyakorlatok során az izmokban keletkező savakat kiizadjuk az izmokból egy laza futás, vagy kocogás, - uszás, - kerépározás, - ugrálás közben.<br />
<strong><em>Az izmoknak nem túlzott állati fehérje fogyasztásra van szükségük a fejlődés érdekében, hanem OXIGÉNDÚS vérre!</em></strong><br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">Edzésprogram minta:</h4><br />
Futás kocogás, gyaloglás : 30-45 PERC Heti minimum 3szor, maximum 5X.<br />
<br />
<u>Bemelegítés:</u> ugrálás, séta, pár perc ( 10-15 perc kocogás). Minden alkalommal amikor erőgyakorlatokat végzünk.<br />
<u>Izomépítés, tónusítás:</u> kis súlyókkal gyakorlatonként 1 sorozat. Heti 3 alkalom maximum. <br />
Egy alkalommal csak az egyik izomcsoport ( felső vagy alsótest)<br />
Felsőtest: kar, hát, váll, 8 gyakorlat összesen.<br />
Láb, fenék, vádli összesen 8 gyakorlat.<br />
Has gyakorlatok minden alkalommal.<br />
<u>Nyújtás:</u> minden alkalommal a gyakorlatok végén.<br />
<br />
<em>( hamarosan jövök néhány gyakorlat bemutatásával).</em><br />
<br />
Ha mindkettő edzésformát végezzük egy alkalommal, akkor először végezzük a súlyzós gyakorlatokat, hogy utána a futással, kocogással, stb. kiizadjuk a felgyülemlet savakat.<br />
A futást, kocogást időnként felválthatja ha módunkban áll az infraszauna, mert magas hatásfokú méregtelenítést, "savtalanítást" érünk el a segítségével.<br />
<br />
Mozgás alatt fontos a megfelelő mennyiségű hidratálás, vízfogyasztás! <br />
Ezt úgy kalkuláljuk, hogy 20 kg-onként 1 l tiszta lúgos víz fogyasztása az ideális normál esetben. Ha mozgunk akkor ez a mennyiség emelkedik.<br />
<br />
<em><span style="color: #38761d;">Forrás: A ph Csoda fogyás - Dr. Robert Young</span></em><br />
<em><span style="color: #38761d;">Paramedica XI évfolyam.</span></em>Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-10750241229347950322012-03-18T14:57:00.001+01:002012-03-18T14:57:42.726+01:00Böjt 7-ik nap és böjttörés!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhELa1xF_o_aSjyPIeuZRppvNcYbrRYC0H1BQ94NXzmWbSZG707f9WrV0h6ixPxABRRaDkTgXXNsdE3VEgMSB-jXA0G0U0k-H69JBJuWxP1zLyDZGIw_negiH_18GNQH6ZeclbB8Ri9J7vW/s1600/joga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhELa1xF_o_aSjyPIeuZRppvNcYbrRYC0H1BQ94NXzmWbSZG707f9WrV0h6ixPxABRRaDkTgXXNsdE3VEgMSB-jXA0G0U0k-H69JBJuWxP1zLyDZGIw_negiH_18GNQH6ZeclbB8Ri9J7vW/s400/joga.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div style="text-align: center;">Léböjt ide vagy oda, de gyorsan elrepült ez a hét és én sokkal energetikusabbnak, frissebbnek és "tisztának" érzem magam. </div><div style="text-align: center;">Egy kis futással ( 4,5 km) fejeztem be ezt a 6 -7 nap lé kúrát, utána jóga nyújtó gyakorlatokat csináltam és a lenti fotón szereplő ételekkel törtem meg a böjtöt. </div><div style="text-align: center;">Reggel a szokásos<a href="http://www.fittanyuka.blogspot.com/2012/03/spenotos-vitamin-koktel.html"> zöld turmixszal</a> indult, vagy a másik kedvenc a zöld löttyi,( erről korábban már írtam), az ebéd pedig nyers vegyes saláta, valamilyen hidegen sajtolt olajjal, citrom lével és egy <a href="http://www.fittanyuka.blogspot.com/2012/03/koles-rizotto-kaliforniai-paprikaval.html">kevés köles.</a> volt. Napközben pedig még sok folyadék, víz, tea, stb. Vacsora pedig hasonló az ebédhez.</div><div style="text-align: center;">Mindenből kevés és alaposan megrágva. </div><div style="text-align: center;">Ilyenkor mindig jó érzés, hogy megcsináltam, viszont tényleg őszintén nem is emlékszem még ilyen lé kúrára ami ennyire gördülékenyen ment volna. </div><div style="text-align: center;">Nem volt fejfájás, szédelgés, gyengeség. Az első két nap volt nehezebb, utána ment "magától".</div><div style="text-align: center;">Csak bíztatni tudok mindenkit, hogy ha még nem próbálta, akkor természetesen tudatosan felépítve, bevezetve már egy tiszta táplálkozással, tapasztalja meg ezt a könnyű érzést. </div><div style="text-align: center;">Tapasztalatból tudom, hogy minél tisztábban, lúgosabban táplálkozik valaki, annál könnyebbek a lékúrák!</div><div style="text-align: center;">Ennyit tenni kel az egészség érdekébe, annyi szemét szennyez minket ( víz, levegő, feldolgozott ételek, stb.), hogy pár napot adnunk kell a szervezetünknek, hogy esélye legyen tisztulni!</div><div style="text-align: center;">Higgyétek el meghálálja:)!</div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #990000;">A felépítő szakasz olyan hosszú lesz, mint a böjt maga,</span></em></strong> tehát még egy hét. Ez utána sem azt jelenti, hogy jöhet minden csőstől, nemis kívánjuk.</div><div style="text-align: center;"> Egy ilyen hosszabb böjt mindig egy jó alkalom arra, hogy rátérjünk a helyes útra, ami a táplálkozást illeti. Sokkal kifinomultabb az ízlelésünk, érzékenyebb a szervezetünk, érezni fogjuk, hogy a mű ízek, a cukor, kávé, alkohol, stb. nem esik jól, mint korábban.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #990000;">Legyen szokásotok heti egy lé napot tartani,</span></em></strong> vagy akár kéthetente, észre veszitek majd, hogy a szervezetetek " kívánni", sőt követelni fogja. </div><div style="text-align: center;">Legközelebbi közös nagyböjt újra, majd ősszel lesz! </div><div style="text-align: center;">Ti hogy vagytok, ki fejezte be szintén most a böjtöt?! Mivel törtétek meg a lé kúrát?</div><div style="text-align: center;">Továbbá csak gratulálni tudok Mindenkinek, aki végigcsinált bármennyi napot!</div><div style="text-align: center;"> Csak így tovább, sokat tettetek a tudatos táplálkozás útján és az egészségetekért:)</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-BAWuL0njZ4GLEUdrRXPY1_MefsWlKns43H6xK7u4Dr2uf7Y50WddrLy5A_rGM2r_spl5Bthd_wOkthsqstC1-NLZXFwyDMvwBkUNpHXnKbVmYPhif84EUlrcNOkbaQm3hteefSNRhYxT/s1600/b%25C3%25B6jt+levezet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-BAWuL0njZ4GLEUdrRXPY1_MefsWlKns43H6xK7u4Dr2uf7Y50WddrLy5A_rGM2r_spl5Bthd_wOkthsqstC1-NLZXFwyDMvwBkUNpHXnKbVmYPhif84EUlrcNOkbaQm3hteefSNRhYxT/s400/b%25C3%25B6jt+levezet.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div style="text-align: center;">Ha tapasztalataitokat szeretnétek megosztani , vagy kérdéseket feltenni a kúrával, táplálkozással kapcsolatosan írjatok ide, vagy <strong><em><span style="color: #b45f06;">Fittanyuka - Lúgosító ételek </span><span style="background-color: #134f5c; color: #eeeeee;">facebook</span></em></strong> oldalára!</div>Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-38165203996071436732012-03-15T11:09:00.000+01:002012-03-15T11:09:44.967+01:00Böjti napló ( 4-ik nap)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAoJ8J9KTzsnchrAo_wE3tyYt-KXEWZkUJjPhR3laJJJoR1Lyl2jQJ0nWD3SBC3QIHcS2fwJ3UoYPvAgp5DJfEAKGYMgoN7abJiwdZsMqt-_xEgiAYw_naRTE1nkny8EudOKn4Jhx639U-/s1600/SAM_2961.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img aea="true" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAoJ8J9KTzsnchrAo_wE3tyYt-KXEWZkUJjPhR3laJJJoR1Lyl2jQJ0nWD3SBC3QIHcS2fwJ3UoYPvAgp5DJfEAKGYMgoN7abJiwdZsMqt-_xEgiAYw_naRTE1nkny8EudOKn4Jhx639U-/s640/SAM_2961.JPG" width="480" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">..Igazán mozgalmas hét, rengeteg a tennivalóm és közben a lékúra. </div><div style="text-align: center;">Előnye a sok tennivalónak, hogy nem gondolkodom az éhségen, ami már egyébként nincsen, igazából az ízek hiányoznak. Hátránya, hogy néha jól esne csak úgy pihenni, de igazából a kúra végén lesz alkalmam. </div><div style="text-align: center;">Nekem most a második nap után megtörtént az átállás, a harmadik nap már könnyen ment. </div><div style="text-align: center;">Azt hittem megúszom ilyen könnyen, semmi fejfájás, gyengeség, stb. </div><div style="text-align: center;">Nem úsztam meg, mert erős fejfájásra ébredtem. </div><div style="text-align: center;">Ilyenkor még többet és még többet szükséges inni! Így most előttem van 7 dl zöld löttyi és fél liter tisztító tea:)</div><div style="text-align: center;">Nem sok időm maradt a préselésre, így a legtöbb amit fogyasztok, az nem mást, mint a zöld por: a <strong><span style="color: #38761d;">super greens! </span></strong></div><div style="text-align: center;">Benne van minden amire ilyenkor szükség van: 49 féle gyógynövény és zöldség, speciális eljárással szárítva, őrölve, lúgos vízzel összerázva iszom.</div><div style="text-align: center;">A másik legtöbbet fogyasztott lé, általam a :<strong><em><span style="color: #990000;"> cékla lé.</span></em></strong></div><div style="text-align: center;"> Nagyon sok flavonoidot tartalmaz, a rákos sejtek nagy ellenszere, tisztít és Finom:)</div><div style="text-align: center;">Teák közül a vértisztító Csalánt választottam, kúraszerűen, esténként.</div><div style="text-align: center;">A fázás, most sem kerül el, ezt kétnaponta ( idő függvénye), szódabikarbónátos fürdővel enyhítem. Nagyon hatásos, oldja a méreganyagokat, lúgosít! </div><div style="text-align: center;">Ajánlom alkalmazni, akár , mint láb fürdő a kúra alatt!</div><div style="text-align: center;">Amit még mindenképpen beiktatok majd a kúra vége felé, az egy laza kocogás a friss levegőn , ebben a tavaszi napsütésben, és egy infra szauna, fahéj olajos - bedörzsöléssel. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Vasárnap, a hetedik nap délben fogom megtörni a böjtöt..</div><div style="text-align: center;">Ti, hogyan bírjátok, vagy van aki már biztosan megtörte, hamarosan ki küldöm a hírlevelet a megtörés és felépítés " szabályaival"..</div><div style="text-align: center;">Van aki jelezte, hogy nem került fel a megjegyzése az üzenő rovatba! Nem igazán értem, a technika ördögét:(! </div><div style="text-align: center;">Ha nem sikerül megjegyzést írni, várom "élmény beszámolóitokat" a<strong> </strong><a href="http://www.facebook.com/pages/Fittanyuka-L%C3%BAgos%C3%ADt%C3%B3-%C3%A9telek/191043044261721?sk=app_106171216118819"><strong>Fittanyuka - Lúgosító ételek facebook oldalán is!</strong></a></div><div style="text-align: center;">Mennem kell, főzők a családnak egy laza ebédet..( ebben a legnehezebb a kóstolás kihagyása, de megoldjuk).</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: #b45f06;"><em>További Kitartást Kívánok a még lékúrázóknak!</em></span></strong><br />
</div><div style="text-align: center;">Várom a kérdéseket, élmény beszámolókat..</div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2817682729064559322.post-69319031069880257992012-03-13T18:05:00.000+01:002012-03-13T18:05:19.025+01:00Kérdések - Válaszok: Hússal vagy Hús nélkül??Nemrég kaptam ezt a kérdést és gondoltam megosztom veletek, mert a hús evéssel kapcsolatosan sokszor kapok hasonló kérdéseket. Továbbá mivel böjt időszak, a lékúrával kapcsolatosan vagy éppen más az életmóddal, táplálkozással kapcsolatosan is tehettek fel kérdéseket!<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #990000;">... Régóta olvaslak, én vegetáriánus vagyok 20 éve, vegán is voltam fél évig, csak sajnos eltiltottak tőle, mert pajzsmirigy alulműködésem, és autoimmun pajzsmirigy gyulladásom van, ez miatt nem ehetek szójás dolgokat. Valahol olvastam, hogy a vegán étrend veszélyes lehet, mert az állati fehérjék hiánya miatt idősebb korban felléphet demencia.</span></em></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #990000;"> Tudom, egyébként nagyon megoszlanak a vélemények arról, kell -e az állati eredetű élelmiszer, sőt hogy káros a tej, tejtermékek fogyasztása, de érdekelne a véleményed nagyon , vajon igaz lehet ez a dolog az időskori elbutulással kapcsolatosan? </span></em></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #990000;">Még kérdeznék egy dolgot, ha nem haragszol, nádcukrot használok, valamint agave szirupot(abból nem merek sokat, mert valahol azt olvastam, megkeményíti az ér falakat), és xilitre akartam váltani súlyproblémák miatt, de nagyon nem bírja a gyomrom. Szerinted hozzá lehet szokni?(sajnos 8 éve kényszeres evéssel küzdök-súlyos lelki problémák miatt- elég sok szénhidrátot és édességet ettem, most küzdök a sok felszedett kilóval, le szeretnék fogyni. )Várom válaszod, előre is köszönöm :)</span></em></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #990000;">Névtelen</span></em></strong></div><br />
Válasz tőlem:<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #274e13;">Igen sok a megoszló vélemény a húsevésről! </span></em></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #274e13;">Az én véleményem az, hogy hússal és hús nélkül is lehet "rosszul", hiányosan és savasítóan táplálkozni. </span></em></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #274e13;">Én nem eszem húst, egyik oka, hogy az élelmiszer ipar által tálalt hústermékek tele vannak antibiotikummal, hormonokkal, stb. Ehelyett inkább a nem hús evést választom, köszönöm szépen.</span></em></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #274e13;"></span></em></strong></div><strong><div style="text-align: center;"><br />
</div><em><span style="color: #274e13;"></span></em></strong><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #274e13;">Másik oka az spirituális, a húsevés agressziót, depressziót, félelmet generál, ezeket az érzéseket táplálja, mert mindennek van rezgése, a hús egy halott anyag- test, alacsony rezgésszámmal.</span></em></strong></div><strong><div style="text-align: center;"><br />
</div><em><span style="color: #274e13;"></span></em></strong><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #274e13;">Továbbá ne feledkezzünk meg a mikroorganizmusokról sem.</span></em></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #274e13;"> A hús ( tetem) hemzseg ezektől!! Harmadsorban pedig savasít, halott anyag! </span></em></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #274e13;">Ezek az okok amiért nem eszem húst, mindenki döntse el saját maga, hogy számára így is kell-e a hús, mint "táplálék".</span></em></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #274e13;"> Javaslom Dr. Robert Young könyveit, ott olvashatsz az időskori elbutulás okáról: az erek meszesedése, vagyis a szervezet oxigénhiányos állapota ( sejtek oxigén hiánya). </span></em></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #274e13;">Ettől jobban kellene félni, mert például oxigén szegény környezetben szaporodnak a rákos sejtek is a mikroorganizmusokkal együtt! ( gombák, vírusok, baktériumok, élősködők, stb.)</span></em></strong></div><strong><div style="text-align: center;"><br />
</div><em><span style="color: #274e13;"></span></em></strong><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #274e13;">Nyugodtan válts át xilitre, a szervezet nem cukorként kezeli, viszont a nádcukor is cukor. </span></em></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #274e13;">Tisztító hatása van ( mivel növényi rost) a belekre nézve, amitől megint csak nem kellene félni, inkább attól, hogy ha ezek a dolgok bent maradnak, ha érted mire gondolok!? Egyébként mértékkel fogyasztva,egy kis idő múlva nem érzed majd ezt a hatást.</span></em></strong></div><strong><div style="text-align: center;"><br />
</div><em><span style="color: #274e13;"></span></em></strong><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #274e13;">Remélem tudtam segíteni. </span></em></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #274e13;">Szép napot kívánok! </span></em></strong></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><strong><em><span style="color: #274e13;">fittanyuka</span></em></strong></div>Szabóné Papp Emőkehttp://www.blogger.com/profile/07167522276788118404noreply@blogger.com8