2012 Őszi életmódváltás és Lékúra előzetes

Elérkezett ismételten egy évszakváltás, aki tudatosan bánik a szervezetével: egészségesen táplálja, időnként méregteleníti, az már megtapasztalta az egészséges lét értékét és szükségét érzi az időnkénti "nagytakarításnak ".
A böjtölés természetesen nem éhezést jelent. A böjtölés tudományáról itt olvashattok.

A lékúra után legyen szó kettő, három vagy több napos kúráról, ideális időszak az életmódváltáshoz .

 

" Csak egyetlen betegség létezik: a méreglerakódás"  

     Romolo Mantovani

 

 

A böjt hatásai:

 

 - intenzíven pusztítja a behatoló baktériumokat,

- gátolja a vírusok terjedését és növekedését,

fokozza a vér és a sejtek ellenállóképességét,

- elősegíti a betegség kiváltó, egyéb méreganyagok kiválasztását:

- méregtelenít, salaktalanít, a sejtek, szövetek "fellélegeznek",

- kiküszöböli a savas lerakódásokat,

- meghatványozza az életerőt,

- áthangolja, megnyugtatja a vegetatív idegrendszert,

- tehermentesíti az anyagcsere - folyamatokat,

- gyulladáscsökkentő,

 - csökken a szövetek sótartalma, a felesleges nátrium kiürül,

a felesleges cukor, zsír és fehérje lebomlik,

- megszépíti a bőrt, és fokozza a szövetek rugalmasságát,

- feltartóztatja az idő előtti öregedési folyamatokat.

 

Ez elég ok, hogy évente kétszer: tavasszal és ősszel méregtelenítsünk!

 

Mikor érdemes böjtölni?

 

1. Túlsúly esetén ( napi 350-450 gramm fogyás lehetséges),

2. különböző szervi megbetegedések esetén ( máj, vese, hasnyálmirigy),

3. Anyagcsere problémák esetén,

4. Gyulladásos folyamatok esetén,

5. Szív- és érrendszeri problémák esetén ( pl. magas vérnyomás),

6. Lelki nyugalom hiányakor.

 

Az év többi részét tekintve 21 éves kortól 42 éves korig heti egy nap böjt, 42 éves kortól 63 éves korig heti két nap böjt, és 63 éves kor felett pedig három nap böjt ajánlott.

Az ellenjavallatok miatt fontos, hogy mielőtt valaki hosszabb böjtbe kezd, beszélje meg szakemberrel!

 

Nem szabad böjtölni:

 

 - tuberkulózis bizonyos eseteiben,

- szoptatás, áldott állapot esetén,

- 21 kor előtt,

- daganatos betegségben szenvedőknek,

- operáció után 1-1,5 hónapig,

betegség utáni kimerültség esetén,

- depresszió egyes eseteiben,

- anorexia ( kóros soványság) esetén,

- pajzsmirigy túlműködés esetén,

- májcirrózis ( májzsugorodás) esetén,

- bizonyos szívbetegségek esetén ( cardiomiopathia)

 

A böjtre jelentkezés feltételei:

Először is a kellő elszántság, utána a hírlevélre való feliratkozás, vagy,-és lájkolni  a facebook / Fittanyuka - Lúgosító ételek oldalt .

Ahogyan korábban, most is egy kis csoportot hozunk létre és ennek a csoportnak hírlevélben fogom küldeni és a facebook oldalon posztolni a böjttel kapcsolatos témákat, tippeket, bevásárló listát, motivációkat, stb.


(A hírlevélre való feliratkozást ezen az oldalon a jobb oldali sarokban megtehetitek!)

A böjt hosszúságát mindenki maga döntheti el, minimum 3 napot javasolok.

Aki már tapasztaltabb és már többször böjtölt nekik lehet a 7-10 nap böjtölés.

 

Léböjtöt tartunk: préselt gyümölcs, zöldség levekkel, gyógyteákkal, zöldség levesekkel.

 

És nem utolsó sorban a kitűzött léböjt időpontja:

 

Fogyó holdkor:

2012. Október 1 - Október  15-e között, tetszőleges időpontban !

 

Aki hírlevélre most iratkozik fel megkérném, hogy a feliratkozáson kívül írjon egy megerősítést az email címre, hogy tudjuk, hogy kik azok akik a böjtre jelentkeztek:

 fittanyuka@gmail.com

Elég annyi csupán: "hogy jelentkezem a közös böjtölésre!"

Ha már fel vagy iratkozva a hírlevélre akkor is kérnék egy megerősítő emailt!

 

Jelentkezési határidő: Október 1-ig!