..Hírlevelem folytatása..
..Szeretnék most már a személyes tapasztalataimon keresztül beszámolni azokról a pozitív, fizikális változásokról, amelyeket a 9 napos böjtömnek köszönhetek. Eddig leginkább a böjt kellemetlen melléhatásairól beszéltünk.
Azt a könnyed érzést szeretem a legjobban, amelyet azok éreznek akik legalább 7 napos böjtöt csináltak már. Ezért adtam ezt a címet ennek a posztnak, hogy fél méterrel a föld fölött.
A tükörbe pillantva is látja az "ember lánya" a változásokat, azon kívül, hogy érzi is :D
- Kisimult arcbőr, az eddig szárazabb bőröm, nem igényel annyi krémezést,
- Tiszta, fehér szemfehérje,
- Lazább ruhák, vékonyabb derék, laposabb has, mínusz 4 kg:))
(nekünk nőknek ezis kell az önbizalmunkhoz, igazam van??)
- Életerő, energia, kevesebb alvással is beérem, pedig imádom a reggeli lustálkodást, most viszont kidob az ágy.
- Fele annyi étel is elég, mint korábban, egyszerűen nem kívánok többet.
Innentől kezdve a program a következő, már ami böjtölést illeti: heti egy tetszőleges lénap, évente kétszer: tavasszal és ősszel pedig egy 7-10 vagy 14 napos lékúra.
Remélem kedvet csináltam azoknak is akik eddig csak kacérkodtak a gondolattal, hogy kipróbálják a böjtöt és megtapasztalják annak pozitív hatásait. Ha így van akkor a következő tavaszi nagyböjtöt, amely kb. március végén lesz, már csinálhatjuk együtt:)!
Nektek milyen pozitív hatások jelentkeztek a böjt után??
Emi, a heti egy lénap ötlete tetszik :) ...ezeket milyen előkészületek és utómunkálatok előzzék meg?
VálaszTörlésKöszi!
Kedves Gyopi!
VálaszTörlésA heti egy böjtnap különösebb előkészületeket nem igényel. Maximum azért annyit javaslok, hogy az azt megelőző és az azt követő nap könnyű: gyümölcsös, zöldséges nap legyen, állati fehérjéktől, cukortól, fehérlisztől mentes:) Ez egy nagyon jó módja,ahogyan Gábor is írta az előzőekben, hogy ezeknek a heti 1 napos böjtöknek köszönheti fittségét és azt, hogy vígan dalolva végigcsinálja a hosszú böjtöket, különösebb mellékhatások nélkűl és ezzel énis egyetértek!
Mellékesen könnyen teljesíthető!