Böjt napló : 3, -4-ik nap

..átléptem a kritikus 3-ik napot vasárnap:).
 Ilyenkor megszűnik az éhség érzet , hacsak nincsen valamilyen méregtelenítési tünet, mint például fejfájás, akkor könnyűnek, energetikusnak érezzük magunkat!
Reggel kipattantam az ágyból, pedig én nem vagyok az a pattanós, ha reggeli ébredésről van szó!
Csináltam egy száraz ledörzsölést, ez serkenti a vér keringést és segíti a méreganyagok felszínre jutását, utána pedig bedörzsöltem magam mandula olajjal.

Egész nap pörögtem, sőt délután " ebéd" után még futni is elmentem a ligetbe.

Fontos, hogy mozogjunk, hogy ne veszítsünk sokat izmainkból, másrészt a mozgás, sport hatására megindul az intenzív méregtelenítés, izzadás formájában.

 Beiktattam a málnalevélteát is napközben: mivel nagyon jó izomtonizáló!
 A szabadban futás felért egy kiadós ebéddel, annyira feltöltöttem, gyönyörűen sütött a nap, virágok mindenhol és zöldelő fák: fantasztikus volt!
Estére viszont húzott az ágy és a fejem is fájni kezdett picit, ezért megittam fél liter méregtelenítő teakeveréket:(anyalevél, nyírfa, málna levél, csalán).

Íme a 3-ik nap menüje:

Reggel:

Frissen préselt szépség koktél:

alma, répa, uborka

Délelőtt:

fisio diur gyógynövény koncetrátum,
citromos víz,
málnalevéltea.

Ebéd:

zöldséglé mix:

répa, zeller, uborka, paradicsom.

Délután:

Citromos víz, zöld tea, green mix ( zöld búzafű, árpa fű szárított zöldpor mix)

Vacsora:

Turmixolt, szűrt zöldség leves,
Méregtelenítő teakeverék. ( lásd: fent)


A 4-ik nap reggelén, szintén kipattantam, viszont most éreztem éhséget és szédelegtem is kicsit.
Az első pohár frissen préselt almalé után viszont helyrerázódtam, de azért élénkítés gyanánt ittam egy zöld teát.
Mivel hétfő volt és dolgoznom kellett, ezért magammal vittem  a gyógynövény szirupos vizem és frissen préselt cékla -  répa levet.
Az előző esti teának megvolt a hatása, a nyírfalevélnek és az anyalevélnek leginkább.
Délután húzott az ágy, ezért lepihentem és jól esett a meleg takaró, ugyanis ma már fáztam szinte egész nap.

( böjt alatt jobban fázunk, mert a szervezet tartalékra kapcsol).

Hangulatom sem volt túl jó, picit feszültnek éreztem magam, ez nemcsak a böjt miatt, hanem a heti teendők sokasága miatt is!
Este kényeztetésre vágytam ezért vettem egy forró bázikus fürdőt, levendula illóolajjal:
  ( tengeri só, szódabikarbóna), hogy segítsen ellazulni.
Közben elkortyolgattam az esti aktuális tisztítóteát.
Isteni volt, utána kisimultam és nyoma sem volt a rosszkedvemnek.

A fürdést hideg-meleg váltó zuhany követte, test radírozás és shea vajas ápolás.
Utána úgy éreztem magam, mint egy egyiptomi hercegnő:).  Feltettem még egy rózsa-arcpakolást is, hogy kerek legyen a kényeztetés!).

4-ik nap böjti menü:

Ugyanaz, mint a 3-ik nap, csak az ebédre a zöldséglé mixet kiegészítettem céklával.

Van valaki aki hosszabb böjtöt iktatott be, mint három nap? Ti hogy vagytok, írjatok?!


Folyt.köv.