Enzimek és a Fiatalság

Állandó kérdés, hogyan maradhatunk minél tovább fiatalok, természetes módszerekkel.. és mennyire igaz a mondás: " ..az vagy amit megeszel!..." Ebben fontos szerepük van az enzimeknek amelyek legfőképpen a NYERS zöldség és gyümölcsökben, csírákban, stb., vannak.

Ezért fontos, ha fiatalosak akarok maradni, hogy fogyasszunk minél több " élő ételt". Vagy tegyük azzá a főtt ételeinket úgy , hogy legalább mellé friss salátákat fogyasztunk!


Hírlevelem folytatása:..





..Különleges fermentumokról van szó ( erjesztő anyagok). Ezek tartalmazzák az élet szikráját, a formaképző erőket , és azokat a kozmikus információkat, melyek minden növényi és állati sejtben a vegetatív életet eredményezik ( VEGETA=Élő).

Egyenlőre felmérhetetlen féle és fajta enzim létezik. Minden élőlényben megtalálhatóak. Az enzimek adják az élőlények sajátosságait, individualitását, felépítik annak szerveit, és működésben tartják. Enzimek nélkűl nincs sejtosztódás, nincs növekedés, nincs szaporodás. Ők azok az írányítók és végrehajtók, akiket a Teremtő minden élő teremtményben elhelyezett..

Ők írányítják a kémiai folyamatokat is az ember, az állatok és növények egyes szerveiben, méghozzá úgy , mintha gondolkodni tudnának.



Az emberi testben kétfajta enzim található. Az egyik csoportba az ún,: endogámok tartoznak, melyeket emésztő fermentumoknak hívnak.



A másik csoport , tulajdonképpen az exogám enzimek.Ezeket az enzimeket ellentétben az endogámokkal a szervezet nem tudja létrehozni. Kívűlről kell bevinni őket, nevezetesen a táplálékkal, amelyektől el nem választhatóak.



Mindazt a sziporkázó erőt és szépséget, amelyet az enzimek előzőleg egy zöldségben vagy gyümölcsben bontakoztattak ki, most új hatókörükben, a mi sejtjeinkben nyújtják.



Minél több friss enzimet ( nyers zöldség, gyümölcs, magvak, csírák, teljesértékű gabonák stb.) tartalmaz táplálékunk, annál több új élet áramlik testünkbe, és annál több fiatal új sejt képződik.
 Ezek több energiát, kitartást, a betegségekkel szembeni nagyobb ellenálló erőt jelentenek, testi és lelki szépséget és helyes mirigyműködést.


Ez a testsúly helyes szabályozását is jelenti, a vér és sejtszövetek megtisztúlását mindenféle salakanyagtól, s ezért többek között-az ízületi gyulladás, az epe, vesekövek, érelmeszesedés, szívbetegségek , és más veszélyes kórok gyógyulását.

FITTANYUKA ÉLETMÓDTÁBOR!!

NAGYON IZGATOTTAN VÁRTAM, HOGY BEJELENTSEM NEKTEK, HOGY NYÁRON ELINDÍTJUK AZ ELSŐ ÉLETMÓD TÁBORUNKAT, EGY CSODASZÉP HELYEN: ERDÉLYBEN!
GYÖNYÖRŰ KÖRNYEZETBEN:)

MINDENKIT VÁRUNK AKI AMELETT, HOGY KIRÁNDULNI IS SZERETNE ERDÉLY CSODASZÉP HELYEIN,   KIPRÓBÁL TÖBBEDMAGÁVAL  EGY EGÉSZSÉGESEBB ÉLETMÓDOT  ÉS FITTEN - CSINOSAN, KICSERÉLVE TÉR HAZA:)

 A NAPJAINK MOZGÁSSAL, KIRÁNDULÁSSAL, EGÉSZSÉGES ÉTELEK FOGYASZTÁSÁVAL FOGNAK TELNI! GYERE EL TE IS EGYEDŰL VAGY BARÁTNŐDDEL EGY NAGYSZERŰ HÉTRE:)

RÉSZLETEK ITT!!

Böjtidőszak vége

Lassan vége a böjti időszaknak, hiszen itt van a Húsvét! Persze ez nem azt jelenti, hogy időközönként nem tarthatnánk egy-két böjt napot! Sőt! Többen kérdeztétek, hogy milyen sűrűn lehet ismételni?
A heti vagy kéthetente egy nap lénap teljesen véghezvihető és pihentető a szervezet számára, ráadásúl az alakunkat is megőrízhetjük a segítségével, kordában tartjuk az étvágyat.
Az szakemberek is azt tanácsolják, hogy tulajdonképpen bármikor böjtölhetünk amikor szükségét érezzük, csak  tudatosan és jól átgondolva csináljuk és a böjtjeink időzítésénél legyen mindig rendszeresség!
Jól felépítve történjen , mint már a korábbiakban szó volt róla. ( a böjtöt soha ne túl evés kövesse!) Ezen felűl az évente 2x-szeri nagyböjt javasolt, az egyik az a húsvét előtti időszak, amelyen lassan túl vagyunk a másik az szintén évszakváltáskor: ősszel! Én október, novemberben szoktam csinálni amikor minden sötét és depressziós, akkor jól esik egykis megújúlás!
Lassan itt van a nyár sok-sok finom gyümölcsel és zöldséggel, a lénap helyett akár gyümölcs vagy zöldségnapot is tarthatunk.  Csak figyeljünk rá, ha gyümi napot tartunk ne keverjük a gyümölcsöket és kevésbé savasakat válasszunk, hogy könnyebben kivitelezhető legyen! Imádom a dinyét, nagyon jól méregtelenít, minden nyáron tartok pár nap dinyenapot! ( Erről majd később).

És ami a legfontosabb, Lányok, Lányok, ugye nem azért böjtöltünk, hogy most majd az Ünnepek alkalmából degeszre tömjük magunkat kaláccsal és a többit nemis említem :) Hogy  a dupláját visszaszedjük, amitől esetleg megszabadúltunk?!:)! Nem kell koplalni, csak figyeljünk az összetételekre és a mennyiségre, ha mégis bűnözünk, a lelkiismeret furdalás helyett, másnap térjünk vissza a helyes útra! Egy-két kilengés megbocsájtható csak ne legyen rendszeres.!!
Húsvéti receptekkel hamarosan jövök a gastroblogomon, hátha segítség lesz!

Aproppó, kíváncsi lennék így a böjti időszak végén, hogy Kinek Hogy sikrűlt a böjtkúrája és milyen eredmények és tapasztalatok  születtek?? Kíváncsian várom!

Kellemes Ünnepeket Kívánok és sok Locsolkodót:)

Lénap 5-6 -ik nap

Igen, igen lassan vége a böjtömnek. Ma van a 6-ik nap és holnap megtöröm a böjtöt!
Összességében viszonylag könnyen ment, de azért voltak kellemetlen perceim, óráim. A 4-ik, 5-ik nap szinte végig fájt a fejem és fáradt voltam. A 30 perces kocogás sem ment valami jól, ugyanis fájtak az ízületeim ,és mintha ólom nehezedett volna rájuk.  Viszont a tegnapi kocogásnál már könnyűnek és energikusnak éreztem magam és nyoma sem volt a fájdalomnak. Néhány pattanást leszámítva amelyek az arcomon dudorodnak ( sose szokott lenni, normál helyzetben), jól érzem magam, a nadrág ami szűk volt, most laza és kényelmes:) Fogyni nem tudom mennyit fogyhattam, mert nem álltam mérlegre, viszont nekem elég eredmény az, hogy a tavaly tavaszi nadrágok újra kényelmesek és nem feszülnek:).
Igazából teljes mértékben nincs vége a böjtömnek azzal, hogy megtöröm holnap, mert a felépítő időszak legalább annyira fontos, mint maga a böjt. Tehát még néhány nap könnyű étrend és utánna is odafigyelés!
Érdemes figyelni a szervezetünket, hogy mi az amit a böjt után kívánunk és mi az amit nem?! Érdemes a nyers zöldségekhez, gyümölcsökhöz és a teljes értékű étrendhez "szoktatni" a szervezetet, ilyenkor a böjt után fogékonyabb. És nem tanácsos a régi rossz szokásokhoz visszatérni, inkább megpróbálni leszokni róluk, ez is könnyebb a böjt után! ( pl.: kávé, alkohol, cigaretta, édesség, stb.)
Nektek milyen tapasztalataitok voltak, vannak?

Lénap 3-ik, 4-ik nap!

Ma már a 4-ik napot "taposom". Reggel éreztem magam éhesnek de a reggeli alma-céklalé koktélom helyrerázta a vércukorszintem. A tegnapi nap is inkább a zöldségleveké volt a főszerep,úgy  mint a 2-ik nap. Este a salaktalanító tea után ittam még szennalevél teát. Mai nap már valamiféle mozgást beiktatok, pl,: kocogást a friss levegőn, és sétálni is megyünk a kislányommal!

Mai tervezett menüm:

Reggel : alma- céklalé+víz ( frissen préselt)
salaktalanító tea

Délelőtt: Green mix 1 l vízbe elkverve, friss citromlével.

Ebéd: Krémes zöldségleves, recept itt.

Délután : céklalé- káposztalével- zeller+ víz ( frissen préselt)

Este : Green mix 1 l vízzel elkeverve,
később: Krémes zöldségleves

Lefekvés előtt: Salaktalanító tea.

Lénap 2-ik nap

Gyorsan telnek a napok, mondhatni lassan a felén túl vagyunk:)
A tegnapi napom tele volt tennivalókkal, úgyhogy nem igazán a pihenésről szólt. Viszont  most valahogy tettrekészebb vagyok és nem igénylem annyira a pihenést. Egyenlőre, ez nem lesz ez így minden nap!
A tegnap a második lénapon inább a zöldségleveket részesítettem előnyben, így:

Reggel, ébredés után: Salaktalanító tea,

majd :Green mix 1 liter vízben elkeverbe citromlével és kolloid ásványokat csöppentettem bele ( kb. 20 csepp).

Tízórai: frissen préselt céklalé, káposztalével szintén préselve+ víz ( 5dl-6 dl)

Ebéd: burgonyás zellerkrémleves ( Ez a kedvencem:)!)

Délután: szintén káposztalé, sárgarépalével keverve + víz ( 5-6 dl)

majd: Green mix 1 liter vízzel összekeverve+ friss citromlé és kolloid cseppek.

Este: Zellerkrémleves, majd késöbb salaktalanító tea! ( 5 dl)

Napközben sok víz friss citrom vagy grapfruit lével!

Ahogy a tegnap kinyítottam a Green mixes dobozt,( tegnap kezdtem el inni), a kis tájékoztató füzet elején ezt olvastam:
" Az ember vagy visszatér a természet gyökereihez vagy emberszennyező életmódja következtében kipusztul. Ez nem megy egyszerűen, változtatni kell életvitelünkön, táplálkozásunkon, gondolkodásunkon. Egészségünk visszaszerzéséhez forradalmai változásokra van szükség. A Földet nem nekünk kell megmenteni, már dolgozik önmagán. Az embert kell megmentenünk, aki még dolgozik maga ellen, mint testünkben a rák."

Mellékhatásként viszont most a 3-ik nap picit már fáj a fejem, ma többet pihenek. Nektek hogy ment az első két nap??

Léböjt nap 1.

Túl vagyok (unk ) az első napon:)! Ahoz képest, hogy kritikus volt a napon és elég nyűgös voltam, na és persze éhes, elég sűrűre sikerült. Ugyanis délután elmentem edzeni és utánna futni a szabadban, persze nem hajtottam túl magam, viszont ahoz elég volt, hogy elszálljon a rossz közérzetem.
Íme a mai lé menüm:

Reggel:

Friss sárgarépa lé és narancslevet facsartam hozzá + víz ( össz: 5 dl).

Később: Salaktalanító teakeverék ( Herbária) ( 5 dl)

Ebéd:  Brokkolileves, még a tegnapról

Délután : Mivel nem otthon voltam, sajnos dolgom akadt ezért vásároltam 100%-os körtelevet vízzel hígítva ittam,( Spar termék, bio és direkt lé, nem sűrítmény, drágább, mint a többi picivel, viszont hígítani kell , nagyon finom!)- ( össz: 1l)

Vacsora: Zellerkrémleves

Lefekvés előtt : salaktalanító tea (5 dl)
Ma kihagytam az esti szenna levél teát, mert nem volt rá szükségem! Nem szükséges minden este inni, figyeljétek magatokat,mindenkinél egyéni a tisztúlás,  2 -3 naponta is elégséges lehet inni.

Ezen kívűl napközben ittam még sima citromos vizet és délután a városban egy találkánál 100%-os ananász levet!
Holnap a nyers levesek egyikét fogom kipróbálni és kicsit több zöldséglevet iszom majd ( friss káposzta levet préselek majd sárgarépával).

Nektek, hogy ment az első nap?? Ügyesek voltatok és kitartóak?:)